Sảy thai cần ăn kiêng gì để mau chóng phục hồi sức khỏe cho mẹ

Phụ nữ khi không may bị sẩy thai thường có sức khỏe suy yếu, gây tổn thương nghiêm trọng đến thể chất và tinh thần. Nếu như không bổ sung dưỡng chất cũng như hạn chế một số thói quen xấu thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vậy sẩy thai cần kiêng gì để mau chóng hồi phục? cùng đi tìm câu trả lời do chuyên gia tư vấn ngay dưới đây.

SẨY THAI LÀ GÌ? DẤU HIỆU KHI SẨY THAI
Sẩy thai là tình trạng thai phụ bị mất thai trước tuần thứ 20 của thai kỳ (còn mất sau tuần thứ 20 thì gọi là lưu thai). Các hình thức sẩy thai hiện nay thường gặp, đó là:
• Sẩy thai hoàn toàn: Là hiện tượng phôi thai bị sẩy và ra khỏi cơ thể mẹ trong một lần duy nhất.
• Sẩy thai không hoàn toàn: Chính là tình trạng phôi thai đã chết nhưng được đẩy ra ngoài dần dần.
• Sẩy thai ngoài tử cung: Khi trứng không làm tổ ở trong tử cung mà nằm ở vị trí khác (thường gặp ở ống dẫn trứng). Tình trạng này nếu không can thiệp y khoa thì có nguy cơ cao gây ra biến chứng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cả mẹ bầu và thai nhi.
• Dọa sẩy thai: Là hiện tượng chuột rút và xuất huyết âm đạo cảnh báo nguy cơ cao bị sẩy thai.

Các bác sĩ chuyên phụ khoa cho biết, dấu hiệu thường gặp khi sẩy thai đó là chảy máu âm đạo. Hiện tượng xuất huyết này có thể kéo dài trong vài ngày nên nhiều phụ nữ nhầm lẫn là đến chu kỳ kinh nguyệt. Máu có thể có màu đỏ tươi hoặc nâu đen, biến đổi từ đốm, vón thành cục hoặc chảy máu nặng. Bên cạnh đó còn có các triệu chứng đi kèm như:
⇒ Đau vùng bụng dưới dữ dội, chuột rút
⇒ Xuất hiện nhiều dịch nhờn từ âm đạo
⇒ Đau ngực, cơ thể mệt mỏi và khó chịu, có thể ngất xỉu
Tuy nhiên, để đảm bảo tính chuẩn xác cũng như sức khỏe của cả thai phụ lẫn thai nhi thì chị em phụ nữ khi có những dấu hiệu này thì nhanh chóng đến ngay các cơ sở y tế uy tín để bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.

SẨY THAI CẦN KIÊNG GÌ ĐỂ MAU CHÓNG HỒI PHỤC SỨC KHỎE
Sau khi sẩy thai, sức khỏe của phụ nữ thường rất yếu nên cần phải nghỉ dưỡng nhiều hơn. Đồng thời, phái nữ cũng nên lưu ý sẩy thai cần kiêng gì để mau chóng hồi phục và hạn chế thấp nhất các biến chứng nguy hiểm xảy ra, cụ thể như:

Kiêng vận động mạnh
Phụ nữ sau khi sẩy thai, cơ quan sinh sản bị tổn thương và vô cùng nhạy cảm. Việc vận động mạnh gây cản trở sự hồi phục của tử cung, cơ bụng và ảnh hưởng đến sức khỏe của lần mang thai tiếp thao. Do đó, chị em không nên vận động mạnh, nhất là các công việc nặng nhọc như: bê vác, giặt quần áo bằng tay, lau nhà, leo cầu thang bộ… Phụ nữ nên nghỉ ngơi tuyệt đối, thả lỏng tâm trạng giúp cơ thể thoải mái. Sau khoảng 7 - 14 ngày mới nên vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Kiêng lạnh
Cơ thể của phụ nữ sau khi mất thai thường rất dễ bị cảm lạnh và trúng gió so với người bình thường. Do đó cần hạn chế tiếp xúc với gió lạnh, cần phải che đậy kỹ càng trước khi ra đường. Đồng thời, nữ giới cũng không được ăn các thực phẩm lạnh, uống nước lạnh và tắm nước lạnh vì cơ thể còn rất yếu.

Kiêng quan hệ tình dục
Như đã nói ở trên, lúc này cơ quan sinh dục cũng như sức khỏe của nữ giới đang bị tổn thương nghiêm trọng. Do đó việc quan hệ tình dục có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm vùng kín. Phụ nữ nên kiêng quan hệ ít nhất một vài tuần theo sự hồi phục của cơ thể và tinh thần. Đặc biệt, nếu không may bị sẩy khi thai lớn thì nên kiêng quan hệ tối thiểu 6 tuần.

