bunny

Theo thông báo của thày Thiên Sứ, lớp PTCB sẽ tiếp tục học trong ngày hôm nay. Mariner ghi lại giúp số tk người gửi. Thx

Dân trí (03/5/2009) - Tận dụng các loại rau quả tươi giàu các vitamin và khoáng chất, giúp kích thích tiêu hoá, tăng cường khả năng hấp thụ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể là cách tốt nhất để “thanh lọc” và chăm sóc sức khoẻ cơ thể. 1. Cà rốt Cà rốt xếp “đầu bảng” với thành phần chứa nhiều vitaminA, C, E, bêta-caroten và các nguyên tố vi lượng khác, có tác dụng tăng cường thể lực, kích thích hoạt động của hệ tiêu hoá, “làm sạch” gan và thận, từ đó nâng cao sức đề kháng của cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn 2. Táo Táo có hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu chất sắt, là loại quả “lý tưởng” ngăn ngừa sỏi thận. Thành phần pectin có trong táo đóng vai trò như một chất kích thích quá trình hấp thụ, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của các vi khuẩn có hại trong đường ruột. Ngoài ra loại quả này còn chứa nhiều các axit béo thực vật, rất tốt cho hệ tim mạch cũng như ổn định huyết áp. 3. Cần tây Rau cần tây sẽ phát huy công dụng ở mức tối đa khi được sử dụng làm nước ép uống hàng ngày vì nhiệt độ cao khi chế biến có thể làm mất đi một lượng lớn các chất dinh dưỡng có trong loại rau này. Cần tây chứa nhiều natri, magiê và sắt. Đây là những khoáng chất thiết yếu cho quá trình tạo máu. Thành phần các vitamin A, C giúp nhuận tràng, lợi tiểu, ngừa rối loạn tiêu hoá và và “vũ khí” chống lại mệt mỏi. 4. Bí ngô Bí ngô được xem là thực phẩm vàng cho sức khoẻ vì loại quả này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, các axit amin, chất xơ, xenluloza, rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hoá. Chất pectin còn giúp làm giảm hàm lượng colesterin trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường. 5. Bắp cải Là thực phẩm “số 1” cho những ai đang lo lắng về cân nặng của mình. Bắp cải chứa nhiều nước, vitamin C, muối khoáng, không chứa các axit béo, có tác dụng chữa lành các vết loét tá tràng, nhuận tràng, đẩy lùi táo bón. 6. Củ cải đường Củ cải đường giúp kích thích và đẩy nhanh sự sản sinh của các tế bào hồng cầu và bạch huyết, lam giảm áp lực máu lên thành động mạch. Do vậy, loại thực phẩm này đặc biệt cần thiết cho chị em trong những ngày “đèn đỏ” cũng như phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Lan Thu

Các bạn học viên cũ cần PM lại cho thầy Thiên Sứ xác nhận tiếp tục theo học lớp PTCB và nêu rõ họ và tên, nickname, năm sinh, CMTND, địa chỉ thường trú, mobile và email chính thức. Về việc đóng học phí tháng thứ 2 của các học viên cũ: hiện tại chưa có thông báo chính thức từ BĐH diễn đàn.

Thể theo nguyện vọng của một số thành viên diễn đàn mong muốn được theo học lớp PTCB, nhân dịp lễ 30/4 - 01/5, Ban điều hành đồng ý xem xét cho các thành viên mới được tham dự khóa học này với các điều kiện sau: 1. Những thành viên này đã PM cho thầy Thiên Sứ và được thầy chấp thuận; 2. Các thành viên này có trách nhiệm gửi các thông tin cá nhân (họ và tên, nickname, ngày tháng năm sinh, số CMTND, nơi công tác, địa chỉ thường trú, nơi ở hiện tại, số điện thoại liên hệ, địa chỉ email chính thức) về hòm thư của Trung tâm theo địa chỉ info@lyhocdongphuong.org.vn, thông báo tại mục ghi danh học lớp PTCB và nộp học phí toàn bộ khóa học về tài khoản của Văn phòng đại diện Trung tâm Nghiên cứu Lý học Đông phương tại Hà Nội (số tk: 0011002671555 Ngân hàng VIETCOMBANK - tên tài khoản: Phạm Cương Lạc Việt) chậm nhất vào ngày 05.5.2009. (Trường hợp các thành viên không hội đủ các điều kiện nêu tại điểm 1 và điểm 2 sẽ ngay lập tức bị từ chối tham dự khóa học). 3. Tuân thủ nội quy khóa học. Thay mặt Ban điều hành Trợ lý Bunny

@ Random Vodka bác hungisu đi nhé. Bị bác Vịt ném đá tưng bừng, may mà có bác hungisu cứu vãn tình thế.

