PhươngHồng

thì bác phải thông minh chớ , bác mới học hỏi nhanh vậy :P ngoài ra bác cũng có đam mê và chút tài năng thiên bẩm chớ ạ :) chứ như cháu đọc mãi đọc mãi ...:D mà chả hiểu gì , lại còn bị tẩu hỏa nhập ma nữa chứ :D dù sao môn này cũng là môn khó , đòi hỏi người học phải có đầu óc :D

Ui !!! cái này tui cũng chả biết :) có điều thật giả hay không Phật Tổ chứng nhận :D mình là người trần nên không suy đoán :D Phật tại tâm :D

híc , vậy sao ạ :) nhưng đúng là em muốn đi thật chả nhẽ không có duyên với Phật sao ạ :P huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ..... đành Phật tại tâm vậy :D

ơ chị , sao nói em thế , em ngoan lắm :) nhưng chị có thể giải thích cho em mệnh thên rieu là gì không chị :D em chả hiểu :D à việc em đi tu :) em thích tu ở miến điện bên Thái Lan cơ :D làm cho tâm hồn thanh thản :D tìm ra con đường đến Cực Lạc :(

cháu không hiểu ạ :) đang có ý định sẽ tu để đên Miến Điện , nhưng sao lại không có duyên với cảnh Phật sao :D bác nói rõ lí do cho cháu được không ạ :P bác có thể xem gìm cháu năm nay gia đình cháu có gì thay đổi không ạ

GA_googleCreateDomIframe('google_ads_div_300x250_Above_article' ,'300x250_Above_article'); Ngày 1/7 vừa qua, người ta đã nhìn thấy Phật tổ hiển linh trong trung tâm của quầng cầu vồng tuyệt đẹp, bồng bềnh giữa biển mây và sương mù dày đặc đang ôm lấy đỉnh núi Zushan, niềm bắc Trung Quốc. Bóng người mờ ảo giữa trung tâm của quầng cầu vồng đã xuất hiện ở đỉnh núi Zushan (Trung Quốc) sau một trận mưa như trút tại vùng Qinhuangdao, tỉnh Hà Bắc vào ngày 1/7/2007. Vùng núi Zushan đã trở thành biển mây và sương mù sau trận mưa lớn. Cảnh tượng hiếm có này kéo dài hơn 1 giờ khiến những người chứng kiến tin rằng đó là Đức Phật hiển linh. Núi Zushan sau cơn mưa Đức Phật "hiển linh" các bác ơi sao cháu lại không cóp đc mấy bức ảnh có phât lên diễn đàn ??? :P

vậy cháu hiểu qua qua về bác Giaback rồi ạ :D đúng là nhân tài :P cháu hi vọng sẽ có ngày được diện kiến bác cho mở mang đầu óc ạ :) hì cháu thấy bác Giaback biết xem mà lại đi hỏi bác Haithienha :D cháu hơi ngạc nhiên ạ :D

bác ơi , số cháu có thể đi tu được không ạ :P mong bác giúp cháu :)

