Quản Trị Viên 04

Hôm nay (09/05/2013), anh Pham Cuong mới liên lạc lại với cháu của Anh/Chị thunguyen1616 và chúng tôi đã chuyển trả tiền học phí vào TK số: 012310000002560, chủ TK: Quách Thu Hà, ngân hàng BIDV số tiền là 1.000.000 đồng theo thông tin của thunguyen1616 cung cấp cho anh Pham Cuong. Sau đây là Giấy nộp tiền mặt mà Trung tâm NCLH Đông Phương đã nộp vào TK Quách Thu Hà: Theo thông tin của phòng giao dịch ngân hàng BIDV HCM thì vào thời điểm này (16:00 ngày 09/05/2013) số tiền trên đã được chuyển vào trong TK của Quách Thu Hà. Nhờ thunguyen1616 kiểm tra và phản hồi lại cho chúng tôi được biết.

5 thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể mùa đông Có một số thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng với các virus và vi khuẩn gây bệnh trong mùa đông. Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày có tác động phần lớn đến sức khỏe. Cũng theo các nhà nghiên cứu, một số thực phẩm chắc chắn có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng với các virus và vi khuẩn gây bệnh. 1. Tỏi Tỏi là loại thực phẩm có tác dụng chữa lành vết thương rất tốt bởi bên trong tỏi có chứa chất hóa học allicin có thể hạn chế hoạt động của các loại virus gây bệnh cảm lạnh và cúm... Loại thực phẩm này còn giúp cơ thể sản xuất interferon (một chất kháng virus) chống lại bệnh ung thư. Ngoài ra, ăn tỏi còn là cách giảm cholesterol và cải thiện tâm trạng một cách đáng kể. Tuy nhiên, ăn tỏi sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Nếu nghiền nát tỏi thì rất dễ làm mất đi allicin. Tốt nhất nên ăn sống hoặc chín và ăn nguyên cả miếng. Mùi khó chịu của tỏi có thể được giảm đáng kể nếu ăn cùng mùi tây tươi hoặc cây thì là. 2. Gừng Trong cái lạnh của mùa đông lạnh giá, vị nóng của gừng sẽ giúp bạn cảm thấy ấm và khá hơn. Ngoài tác dụng chống buồn nôn, gừng còn là loại thực phẩm tự nhiên có thể chống viêm, nhất là trong các trường hợp viêm khớp và các bệnh cơ xương khác. Gừng tươi được chế biến thành nhiều dạng, ví dụ như kẹo gừng, trà gừng, xi-rô có gừng pha mật ong... Tuy nhiên, gừng tươi được cho là có nhiều tác dụng hơn cả. 3. Hạt lúa mạch Từ xa xưa, hạt lúa mạch đã nổi tiếng là nguồn thực phẩm chứa nhiều protein thực vật, vitamin B và chất xơ. Do đó, hạt lúa mạch được coi là có tác dụng rất tốt trong việc giảm cholesterol, nhất là trong mùa đông, cơ thể dễ dàng tích tụ các chất này. Hạt lúa mạch còn có chất chống oxy hóa và chống ung thư rất tốt. 4. Khoai lang Khoai lang chứa nhiều calories, beta-carotene, vitamin vừa tăng cường miễn dịch lại có thể chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ hệ miễn dịch chống lại những nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra cũng như chống ung thư. Nếu có nhu cầu giảm cholesterol thì khoai lang sẽ là một cứu cánh hiệu quả. Không những thế, lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong khoai lang sẽ rất quan trọng đối với một hệ thống thần kinh khỏe mạnh. 5. Cải xoăn Cải xoăn thuộc họ nhà cải, có màu xanh đậm và là thực phẩm giúp tăng cường tổng thể, giảm bớt tình trạng nghẽn tắc phổi, dạ dày và đặc biệt cho hệ miễn dịch. Cụ thể, cải xoăn rất giàu sắt, canxi, beta-carotene, giàu kali, vitamin C. Và cũng giống như các thành viên khác của gia đình họ cải (bông cải xanh và súp lơ như vậy là), cải xoăn chứa hợp chất chống ung thư - như sulforaphane và indoles. Theo Thu Hương - aFamily