Anh Hoaichan không chịu đọc bài rồi. Các lớp phong thủy tạm dừng học từ hôm qua đến hết ngày thứ 2 tới theo yêu cầu của Sư phụ mà.

Nguồn: Tiền Phong Online Đã có bằng chứng cho thấy, thay đổi chế độ ăn dẫn đến việc thay đổi khả năng trao đổi chất trong cơ thể cũng như hoạt hóa trong não. Quả hạnh, quả phỉ và quả đào lộn hột Những loại quả hạch này không chỉ giảu protein mà còn chứa nhiều magie, loại khoáng chất có tác dụng quan trọng trong việc chuyển hóa đường thành năng lượng. Thịt nạc Thịt nạc lợn, thịt nạc bò, thịt gà tách bỏ da, và thịt gà tây là nguồn protein và amino axit tysorine dồi dào. Tysorine giúp tăng cường hàm lượng chất dopamine và norepinephrine là những hóa chất giúp não hoạt động nhạy bén và tập trung hơn. Ngoài ra, trong thịt nạc còn chứa vitamin B12, trị chứng mất ngủ và rối loạn thần kinh. Thịt cá hồi Những loại cá giàu chất béo như cá hồi, chứa rất nhiều axit béo omega-3, giúp cân bằng cho hệ thần kinh, ngăn ngừa nguy cơ căng thẳng, rối loạn thần kinh. Nguồn axit béo omega-3 còn chứa nhiều trong các loại hạt, các loại rau có màu xanh đậm. Nước Mất nước và mệt mỏi luôn song hành, khiến cơ thể bạn luôn có nhu cầu được cung cấp đủ nước. Một số nghiên cứu còn cho thấy, mất nước ở mức độ nhẹ cũng có thể làm giảm quá trình trao đổi chất và tiêu tốn năng lượng trong cơ thể. Hãy nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hoa quả tươi Cách khác để không bị mất nước, là ăn hoa quả tươi thường xuyên. Đồng thời nên hạn chế ăn những sản phẩm hoa quả sấy khô đóng gói. Đối với những loại đồ ăn dễ gây mất nước như bột yến mạch, mỳ ống... nên chế nhiều nước khi chế biến. Cà phê Đây có lẽ là thức uống tăng lực phổ biến và được ưa chuộng nhất trên thế giới. Chất caffeine trong cà phê giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm cho trí tuệ minh mẫn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trà Một nguồn cung cấp caffeine khác, là trà. Ngoài caffeine, trong trà còn chứa nhiều amiono axit L-theanine, hỗ trợ trí nhớ, giúp phản xạ linh hoạt và tập trung cao độ. Sô-cô-la đen Có chứa thành phần chất Chocoholic và Caffeine dồi dào, sô-cô-la đen là lựa chọn hàng đầu để cung cấp năng lượng cho cơ thể và trí não. Phan Hoa

Nguồn: VnExpress.net Loài hoa in dấu nhiều kỷ niệm học trò đang nở rộ khắp các con đường, góc phố ở Hà Nội. Những cô gái trẻ thích thú hái, còn các em nhỏ chơi đùa và hóng mát. Sáng sớm trên đường Văn Cao, nhiều cây bằng lăng nở tím biếc Xen lẫn muôn loài cây tại công viên Bách Thảo Tạo nên một cảnh sắc thơ mộng đầu hè Rung rinh trước nắng Rụng đầy dưới gốc cây và đường đi Các cô gái trẻ thích thú hái hoa Một em bé lon ton nhặt chơi Ông và cháu ngồi hóng mát Khoe sắc bên cầu Thê Húc. Hà Chính

Anh em PT2 nhóm ọp ẹp bá cáo quyết toán 4 tháng đầu năm hết rùi, còn mỗi bác. Em thấy bác tình hình cứ vấn đề gì liên quan đến bá cáo là hay wên lém. Vote- bác nhé.