GA_googleCreateDomIframe('google_ads_div_300x250_Above_article' ,'300x250_Above_article'); Ngày 1/7 vừa qua, người ta đã nhìn thấy Phật tổ hiển linh trong trung tâm của quầng cầu vồng tuyệt đẹp, bồng bềnh giữa biển mây và sương mù dày đặc đang ôm lấy đỉnh núi Zushan, niềm bắc Trung Quốc. Bóng người mờ ảo giữa trung tâm của quầng cầu vồng đã xuất hiện ở đỉnh núi Zushan (Trung Quốc) sau một trận mưa như trút tại vùng Qinhuangdao, tỉnh Hà Bắc vào ngày 1/7/2007. Vùng núi Zushan đã trở thành biển mây và sương mù sau trận mưa lớn. Cảnh tượng hiếm có này kéo dài hơn 1 giờ khiến những người chứng kiến tin rằng đó là Đức Phật hiển linh. Núi Zushan sau cơn mưa Đức Phật "hiển linh" Tìm thấy mảnh sọ Phật tổ duy nhất trên thế giới Bài viết cập nhật lúc: 03:15 ngày 16/06/2010 Vào ngày 12/6 vừa qua, Chùa Thê Hà (Qixia) tại thành phố Nam Kinh đã tổ chức lễ rước phần hộp sọ được cho là của Phật tổ Thích Ca Mâu Ni, người sáng lập ra Phật giáo, một trong những tôn giáo lớn nhất thế giới. Đây cũng là lần đầu tiên sau hàng ngàn năm bị phong kín, mảnh sọ Phật tổ mới được công bố. Mảnh sọ được cho là của Phật tổ này được cất giữ trong một chiếc hộp bằng vàng đặt trong chiếc tháp vàng, gọi là tháp Asoka được chôn cất tại Chùa Đại Báo Ân (Da Baoen), thành phố Nam Kinh. Được biết, mảnh sọ này được phát hiện vào năm 2008, khi các nhà khảo cổ Nam Kinh đang tiến hành khai quật phần địa cung của di chỉ Chùa Đại Báo Ân. Bên cạnh xá lợi xương sọ Phật tổ, tháp Asoka còn có một hộp bằng bạc đựng “Xá lợi cảm ứng”. Vào lúc 9h sáng ngày 12/6 vừa qua, lễ rước xá lợi phần xương sọ của Phật tổ về Chùa Thê Hà đã được tổ chức một cách long trọng với sự tham gia của hàng ngàn Phật tử. Sau khi được đưa về Chùa Thê Hà, chiếc hộp vàng đựng xá lợi Phật tổ cùng chiếc hộp bạc chứa “Xá lợi cảm ứng” đã được các nhân viên kỹ thuật đã mở ra. Xá lợi mảnh sọ Phật tổ được đặt trong một chiếc hộp vàng. Ảnh: Chinanews. Bên trong chiếc hộp bạc hình vuông, người ta thấy một chiếc bình lưu ly, một pho tượng Phật và một chuỗi tràng hạt. “Xá lợi cảm ứng” được đặt bên trong chiếc bình lưu ly có màu vàng nhũ bạc. Mọi người tham dự buổi lễ đều háo hức chờ đợi giây phút mở hộp chứa mảnh sọ Phật tổ. Khi chiếc hộp vàng được mở ra, người ta thấy xá lợi Phật tổ bên trong hình dạng như tổ ong, màu vàng sẫm. Bên cạnh xá lợi, người ta còn thấy 3 bình lưu ly và một hộp thơm. Nhiều chuyên gia khẳng định xá lợi xương sọ Phật tổ hoàn toàn tương ứng với những ghi chép trong sử sách. Hòa thượng Truyền Ấn cho rằng, đây chắc chắn là một phần cơ thể của Phật tổ Thích Ca Mầu Ni. Hòa thượng Tinh Vân, một hòa thượng đến từ Đài Loan còn cho rằng, đây có thể là xá lợi xương sọ Phật tổ duy nhất trên thế giới. <a rel="nofollow" href="http://media.tinmoi.vn/2010/06/16/images1983266_xaloiphat1606201009.jpg" target="_blank">

bác ơi bác không xem topic này nữa ạ :P

chị phải up bài lên bác mới đọc đc :P

bác ơi xem cháu với :P

vợ tương lai có dạng người hơi cao ,đẫy đà ,nước da hơi trắng hồng hào da mặt lúc nào cũng đỏ , mặt vuông vắn đầy đặn ,tánh tình nóng nảy nhưng nhân hậu và trực tính ,vợ chồng chung sống trong cảnh hạnh phúc cho đến răng long tóc bạc ; đừng lo năm nay sẽ có ban gái ,vào tháng 06 âl có đễ ý cô nào đó nhưng không tiện nói ra hay vụng về không biết COURT phải nhờ người bạn mai mối mở lời giúp vào tháng 07 âl ,nhưng cuộc tình on -off nay giận mai hờn cho đến 28t mới đi đến kết cuộc . sau này cháu có giàu không ạ? / số nầy không giàu nhưng có thể khá giả nếu đi vào nghề thương mãi thì tiền bạc mới dễ kiếm ,nếu có chuyễn nghề nghiệp nên buôn về các món hàng hàng máy móc hay cơ khí ,nhất thiết phải buôn đi bán lai những dịch vụ trao đổi từ xa xuôi ngược chứ không thể ngồi hay đứng tại 1 nơi như cửa hàng v.v. đến lúc hơi khá giả thì bị nhiều người ghét ,lúc chưa gặp thời thì hay được nhiều người giúp đỡ . đó bác nói đó , em nghĩ là đúng mà :P