8 “sát thủ” đe dọa sức khỏe dân công sở Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở. 1. Thiếu ngủ Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và béo phì, thiếu ngủ có thể làm hại chức năng nhận thức, trí nhớ và hệ miễn dịch, đồng thời còn dẫn tới các tại nạn giao thông. Ngủ không đủ còn làm thay đổi nhịp điệu của sự trao đổi chất, giảm cảm giác ngon miệng. Người trưởng thành nên đảm bảo ngủ tối thiểu 6,5 tiếng/ngày. Giải pháp: Nên ngủ ở những nơi ít tiếng ồn, ít ánh sáng. Giảm các hoạt động như online, lướt facebook, đánh máy… trước khi ngủ, duy trì thời gian ngủ cố định. Ảnh minh họa 2. Thiếu chất Ăn kiêng để giảm béo nên dễ khiến cơ thể thiếu một số chất dinh dưỡng nào đó hoặc thiếu năng lượng. Người lớn mỗi ngày tối thiểu cần 1500kcal, nếu khối lượng công việc nhiều, thì cần khoảng 2000kcal, liên tục bổ sung dinh dưỡng là điều kiện làm việc đạt hiệu quả tối đa. Giải pháp: Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nhịn ăn sáng có thể khiến bạn hạ đường huyết, dẫn tới thiếu máu hoặc tinh thần giảm sút. Bữa sáng nên ăn những món ít béo, ít muối, nhiều chất xơ, hoa quả, sữa và một số loại thịt và trứng. 3. Thiếu máu Người thiếu máu không thể được cung cấp đủ oxy, năng lượng cơ thể thiếu sẽ cảm thấy yếu ớt, chóng mặt, lo lắng, nếu kéo dài móng tay trở nên rất yếu, sắc mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống. Thiếu máu còn khiến não thiếu oxy, trí nhớ kém, hay quên, rối loạn tâm thần và trầm cảm. Giải pháp: Nên ăn nhiều thịt nạc, gan, sò ốc và ngũ cốc, những thứ này có thể xoa dịu triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu gây ra. 4. Trầm cảm Cơ thể liên tục mệt mỏi và thiếu sức sống có thể khiến bạn mất hứng thú với nhiều việc, hay quên đặc biệt không có những quyết định sáng suốt. Những người bị trầm cảm thường bị mệt mỏi mãn tính, rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, tâm trạng tệ, bất lực, hay khóc, thường muốn tự sát, phải cố gắng rất nhiều mới giải quyết được các công việc hàng ngày, không thể kiểm soát được suy nghĩ. Giải pháp: Tự đánh giá trạng thái tinh thần tâm lý để điều chỉnh. Nghiêm trọng hơn đến bệnh viện kiểm tra tâm lý. 5. Suy giảm chức năng tuyến giáp Cảm thấy mệt mỏi khi dậy vào buổi sáng. Dù ngủ 10 tiếng/ngày vẫn không thèm ngủ hoặc nếu không thiết đi một lát sẽ không thể tiếp tục công việc, các triệu chứng này có thể do sự suy giáp gây ra. Còn những người bị cường giáp có thể do buổi tối mất ngủ khiến ban ngày cảm thấy mệt. Giải pháp: Hãy đi xét nghiệm máu và tự điều chỉnh đồng hồ sinh học của mình. Ảnh minh họa 6. Mất nước Cơ thể mất nước thể nhẹ sẽ gây mệt mỏi, bởi vì khi thiếu nước lưu lượng máu giảm xuống, lúc này tim phải tăng nhịp đập để duy trì đủ lượng máu. Đừng đợi đến khi khát mới uống nước, bởi vì khi bạn thấy khát, tức là cơ thể bạn đã mất đi 2-3% lượng nước. Giải pháp: Hãy uống đủ lượng nước cần thiết. Bởi vì nước có thể tăng sức sống cho hemoglobin, cải thiện chức năng miễn dịch. 7. Bệnh tim Mệt mỏi chính là dấu hiệu cơ thể bắt đầu thiếu oxy, do cảm giác mệt mỏi thường hay gặp nên ít người để ý. Triệu chứng mệt mỏi do bệnh tim gây ra thường khiến tuần hoàn máu kém, chất thải của sự trao đổi chất có thể tích lũy trong cơ thể, kích thích các dây thần kinh gây mệt mỏi. Giải pháp: Để ý xem cơ thể có mệt mỏi và bị rối loạn giấc ngủ hay không, để sớm phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. 8. Hội chứng mệt mỏi và hội chứng đau xơ cơ Hội chứng đau xơ cơ là bệnh viêm khớp dạng thấp, 90% người bệnh gặp khó khi ngủ; trên 50% người bệnh cảm thấy mệt mỏi. Triệu chứng thường nặng hơn khi thời tiết chuyển lạnh, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi quá mức. Nếu bạn thường xuyên thấy mệt mà không rõ nguyên nhân, hãy đi bệnh viện kiểm tra xem có mắc chứng đau xơ cơ hay không. Giải pháp: Nên dành 30 phút đạp xe/ngày để giảm bớt tình trạng mệt mỏi của cơ thể. Theo TTVN

BQT có vài lời cùng bạn Thunguyen1616 như sau: 1. Sau khi xem những phản hồi của bạn trên diễn đàn, BQT nhận thấy bạn thực sự không có tinh thần muốn tìm hiểu về Nền Văn hiến Việt cổ và không có thái độ tôn trọng người khác nên BQT quyết định không chấp nhận cho bạn tham gia vào bất kỳ lớp học nào của Trung tâm. Bạn cần hiểu rằng "Trung Tâm Lý Học Đông Phương là Trung Tâm nghiên cứu về Lý học Đông Phương, luôn chào đón những bạn có niềm đam mê, hết lòng vì Nền Văn hiến Việt và biết thế nào là thứ tự Trên-Dưới, Trước-Sau ". 2. BQT quyết định hoàn trả lại số tiền 1.000.000 (một triệu đồng) mà bạn đã đóng. Đề nghị bạn cung cấp cho chúng tôi số tài khoản chính xác trong vòng 10 ngày kể từ hôm nay (10/01/2013) để chúng tôi hoàn trả lại cho bạn. Nếu quá thời gian nêu trên mà chúng tôi vẫn chưa nhận được thông tin tài khoản của bạn thì số tiền của bạn sẽ được chuyển vào quỹ từ thiện của Trung tâm. Trân trọng