Em xin lỗi nhà bác nhé vì cái ảnh bandroll giăng đầy trên OF mừ. Em không nhận ra logo nhà bác vì trên bandroll trông nó "hơi xấu" :D Bác đi con DMax cho nó hoành tráng, đi con Yaris trông bác dật dẹo lắm (khiếp, lại còn màu đỏ nữa), chuyển cho vợ cả bác tự lái đê. Nhân đây cũng đề nghị bác bá cáo với anh em PT2 để còn quyết toán... 4 tháng đầu năm nhể.

Năm sau bác hungisu chuyển nghề đi nhé, đừng tham gia nữa cho mệt vì không khéo lại bị out vào phút cuối thì khổ. Em thấy bác làm "cò" là hợp cách đới.

@ Random: Tưởng ông làm Chã thế mà cuối cùng ông được chọn làm Giống. Vodka ông 1 phát. @ Hungisu: - Vote+ cho sự nhiệt tình của bác, tuy nhiên phát hiện ra bác sử dụng một số hình ảnh của anh em bên OF. - Bác bảo nhìn kỹ nhận ra nhà bác, "nhà bác" là bản thân bác hay vợ 2 bác? Nếu bản thân bác thì em "chiệu" vì ảnh tối quá còn nếu là vợ 2 bác thì bác nói thế "lào" ấy nhỉ, em thường xuyên chào bác ngoài đường mà.

Bạn thythy lưu ý: Đây là mục trao đổi học thuật. Bạn cần kiểm chứng đề nghị post bài sang mục tư vấn và cần xem ký nội quy tại mục đó.

Cụ xì-pam ác quá!! Em hóng mãi mà chưa thấy cái ảnh nào cụ phọt lên cả.

Tuần này anh em LHĐP tung hoành ghê wá, hết bác Phạm Cương lại đến 2 bác Random và hungisu. Bác hung303, 123... vào đây vodka các bác Vô lăng vàng vừa trở về nào!!! Em các bác trước nhé.