Chúng ta có thể cố bảo thủ và nghĩ toàn những sự việc không vui hay chúng ta cũng có thể lựa chọn để từ bỏ chúng bằng cách tận hưởng những giây phút hạnh phúc. Chúng ta liên tục trải qua những tình huống và những hoàn cảnh buồn vui hằng ngày hằng giờ, nhưng chúng ta không nên để cho chúng chi phối những thái độ và phản ứng của chúng ta. Nếu chúng ta để cho những sự kiện bên ngoài chi phối tâm tư tình cảm của chúng ta, chúng ta sẽ trở thành nô lệ cho chúng. Chúng ta sẽ đánh mất sự tự do và để cho niềm vui của mình bị những “thế lực” bên ngoài định đoạt. Nói một cách khác, chúng ta có thể giải thoát chính mình khỏi những ảnh hưởng bên ngoài. Chúng ta có thể lựa chọn sự hạnh phúc và có thể làm rất nhiều điều để đem lại hạnh phúc cho chính mình. Hạnh phúc là cái gì? Hạnh phúc là một cảm giác an bình và thỏa mãn của nội tâm. Bạn thường có được kinh nghiệm này khi bạn không có những lo âu, sợ hãi hay suy nghĩ ám ảnh. Và điều này xảy ra khi bạn làm một cái gì đó mà bạn yêu thích hay khi bạn đạt được một cái gì đó thật sự có ý nghĩa đối với bạn. Điều này dường như là kết quả của những hành động tích cực nhưng thật ra nó đến từ bên trong chứ không phải là do những hoàn cảnh bên ngoài đem đến. Đối với hầu hết mọi người hạnh phúc chỉ ‘thoáng qua’ thôi bởi vì họ để cho những hoàn cảnh bên ngoài chi phối hạnh phúc của họ. Một trong những cách tốt nhất để nắm giữ hạnh phúc là phát triển sự an bình trong nội tâm thông qua việc thiền tập mỗi ngày. Khi tâm ta có sự an bình thì sẽ rất dễ dàng để chọn những thói quen đem lại hạnh phúc. Sau đây là một vài mẹo vặt để có được hạnh phúc trong sinh hoạt thường ngày. 1. Cố gắng thay đổi cái nhìn của chúng ta đối với tất cả sự vật hiện tượng trên cuộc đời này. Luôn luôn nhìn vào khía cạnh tích cực. Tâm bạn có thể dẫn dụ bạn để chuyên suy nghĩ những điều khó khăn và tiêu cực. Đừng bị nó dụ nha! Chỉ nên chú trọng vào những mặt tốt và tích cực của những tình cảnh hằng ngày. 2. Nghĩ cách để giải quyết vấn đề chứ không nghĩ đến những điều khó khăn. 3. Nghe nhạc và thư giản đặc biệt là những bản nhạc có tích cách hướng thượng. 4. Xem những tác phẩm hài, vui nhộn để giúp cho bạn cười tươi. 5. Mỗi ngày để dành vài phút để đọc một vài trang sách, báo hay gây được cảm hứng tốt.. 6. Quán xét lại những suy nghĩ của mình. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình đang nghĩ những ý nghĩ tiêu cực thì lập tức thay đổi nó bằng những suy nghĩ vui vẻ, tích cực. 7. Luôn luôn nhìn vào những cái gì mình đã làm được chứ không nên nhìn vào những cái gì mình chưa thể làm được. Thỉnh thoảng bạn bắt đầu một ngày mới với ước muốn phải làm xong một số công việc trong ngày hôm đó. Nhưng đến cuối ngày bạn cảm thấy bực mình và thất vọng vì mình đã chưa thể hoàn thành tất cả mọi thứ đã đề ra. Chỉ nhìn vào những thành quả mà mình đã đạt được không nên để ý đến những gì mình chưa hoàn tất. Bạn có thể đã hoàn tất rất nhiều việc trong ngày hôm đó, thế mà bạn lại đi dằn vặt chính mình vì những việc nhỏ nhặt chưa làm xong. Bạn đã tốn cả ngày công thực hiện những dự án của mình và thay vì cảm thấy hạnh phúc và thoải mái, trái lại, bạn chỉ nhìn vào những việc chưa hoàn tất để phiền não trong người. Đây là một việc không công bằng cho chính bản thân bạn. 8. Mỗi ngày nên làm một việc tốt cho chính mình. Có thể là một việc rất ư nhỏ nhặt như tự mua cho mình một cuốn sách, ăn một món gì mà bạn khoái khẩu, xem một chương trình hay trên tivi mà bạn yêu thích, đi xem phim hay thả bộ trên biển. 9. Mỗi ngày tệ nhất phải làm một việc gì đó để đem lại hạnh phúc cho tha nhân. Có thể chỉ là một lời nói tử tế, giúp đỡ bạn bè, ngừng xe nhường cho người bộ hành tại ngã tư, nhường chỗ ngồi trên xe bus cho một ai đó hay là tặng một món quà nhỏ cho người thân thương. Những khả năng này thật là vô bờ bến. Khi bạn đem hạnh phúc đến cho người khác thì bạn cũng có được hạnh phúc và đến lượt họ cũng sẽ có gắng giúp bạn có hạnh phúc. 10. Luôn luôn mong muốn đón nhận hạnh phúc 11. Không nên đố kỵ khi thấy người hạnh phúc mà trái lại phải vui mừng khi thấy người khác được hạnh phúc. 12. Nên giao du với những người vui vẻ hài hòa và cố gắng học để có được hạnh phúc giống họ. Và nên nhớ niềm vui rất dễ “bị lây”. 13. Tự cố gắng để không bị đắm nhiểm khi mọi thứ xảy ra không như những gì mình mong muốn. Hành động “vô chấp thủ” sẽ giúp cho bạn bình an và có thể giúp cho bạn tự chế đối với những tình cảm và phản ứng của bạn. Không chấp thủ không phải là thái độ dững dưng mà nó là sự chấp nhận tất cả những cái tốt đẹp cũng như những cái xấu xa để giữ trạng thái cân bằng. Vô chấp có liên hệ rất nhiều đến sự an bình của nội tâm và chính sự an bình của nội tâm đưa đến hạnh phúc. 14. Mỉm cười thường xuyên hơn! (smile!!!)

