Kinh nghiệm chơi bóng trên sân cỏ nhân tạo vào ngày hè nóng nực!

Chơi bóng đá trên sân cỏ nhân tạo trong những tháng mùa hè nóng nực sẽ đi kèm với một vấn đề lớn – sức nóng của mặt sân. Chúng có thể gây ra những hậu quả khôn lường tới đôi chân cũng như hiệu suất chơi bóng, đặc biệt là khi đeo Giày đá banh Mizuno không đúng cách. Và sau đây là một số mẹo và thủ thuật có thể giúp ích cho anh em đấy!
# 1 – Tránh ngâm chân trong nước
Chơi trên mặt sân nóng như lửa đốt mà lại được ngâm chân trong một chậu nước mát lạnh như có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng đừng làm như thế nhé! Khi giày đá bóng nóng, tức là chân cũng đang nóng lên, mà lại ngay lập tức bị ngâm lạnh, đột ngột thay đổi nhiệt độ gây hại cho chân.

 

# 2 – Thay giày và tất trong quãng thời gian nghỉ giữa hai hiệp
Thay vì ngâm chân trong nước lạnh như ở trên, hãy tranh thủ thay giày và tất vào giờ nghỉ giữa hai hiệp (hoặc bất kỳ giờ nghỉ giải lao nào có sẵn). Điều này hỗ trợ đôi chân đang chịu nóng rát rất hiệu quả. Vì vậy khi ra sân, đừng quên mang theo 1-2 đôi giày đá bóng hoặc nhiều hơn nếu có thể để dự phòng nhé.

 

# 3 – Cắt một miếng nhỏ ở cổ giày
Khi chơi trên mặt sân nóng, việc giữ cho bàn chân mát mẻ, thoải mái dường như là một nhiệm vụ bất khả thi. Nhưng bạn vẫn có thể áp dụng thủ thuật sau đây để hạ nhiệt độ giày: cắt một đường ở cổ giày đá bóng để không khí nóng dễ dàng thoát ra, đóng vai trò như một lỗ thông khí cho đôi giày của người chơi.
# 4 – Vật liệu nhẹ có nghĩa là ít vật liệu
Hãy tránh bất cứ vật liệu nào được quảng cáo là nhẹ trên thị trường. Tại sao ư? Bởi vật liệu nhẹ tức là thương hiệu đang cố gắng cắt giảm vật liệu sử dụng để sản xuất giày sân cỏ nhân tạo, họ tìm mọi cách để giảm độ dày của mặt đế và tiếp tục làm mỏng lớp lót. Điều đó khiến bàn chân của bạn gần với bề mặt hơn, vì thế mà phải chịu đựng độ nóng từ mặt sân nhiều hơn. Thay vào đó, hãy tập trung vào những đôi giày hướng đến sự thoải mái, vì chúng được chế tạo dày hơn một chút.
# 5 – Cân nhắc đến một số loại tất có khả năng làm mát
Trên thị trường có một số loại tất có khả năng làm mát giúp bàn chân giảm sưng tẩy do nhiệt độ quá cao. Hãy tìm chúng trên Amazon.com.
Như đã đề cập ở trên, bạn hãy tránh bất cứ loại giày sân cỏ nhân tạo nào có cổ giày kín, hoặc không có tính năng ren. Tại sao ư? Vì giày dép cũng cần được thông khí, để khí nóng bên trong giày thoát ra được dễ dàng hơn. Sử dụng giày cổ kín, hơi nóng nằm bên trong bị giữ lại sẽ khiến nhiệt độ tăng nhanh.
Đáng buồn thay, sự đổi mới hiện đại trên thị trường lại phát triển theo một cách khác. Tất cả mọi loại giày đều hướng đến sự vừa vặn, khóa chặt vào chân. Kết quả là, không có nhiều lựa chọn lý tưởng.

 

 

 

# 7- Những đôi giày không được khuyên dùng
Danh sách những đôi giày sân cỏ nhân tạo mà tôi không giới thiệu là khá lớn. Hãy nghĩ về những đôi giày được bao bọc kín hoàn toàn như adidas Nemeziz, adidas X19, Nike Superfly, Puma FUTURE, NB Furon…..tất cả đều được thiết kế nhằm làm giảm lưu lượng không khí lọt vào trong giày. Trong thực tế, những đôi giày với thiết kế cũ mà không tập trung vào hình thức sẽ là sự lựa chọn tốt hơn cho bạn nếu chơi trong ngày hè nóng nực. Ngoài ra, một số người chơi cho rằng giày màu đen có xu hướng nóng hơn các màu khác, vì màu đen có khả năng hấp thụ nhiệt.
# 8 – Kinh nghiệm cá nhân
Cuối tuần trước, tôi đã mang adidas COPA 19+ và đó là một thảm họa thực sự. Chân tôi như bị bốc cháy chỉ trong vòng 10 phút sau khi tôi mang nó. Và đôi dự phòng của tôi- Nike Vapor 13 cũng không tốt hơn là bao. Đó là một trận đấu lúc 2 giờ chiều, chân bỏng rát và tôi thực sự rất lo lắng cho đôi chân của mình và cực diện trên sân. Vì vậy, cuối cùng tôi đã mượn một cặp Diadora Brasil K mà tôi đã tặng cho một người đồng đội. Và nó đã trở thành một phao cứu sinh, tôi đã nới lỏng dây buộc ra để khí nóng dễ dàng thoát ra ngoài.