Trong số hàng trăm loại thực phẩm, loại nào không đưa đến bệnh tật cho cơ thể? Cách dùng như thế nào mới khoa học và thực sự có ích cho sức khoẻ? Dưới đây là khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ: 1. Các loại quả mọng (dâu, việt quất, mâm xôi...)Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiêp Mỹ cho biết, dâu là loại hoa quả chứa hàm lượng chất chống ôxy hoá cao nhất. Chất chống ô xy hoá này có thể trung hoà gốc tự do, loại gốc tự do này có thể gây ra các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch. Ngoài ra, dâu rừng còn có thể phòng chống viêm nhiễm đường niệu đạo. Mỗi ngày ăn khoảng 1 cốc dâu, hiệu quả rất tốt. Bạn có thể ăn không, cũng có thể ăn kèm với sữa chua, bánh ga tô hoặc làm món sa lát.2. Sản phẩm từ sữa Chế phẩm từ sữa không những là nguồn thực phẩm tốt cung cấp canxi cho cơ thể mà nó còn hàm chứa đại lượng protein,vitamin (bao gồm vitamin D) và khoáng chất. Những nguyên tố này đều là nguyên tố trọng yếu để chống lại chứng loãng xương. Năm 2005, trung tâm dinh dưỡng của Mỹ khuyến cáo mỗi người mỗi ngày cần uống 3 cốc sữa đồng thời còn kiến nghị mỗi ngày kiên trì tập luyện thể thao, như thế có thể làm mạnh khoẻ xương cốt. Ngoài giúp xương cốt chắc khoẻ, chế phẩm từ sữa còn có thể giúp bạn giảm béo. Người phát ngôn hiệp hội dinh dưỡng học của Mỹ, Bonnie Taub-Dix, MA, RD nói: “Chế phẩm từ sữa là thực phẩm tốt nhất cho người bị bệnh tiểu đường bởi vì nó có tác dụng ổn định đường huyết”. 3. Cá Cá rất giàu axit béo omega-3, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ. Loại axit béo này có thể chống được bệnh tật, giúp giảm mỡ máu, đồng thời còn có thể phòng bệnh tim. Chuyên gia Lichtenstein của Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyên nên ăn cá ít nhất 2 lần/tuần. Một lợi ích khác khi ăn cá hồi, cá ngừ là ở chỗ là cá béo giúp tăng nhanh cảm giác no nhưng thực chất lượng calo hấp thụ và khả năng tích lũy chất béo lại thấp. 4. Rau xanh Rau xanh cũng là một trong những thực phẩm chống bệnh tật rất tốt. Các loại “rau vua” là chân vịt, súp lơ xanh, bắp cải, xà lách bởi chúng rất giàu chất carotene, vitamin C, vitamin B11, nguyên tố sắt, nguyên tố Magie, chất hoá học thực vật, chất chống ôxy hoá. Một nghiên cứu của trường đại học Harvard - Mỹ cho thấy ăn những thực phẩm chứa giàu Magiê, như rau chân vịt, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 5. Ngũ cốc Thực phẩm chế biến từ ngũ cốc rất giàu vitamin B11, nguyên tố selen (Se), vitamin B và các nguyên tố khác có lợi cho tim mạch. Những nguyên tố này còn có thể khống chế thể trọng và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ trong đó cũng giúp bạn không cảm thấy đói trong thời gian giữa các bữa ăn, đồng thời còn giúp ích cho tiêu hoá. Theo hiệp hội ẩm thực Mỹ, lượng chất xơ mỗi ngày cần cho cơ thể là 21 - 38g. 6. Khoai lang Nếu muốn cải thiện dinh dưỡng thì nên thêm khoai lang vào món ăn hàng ngày. Loại thực phẩm tính khô có vị ngọt này hàm chứa đại lượng chất chống ôxy hoá, chất hoá học thực vật, bao gồm β - carotin, vitamin C và E, vitamin B11 và các nguyên tố vi lượng như canxi, đồng, sắt, kali. Chất xơ trong khoai lang giúp “nuôi dưỡng” đường tiêu hoá. Chất chống ô xy hoá trong đó có tác dụng phòng chống và ngăn chặn sự phát tác của bệnh tim và ung thư. 7. Cà chua Cà chua có hương thơm dịu mát và cung cấp cho cơ thể chất lycopene, một loại chất chống ô xy hoá có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư nào đó. Đồng thời, cà chua còn cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin A và C phong phú, chất kali và chất hoá học thực vật. Mỗi bữa cơm chúng ta đều nên ăn cà chua như thế sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Bạn có thể ăn sống hay kết hợp xào nấu với các món ăn khác đều được.8. Các loại đậu đỗ Loại thực phẩm này hàm chứa đại lượng chất hoá học thực vật, đặc biệt nhiều chất dinh dưỡng, không có chất béo, hàm lượng protein cao, ngoài ra còn có vitamin B11, chất xơ và các nguyên tố vi lượng như sắt, mangan, canxi. Đậu là thực phẩm có nhiệt lượng thấp nhất và là sự lựa chọn lý tưởng cho các chị em đang trong thời kỳ giảm béo. Bạn nên lên một kế hoạch định kỳ ăn đậu, như thế có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư, giảm cholesterol trong máu, ổn định đường máu. 9. Các loại quả hạch (củ quả có vỏ cứng, nhân bên trong) Chúng ta đều biết các loại quả có vỏ cứng hàm chứa đại lượng chất béo, nhưng chất béo này lại rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm mức cholesterol đồng thời giúp phòng chống và ngăn ngừa bệnh tim. Nếu bạn muốn có cả protein, chất xơ, vitamin E và A, nguyên tố Selen thì hãy chọn các loại quả này. Một số quả vỏ cứng có thể tăng thêm nguồn năng lượng và khắc phục chứng đói, làm no lâu, có thể giúp ích rất nhiều cho người đang giảm béo. Nhưng bạn không nên ăn quá nhiều, vì các loại quả vỏ cứng hàm chứa đại lượng calo, ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng. Mỗi ngày nhiều nhất chỉ có thể ăn 30g (tương đương với 28 hạt lạc hoặc 14 quả hạch đào, 12 hạt dẻ). 10. Trứng gà Trứng gà rất giàu protein, nhiều hơn hẳn so với các loại thực phẩm chứa protein khác, đồng thời trứng gà cũng chứa chất carotin, lecithin và các vitamin A, D, B2 và xeanthin và choline. Thực tế, chất choline trong trứng gà là một chất dinh dưỡng rất cần cho cơ thể, đặc biệt là cho các bà bầu và phụ nữ mới sinh. Các cuộc nghiên cứu chỉ rõ, những chất do trứng gà cung cấp rất tốt cho mắt, đồng thời có tác dụng ngăn chặn sạm da, vàng da ở trong giai đoạn lão hóa, phòng chống hiện tượng mù lòa ở người cao tuổi. Hiệp hội tim mạch của Mỹ luôn luôn “tuyên dương” trứng gà, khuyến nghị nên ăn trứng gà hàng ngày với điều kiện mức cholesterol trong máu ở mức bình thường. Nguồn: tintuconline