Thở để chữa bệnh Nguyễn Khắc Viện là một bác sĩ, sinh năm 1913 tại Hà Tĩnh, học ĐH Y khoa Hà Nội rồi sang Pháp tiếp tục học, tốt nghiệp bác sĩ Nhi khoa năm 1941. Năm 1942, ông bị lao phổi nặng, điều trị ở BV Saint Hilaire du Touvet, Grenoble. Thời đó, bệnh lao chưa có thuốc chữa như bây giờ. Từ năm 1943 đến năm 1948, ông phải chịu mổ bảy lần, cắt bỏ tám cái xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi bên phải và một phần ba lá phổi bên trái. Các bác sĩ Pháp bảo, ông chỉ có thể sống chừng hai năm nữa thôi. Trong thời gian nằm chờ chết, ông đã tìm ra phương pháp... thở để tự chữa bệnh cho mình, và kết quả là ông đã sống đến tuổi 85 mới mất (1997), nghĩa là sống thêm được 50 năm nữa, hoạt động tích cực, năng nổ trong nhiều lĩnh vực. Chuyện khó tin nhưng có thật! Tôi may mắn được quen biết ông trong nhiều năm. Với tôi, ông vừa là đồng nghiệp, là đàn anh mà cũng là người thầy. Ông là bác sĩ, đồng thời là một nhà văn, nhà báo, nhà hoạt động xã hội rất nhiệt tâm. Ông là cố vấn của bộ môn tâm lý-xã hội học do tôi phụ trách tại Trung tâm Đào tạo và bồi dưỡng cán bộ y tế TP.HCM, (nay là ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch) ngay từ hồi mới thành lập (1989). Ông thường trao đổi với tôi điều này điều khác, về công việc viết lách, giảng dạy, và nhiều lần về phương pháp thở dưỡng sinh của ông. Trao đổi không chỉ về cơ thể học, sinh lý học mà cả về tâm lý học, đạo học. Có lần ông mở áo cho tôi xem mấy vết mổ vẫn chưa hoàn toàn liền lạc trên ngực ông. Lần khác ông lại cao hứng vén bụng bảo tôi thử đánh mạnh vào bụng ông xem sao. Tôi phục ông ốm nhom ốm nhách mà làm việc thật dẻo dai, bền bỉ, gần như không biết mệt mỏi. Trong lúc nhiều người giảng bài, nói chuyện, hội họp, làm việc... thấy uể oải, hụt hơi, thì một người chỉ còn hai phần ba lá phổi, chỉ còn gần một nửa "dung tích sống" như ông lại vẫn ung dung, thư thái. Ông cười "tiết lộ" với tôi, những buổi hội họp dông dài, vô bổ, ông chỉ ngồi... thở, nhờ vậy mà ông không bị stress, không bị mệt. Ông nói sau này khi ông mất đi, điều quan trọng ông để lại không phải là những tác phẩm văn học, triết học này nọ, mà chính là bài vè dạy thở chỉ với 12 câu của ông. Trước kia, tôi cũng chỉ nghe để mà nghe chớ chẳng thực hành. Cho đến ngày tôi bị vố tai biến nặng, phải nằm viện dài ngày, lúc đó tôi mới thử đem ra áp dụng. Quả có điều kỳ diệu! Nó làm cho tôi thảnh thơi hơn, ít nhọc mệt hơn và sức khỏe tốt hơn. Trong thời gian dưỡng bệnh, các bạn đồng nghiệp thương tình, cho rất nhiều thuốc, nhưng tôi chỉ chọn một vài món thực sự cần thiết, còn thì chỉ... dùng phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình. Phương pháp thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện thực ra không phải là cái gì hoàn toàn mới. Nó chỉ là một sự tổng hợp của khí công, thiền, yoga, dưỡng sinh... của Đông phương từ ngàn xưa, được nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một người thầy thuốc. Dưới đây là bài vè 12 câu dạy thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện: Thót bụng thở ra Phình bụng thở vào Hai vai bất động Chân tay thả lỏng Êm chậm sâu đều Tập trung theo dõi Luồng ra luồng vào Bình thường qua mũi Khi gấp qua mồm Đứng ngồi hay nằm Ở đâu cũng được Lúc nào cũng được!