THÔNG BÁO GẶP MẶT ĐẦU XUÂN NĂM NHÂM THÌN 2012 Thời gian: 8h30 Thứ 7 ngày 11/02/2012 (tức ngày 20/Giêng/Nhâm Thìn) Địa điểm: Văn phòng đại diện của Trung tâm tại Hà nội (Địa chỉ: A2 - Ngõ 30 - Trần Quang Diệu - Đống Đa - Hà Nội). Nội dung: 1. Gặp mặt đầu xuân Nhâm Thìn 2. Sinh hoạt định kỳ tháng Giêng năm Nhâm Thìn Thành phần tham dự: 1. Sư phụ Thiên sứ (Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Lý học đông phương) 2. Ban giám đốc Văn phòng Đại diện tại Hà nội 3. Ban chủ nhiệm CLB-PTLV 4. Toàn thể anh chị em là học viên các lớp PTLV và toàn thể các ace ở HN quan tâm tới Phong thủy Rất mong các ACE học viên có mặt đông đủ, đúng giờ để sinh hoạt được diễn ra đúng kế hoạch, vui vẻ và hiệu quả. Trân trọng cảm ơn!

Bạn đọc mục chú ý khi tư vấn trước để biết làm thế nào nhận được lời tư vấn

Tuổi của bạn có thể gọi cô Tuyết Minh bằng chị

Bạn lấy lá số của diễn đàn để nhận được tư vấn

VÌ ĐÂY LÀ 1 DIỄN ĐÀN HỌC THUẬT. CHÚNG TÔI KHÔNG THỂ CHẤP NHẬN NHỮNG TIỂU XẢO ĐỂ TỰ QUẢNG CÁO. XÉT THẤY NICK RONGDEN LẬP TOPIC NÀY VÀ NGUYENDOAN TRẢ LỜI CHỈ LÀ MỘT NGƯỜI (VÌ TRÙNG SỐ IP). ĐỂ BẢO ĐẢM TÍNH NGHIÊM TÚC TRONG HỌC THUẬT CỦA DIỄN ĐÀN, CHÚNG TÔI TREO NICK CẢ HAI TRONG VÒNG 10 NGÀY ĐỂ CẢNH CÁO. NẾU BẠN TIẾP TỤC CỐ TÌNH TÁI PHẠM SẼ BỊ BAN NICKNHẮC NHỞ CÁC THÀNH VIÊN CÓ Ý ĐỊNH DÙNG 2 NICK VỚI MỤC ĐÍCH PHI HỌC THUẬT SẼ BỊ BAN NICK

1. LƯU ĐẠI TIỂU HẠN ĐỀU KHÔNG CÓ ĐỒNG KÌNH LINH 2. ANH CÔNG NHẬN ANH NHẦM ĐẾN CẢ HÀNH CỦA SAO VÀ MỆNH, TRÌNH ĐỘ CÒN THẤP ĐẾN THẾ MÀ THAM GIA TƯ VẤN SẼ GÂY HOANG MANG CHO THÀNH VIÊN DIỄN ĐÀN TÔI TĂNG MỨC CẢNH CÁO ANH. ANH KHÔNG ĐƯỢC VIẾT BÀI TRONG VÒNG 1 TUẦN

CẢNH CÁO NICK NGUYENDOAN VÀ VIETBAO1623 CÁC ANH XEM LÁ SỐ PHẢI CÓ CĂN CỨ VÀ TRÁCH NHIỆM. TRÁNH LÀM MẤT UY TÍN CÙA DIỄN ĐÀN.

Diễn đàn có Quy định không xem lá số khi không phải đương số tự hỏi, để tôn trọng quyền cá nhân của người khác! Tôi cảnh cáo chị lần nữa! nếu tái phạm tôi sẽ xóa luôn cả 2 nick. Tôi khóa topic này lại!

Vậy anh là Nguyễn Đoàn Nam hay là Ngô Văn Tú hay là Nguyễn Thị Tuyền?

CẢNH CÁO NICK conmuatinhyeu VÌ LẬP TOPIC TÒ MÒ ĐỜI TƯ CỦA NGƯỜI KHÁC. TÔI KHÓA TOPIC NÀY

Sáng thứ 5 ngày 27-10-2011, 8h30 Bác Thiên Sứ cùng một số anh chị em sẽ tới Viện Bỏng Trung Ương làm từ thiện với số tiền hiện tại là 4.200.000VNĐ. Từ giờ cho tới lúc đó, Trung tâm vẫn hy vọng thêm sự đóng góp giúp đỡ của các nhà hảo tâm cho trường hợp này. Xinh trân trọng cảm ơn!