@ Chúc mừng Random đạt giải khuyến khích VLV 2009! @ Xin chia buồn cùng bác hungisu bị loại vào phút chót do sử dụng xe 1 cầu, 2WD. Không biết bác có hy vọng đòi được 3 "củ" "hối lộ" nhưng không thành không nhỉ?

Bác lại nói xỏ rồi. Em ko có "căn" làm thầy đâu, chỉ có "căn" đi với các thầy thôi ạ. Bên LHĐP chưa có vụ câu vote chứ không phải không có vụ câu vote, thế nên em sẽ khởi xướng vụ này

Em cứ đoán thế, trúng thì trúng, chẳng trúng thì trật. :lol: Mà bên lớp bác không có thông tin thành viên à? Nếu thế thì bác vote+ cho em đê, em đưa bác vào danh sách ọp ẹp.

Bác nói thế nào ấy chứ. Hay bác cứ online là phi thẳng vào lớp học, ko đọc mục khác chứ tình hình anh em ọp ẹp thường xuyên lắm (trừ mỗi bác hungisu ọp ẹp là cứ vào phút chót). Bác có nhập hội ọp ẹp của bọn em thì đề nghị bác để lại thông tin cụ thể cho bác kimphong để bác ấy ới ời nhé.

"Oan thị màu" hả bác? Bác định quảng cáo cho diễn đàn nhà bác à, thế thì bác phải xin phép đới không lại bị nhắc nhở thì khổ lém. Mà cháu cũng đang chờ nhà bác thi thố hôm tới để tổng kết luôn một thể cái vụ bác mời anh em đi đồ chay đới.

Ah, phát hiện ra bác hung303 cũng là thành viên bên OF nhé. OF lớp PT2 tổ chức đi. Thế bác hung303 có tham dự giải này không thế?

Theo các sách cổ truyền mà tôi biết thì cách tính Cục trong Tử vi được thực hiện dựa trên vị trí cung an Mệnh và can năm sinh, tôi chưa đọc được tài liệu nào nói đến cách tính Cục dựa trên cung an Mệnh và can tháng. Nếu bạn đọc và tin được ở tài liệu nào đó nói cách rằng tính Cục phải dựa trên cung an Mệnh và Can tháng, thì bạn cứ việc áp dụng cho bản thân mình. Chúc may mắn :D .

Em ứ tin. Bác mà sợ "cò" :D , có "cò" gọi bác là Cụ ấy. Có khi bác mới cưới vợ 2, đi chơi nhiều quá, quên cả đóng tiền tham gia.

@ Random làm Chã thế nào rùi? Bên đó có 2 đội đang tuyển Chã cho cuối tuần này đấy. @ Bác Hungisu dùng chiêu gì mà lại khiếu kiện thành công, ở lại với hạng CUV thế? Hay bác dùng Thiềm Thừ vậy? Ghê đấy!