tâm trạng của mình ^^

Bí quyết để sống vui, sống khỏe Thân cận với thiên nhiên là một cách sống khỏe - Nguồn: xemanh.net Áp lực công việc, học hành; sự căng thẳng và chán nản, những ý nghĩ tiêu cực... Bạn muốn thay đổi mọi thứ theo hướng tích cực. 28 cách dưới đây, hy vọng sẽ giúp bạn. 1. Học hỏi hơn nữa Nó không chỉ giúp tăng cường kiến thức mà còn tạo cơ hội có nhiều việc làm tốt và một cuộc sống thú vị. Nếu không đủ thời gian để theo một lớp học tập trung thì có thể tham gia lớp học online (học trực tuyến), sẽ rất có ích cho bạn đấy! 2. Làm tình nguyện viên Hãy bắt đầu thay đổi bằng việc giúp đỡ người khác. Một vài hoạt động tình nguyện sẽ tạo thêm những mối quan hệ thú vị, giúp bạn thêm năng động trẻ trung, mở ra nhiều cơ hội, thách thức và triển vọng hơn. 3. Đừng chỉ nghĩ cho bản thân Điều này thật khó nhưng thay vì tính toán cho riêng bản thân mình thì hãy suy nghĩ thoáng hơn, làm việc bằng tất cả sự yêu thích, không nề hà, không so đo tính toán... sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, được mọi người yêu quý và tôn trọng hơn. 4. Đi vãn cảnh chùa Tham dự những khóa lễ cầu nguyện hoặc chỉ đi thăm phong cảnh chùa ở gần nhà là cách khá hay để cải thiện cuộc sống của bạn. Vẻ thanh bình, tĩnh tâm nơi chùa chiền sẽ khiến bạn cảm thấy thảnh thơi hơn. 5. Phát triển một kế hoạch Đặt mục tiêu và lập kế hoạch về một công việc mà bạn yêu thích. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy yêu cuộc sống này hơn. Suy nghĩ về những gì bạn muốn và làm thế nào để bạn có thể đạt được mục đích của mình. 6. Bắt đầu viết blog Bạn đã có blog chưa? Bạn thấy e ngại vì người ta nói nhiều đến blog xấu. Đừng lo lắng, blog giống như một nhật ký trực tuyến, viết blog có thể là một cách tuyệt vời để chia sẻ suy nghĩ của bạn, các hoạt động, các ý kiến hoặc hình ảnh trên internet với những người thân, người bạn của mình. Đó cũng là cách tuyệt vời để giữ liên lạc với những người khác, được nhận những thông tin phản hồi về ý tưởng của mình. Hãy làm “blog sạch”, nó đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng đấy. 7. Dọn tủ quần áo Dành một ngày loại bỏ những quần áo cũ, không còn thích hợp với bạn nữa. Nó vừa có tác dụng giúp tủ quần áo gọn gàng, dễ tìm được những thứ mình cần khi đang vội vừa là cơ hội để bạn sắm thêm cho mình một vài bộ cánh mới. 8. Một giấc ngủ đêm trọn vẹn Ngủ đủ từ 6 - 8 tiếng mỗi đêm sẽ là tiền đề cho một thay đổi lớn. Bạn sẽ thấy một ngày mới bắt đầu với tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái sẽ làm việc có hiệu quả hơn. 9. Đọc một vài tác phẩm kinh điển Đôi khi những tác phẩm kinh điển bạn đã nghe tới nhiều mà chưa có thời gian “đụng” đến nó. Vậy thay vì lúc nào cũng cảm thấy