Phòng bệnh mùa nồm ẩm dịp đầu Xuân

Thời tiết đang trong những ngày xuân trời nồm ẩm. Độ ẩm trong không khí cao và những cơn mừa xuân dai dẳng. Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Mà nguy hiểm hơn khi các bệnh về đường hô hấp và thủy đậu cũng theo đó mà phát triển. Ngoài việc làm nhà cửa thông thoáng hơn. Bạn cũng nên có cho mình những kiến thức phòng bệnh mùa nồm ẩm . Để bảo vệ sức khỏe cho từng thành viên trong gia đình. Đặc biệt người già và trẻ nhỏ có sức đề kháng kém.

Những người có cơ địa dị ứng với dạng thời tiết này cũng rất dễ ốm.

1. Người già, trẻ nhỏ dễ đổ bệnh

• Thời tiết trong mùa nồm ẩm thường không cố định, sáng sớm thường hay có mưa phùn, đến buổi trưa sẽ dừng mưa nhưng chiều tối lại có thể chuyển lạnh. Kiểu một ngày có 3 dạng thời tiết rất dễ khiến mọi người nhiễm bệnh, nhất là trẻ em và người già.
• Những người có cơ địa dị ứng với dạng thời tiết này cũng rất dễ ốm. Những bệnh như sổ mũi, đau họng, đau mỏi các cơ thường do virus Adeno gây ra. Nếu không phát hiện để điều trị sớm sẽ dẫn đến bệnh dai dẳng, nặng hơn gây suy hô hấp khi virus ngấm vào phổi. Với nền nhiệt độ ẩm thấp, các loại virus gây bệnh đường hô hấp, thủy đậu, sởi, sốt phát ban, rubella phát triển nhanh hơn có thể gây bệnh cho cả người lớn và trẻ em.
• Những ai có tiền sử về bệnh thấp như thấp khớp, thấp tim,... cũng sẽ thường xuyên có các đơn đau khi trời nồm ẩm.
• Các loại nấm mốc, vi nấm được dịp sinh sôi và bám vào quần áo, sách vở, chăn màn cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh về dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp, lên cơn hen suyễn.

2. Phòng bệnh mùa nồm ẩm như thế nào?

Tăng cường khả năng đề kháng

Bổ sung nước mỗi ngày cũng là cách để tăng sức đề kháng.

• Trẻ em và người già có nguy cơ mắc bệnh là do có sức đề kháng kém. Hãy bắt đầu thay đổi ngay từ thực đơn trong các bữa ăn hàng ngày thật khoa học, hợp lý với đầy  đủ các chất dinh dưỡng. Nên cung cấp nhiều rau xanh, hoa quả tươi thay vì tăng chất đạm béo.
• Bổ sung nước mỗi ngày cũng là cách để tăng sức đề kháng, tránh nguy cơ bị mất nước. Sinh hoạt hàng ngày nên ngủ đủ giấc, tránh việc thức khuya gây mệt mỏi, tạo cơ hội cho các loại bệnh phát triển. Duy trì chế độ tập thể thao hàng ngày.

Giữ đủ ấm cho cơ thể là cách phòng bệnh mùa nồm ẩm

Cần giữ ấm bụng để hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa.

• Với trẻ em, cần giữ ấm bụng để hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa. Đừng để quá lạnh hoặc quá nóng ngay cả với người già. Hạn chế để trẻ em và người cao tuổi ra ngoài trời khi thời tiết đang mưa phùn, hay bất chợt lạnh.
• Nếu dính nước mưa, cần thay ngay quần áo khô nếu có thể hoặc làm khô và sưởi ấm người ngay. Nên bổ sung bằng nước gừng nóng để ngăn ngừa cảm lạnh.

Giữ gìn vệ sinh nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ

• Không khí nồm ẩm sẽ theo cửa sổ và làm ẩm ngôi nhà của bạn. Nên đóng kín các cửa sổ để hạn chế không khí vào nhà. Thường xuyên lau nhà cửa bằng những loại vải dễ hút nước. Chăn màn cũng nên thay đổi đề phòng nấm mốc, ẩm ướt gây nhiều loại bệnh hay virus. Sử dụng máy hút ẩm để làm giảm lượng ẩm trong nhà cũng là một giải pháp khả thi khi trời nồm.
• Dọn dẹp, hút bụi đồ vật bị nấm mốc để tránh hít phải bụi bẩn gây nhiễm bệnh.

Làm khô phòng, quần áo

Quần áo khi mặc nên sấy hoặc sử dụng hong khô.

• Nấm mốc, vi khuẩn,... có thể bám vào quần áo và gây bệnh cho người. Có thể sử dụng các loại máy hút ẩm để loại bỏ không khí ẩm mốc trong phòng. Quần áo khi mặc nên sấy hoặc sử dụng hong khô, tránh cho trẻ em mặc quần áo ẩm dễ bị nhiễm lạnh, từ đó mắc nhiều loại bệnh hô hấp. Lưu ý, hạn chế sử dụng thảm trải sàn khi nền nhà "đổ mồ hôi"

Đảm bảo vệ sinh thân thể là cách phòng bệnh mùa nồm ẩm!

• Luôn luôn giữ gìn sức khỏe cho bản thân. Rửa tay trước và sau khi ăn để tránh vi khuẩn có cơ hội lây lan. Phụ nữ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa khi trời nồm. Cần sử dụng dung dịch vệ sinh để rửa sạch sẽ, chỉ 2 lần/ngày, tránh dùng nhiều làm mất cân bằng tự nhiên vùng kín.

Thường xuyên theo dõi sức khỏe mọi người trong gia đình

• Trẻ em cần phải tiêm phòng đầy đủ khi đến lịch tiêm. Hàng ngày, cha mẹ cần theo dõi sức khỏe của con để phát hiện những dấu hiệu bất thường như ho, sốt cao, quấy khóc, lười ăn,... Người già cũng cần phải theo dõi sức khỏe. Những biểu hiện như chân tay mệt mỏi, cảm giác chán ăn, mất ngủ liên tục,... cần đưa đến các cơ sở y tế để có những điều trị kịp thời.

Thanks for sharing this article. Genius Zone