stress, hãy bớt chút thời gian thư giãn, tìm hiểu những thứ mà người ta luôn ca ngợi sẽ giúp bạn mở rộng tầm mắt hơn, quên đi những buồn phiền của hiện tại. 10. Thay đổi môi trường sống Đừng lúc nào cũng ngồi ủ rũ trong nhà và chờ đợi cả “thế giới” đến gõ cửa nhà bạn. Thay vào đó, hãy tham gia những hoạt động ngoài trời, tìm kiếm những cái mới và còn có rất nhiều điều bạn cần phải làm, phải nghĩ và phải bàn luận về nó đấy. 11. Uống nhiều nước Cơ thể cần nước để “vận hành” đúng chức năng của nó. Thiếu nước sẽ khiến bạn kiệt sức, khô da hoặc gặp vấn đề về tiêu hoá. Nhấm nháp những ngụm nhỏ suốt cả ngày để cải thiện trạng thái tinh thần của bạn nhé. 12. Chơi cùng trẻ nhỏ Cặp mắt trong sáng, những câu nói thơ ngây, những hành động ngộ nghĩnh, trẻ con như một nguồn vui luôn tươi mới và thuần khiết. Hồi tưởng lại ngày bé thơ đáng yêu của mình, những kỉ niệm trở về sẽ xua tan đi mệt mỏi và chán nản trong đầu óc và trái tim bạn. 13. Đừng trì hoãn mọi việc Mặc dù trì hoãn có thể mang lại cảm giác dễ chịu trong thời điểm này nhưng còn ngày mai? Vì thế, thực chất sự trì hoãn chỉ càng làm bạn stress và lo lắng hơn thôi. Thực hiện từng việc nhỏ một, cái mà bạn cần làm, bạn sẽ không còn thấy áp lực và cảm thấy tốt hơn rất nhiều. 14. Dành thời gian cho mình Có phải bạn đang dành quá nhiều thời gian cho công việc mà không hề quan tâm đến bản thân? Chính điều đó khiến bạn đang gặp phải vấn đề căng thẳng của cuộc sống đó. Gạt bỏ công việc khỏi đầu óc bạn đi nhé, dành thời gian để đi ăn kem, tập thể dục, mát xa cho cơ thể hay chỉ đơn giản là đọc một vài tạp chí, truyện cười, truyện của trẻ con cũng rất tốt để cải thiện tâm trạng của bạn. 15. Chải răng sạch sẽ Chải răng thật sạch, làm trắng răng và hơi thở thơm tho sẽ cải thiện thái độ của bạn. Hơn nữa sức khoẻ của răng và nướu lợi cũng là biểu hiện cho một sức khoẻ tốt hay không. 16. Liên lạc với bạn cũ Cầm điện thoại lên và gọi cho người bạn cũ đã lâu không liên lạc, hỏi thăm tình hình của họ. Giữ liên lạc thường xuyên với những người bạn cũ, bạn sẽ tìm lại được mối quan hệ thú vị trước đó của mình. Giữ liên lạc thường xuyên với bạn bè sẽ làm cuộc sống thú vị hơn 17. Hãy để những sai lầm dạy bạn Thay vì ngồi ân hận, tiếc nuối cho những điều đã xảy ra, bạn cần nghĩ mình đã học được gì qua những điều vừa trải nghiệm. Bổ xung thêm kiến thức cho mình để giải quyết vấn đề đó tốt hơn vào lần tới. 18. Biết cám ơn Hãy làm một danh sách tất cả những điều bạn nên cám ơn. Cuộc sống của chúng ta còn có rất nhiều điều may mắn và hạnh phúc mà đôi khi chúng ta lại dễ dàng bỏ qua chúng. Thử bắt đầu viết nhật kí hàng ngày, viết vào đó ba thứ mà bạn nghĩ là nên cám ơn. Điều này sẽ khiến bạn trở nên hạnh phúc hơn, nhìn nhận ra những góc cạnh tươi sáng của cuộc sống. 19. Hoạt động tích cực Dù giảm cân có là một mục tiêu của bạn hay không thì vẫn sẽ tốt hơn nếu tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục cải thiện các chức năng trong cơ thể, cung cấp năng lượng, sức sống và thư giãn đầu óc. 20. Ngày nghỉ với bữa sáng lành mạnh Cung cấp cho dạ dày một bữa sáng đủ dinh dưỡng để tăng cường năng lượng, sự tập trung và kích thích trao đổi chất trong cơ thể. 21. Gạt bỏ lo lắng Lo lắng không thể giải quyết bất cứ vấn đề nào cho bạn, nó chỉ càng làm nảy sinh căng thẳng, stress, mất ngủ, khó ở cho bạn thôi. Thay vì lo lắng, hãy tự tin vào năng lực của bản thân, làm tốt nhất trong khả năng của mình, bạn sẽ tìm ra hướng giải quyết đơn giản hơn rất nhiều. 22. Đừng mong chờ mọi việc hoàn hảo Không ai trên thế giới này hoàn hảo cả cho dù có cố gắng đến đâu chúng ta vẫn có những lỗi lầm. Đừng tự đặt quá nhiều áp lực lên bản thân, cho phép mình phá vỡ một số quy tắc và mắc lỗi có thể chấp nhận được. 23. Học thêm một ngoại ngữ mới Việc học thêm một ngôn ngữ có thể mở rộng kiến thức của bạn, mở ra những chân trời mới. Hơn nữa, nó cũng có ích cho bạn vào những dịp đi du lịch hay đi công tác ở nước ngoài. 24. Bắt đầu một sở thích mới Có một vài điều bạn thích nhưng bạn chưa thực hiện nó? Vậy đây là lúc bạn thực hiện sở thích mới của mình, nó sẽ đem lại sự mới lạ vào cuộc sống tẻ nhạt của bạn. Cũng có thể gặp gỡ những người mới, biết đâu nó lại là khởi đầu cho một nghề nghiệp khác của bạn. 25. Tham gia câu lạc bộ yêu thích Bạn thích bóng bàn, cầu lông hay là khiêu vũ? Hãy tham gia câu lạc bộ nào mà bạn yêu thích, vừa được giao lưu, thực hiện được sở thích kết hợp tập thể dục cho chính mình luôn. 26. Suy nghĩ tích cực Suy nghĩ mọi vấn đề một cách tích cực sẽ tác động đến cảm xúc của bạn rất nhiều. Thậm chí đứng trước gương và thử mỉm cười giả xem trông mình có hay ho không, nó cũng đem đến cho bạn một tâm trạng tốt hơn rồi đấy. 27. Đi ra ngoài Cảm thấy stress lúc nào bạn cũng muốn “trốn tránh” mọi việc và ở “lì” trong nhà? Bạn đang bỏ phí những cảnh đẹp thiên nhiên xung quanh bạn đấy. Hãy ra ngoài và thư giãn tinh thần như đi bộ ngắm cảnh hoặc chăm sóc cây cối, vườn tược, thiên nhiên sẽ giúp bạn cân bằng lại cuộc sống. 28. Làm từ thiện Có những thứ bạn vứt đi hay để bụi ở nhà kho nhưng lại là vật dụng cần thiết cho rất nhiều người. Đó là việc làm thiết thực đem lại rất nhiều ý nghĩa không chỉ với người nhận được nó mà cả với bạn, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình còn may mắn hơn rất nhiều người, điều đó không đủ hạnh phúc sao?

đây là cơ hội cho những ai theo đao Phật !!! lần đầu tiên thiền sư về nước , ai muốn đăng kí lên google :P