Kiêng mang thai lại ngay
Nếu chị em phụ nữ thắc mắc sau khi sẩy thai cần kiêng gì thì đó chính là không được mang thai lại ngay. Nữ giới cần hỏi ý kiến bác sĩ và thực hiện thăm khám sức khỏe tổng quát nhằm xác định chức năng cơ quan sinh sản đã hồi phục hoàn toàn hay chưa.
Đặc biệt là với những người bị sẩy thai do mang thai ngoài tử cung thì việc thăm khám càng trở nên quan trọng, cần phải điều trị dứt điểm rồi mới có thể tiếp tục mang thai. Thông thường sau khi sẩy thai cần chờ ít nhất 3 - 6 tháng mới được mang thai trở lại, tùy vào sức khỏe của người phụ nữ.

Kiêng một số thực phẩm dễ làm dị ứng
Phụ nữ muốn hồi phục sức khỏe nhanh sau khi sẩy thai thì nên kiêng cữ một số loại thức ăn có tính hàn, tanh như cá, mực, ốc, hến, sò… và những món ăn có tính cay nóng và chứa chất kích thích. Bên cạnh đó cũng cần hạn chế một số món ăn quá ngọt hay đồ uống có gas.

Kiêng ngồi xổm
Trong thời gian sau khi sẩy thai, âm đạo chưa ổn định, máu huyết chưa lưu thông nên việc ngồi xổm quá lâu hay gập bụng khiến cho các cơ bị giãn quá mức, có thể gây chảy máu âm đạo, cơ quan sinh dục bị ảnh hưởng.

NÊN LÀM GÌ SAU KHI SẨY THAI?
Sau khi sẩy thai, chị em phụ nữ không nên đau buồn, dằn vặt quá nhiều mà ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Nên giữ tâm lý thoải mái, chú ý dành thời gian tĩnh dưỡng và bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, nữ giới cùng nên lưu ý một số vấn đề sau để cơ thể hồi phục nhanh chóng:

Vê sinh cá nhân sạch sẽ mỗi ngày
Nữ giới nên giữ vùng kín thật sạch sẽ, vệ sinh bằng nước sạch hay dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ, ít nhất mỗi ngày 2 lần. Bởi vì vùng kín của nữ giới sau sẩy thai rất nhạy cảm, việc này sẽ giúp loại bỏ các tác nhân có hại, ngăn ngừa viêm nhiễm cũng như loại bỏ mùi hôi vùng kín hiệu quả.

Ăn uống lành mạnh
Nữ giới nên thực hiện chế độ ăn chín - uống sôi,đảm bảo an toàn thực phẩm và không nên ăn các đồ sống bởi thời gian này, khả năng bị nhiễm bệnh và ngộ độc ở nữ là rất cao. Ngoài ra, để tăng cường các dưỡng chất và vitamin cho cơ thể thì người bệnh nên ăn nhiều loại rau củ, trái cây…

Hỗ trợ phục hồi cơ bụng, vùng chậu
Nhằm hỗ trợ hồi phục cơ bụng và vùng chậu đồng thời giảm thiểu các cơn đau lưng, mỏi gối thì chị em phụ nữ có thể sử dụng túi chườm nóng, chườm nhẹ nhàng ở vùng bụng, lưng, hai bên bẹn.

Thăm khám bác sĩ
Phụ nữ nên tái khám ở các cơ sở y khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám cẩn thận và xác định rõ nguyên nhân gây sẩy thai. Từ đó có phương pháp ngăn ngừa cho lần mang thai tiếp theo. Đặc biệt là những trường hợp mang thai ngoài tử cung, mắc bệnh phụ khoa thì nên điều trị dứt điểm rồi mới lên kế hoạch mang thai để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

KHÁM PHỤ KHOA Ở TPHCM - PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU
Nữ giới ngay khi gặp các dấu hiệu bất thường nghi ngờ sảy thai hoặc sau sảy thai như: đau bụng dưới, ra máu (rong kinh) kéo dài, người mệt mỏi, sốt; rối loạn kinh nguyệt… thì hãy nhanh chóng đến ngay Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu để được bác sĩ phụ khoa thăm khám, và hỗ trợ khắc phục kịp thời.
Hiện nay, phòng khám còn có gói khám - kiểm tra sản phụ khoa Combo, chị em có thể thực hiện thăm khám định kỳ để đảm bảo toàn diện cho sức khỏe bản thân và khả năng sinh sản sau này.
Đa Khoa Hoàn Cầu – Phòng khám Chuyên Điều trị bệnh Đa Khoa tốt nhất TPHCM
• Địa chỉ: Số 80-82 Châu Văn Liêm, P11, Q5, TPHCM
• Hotline: 028 3923 9999
• Thời gian làm việc: Từ 8h sáng – 20h tối (Từ T2 – CN)

Xem thêm thông tin về chúng tôi:
+ Báo Tiền Phong: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu TPHCM - Luôn vì sự hài lòng của mọi bệnh nhân
+ Dân Trí: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ “vàng” chăm sóc sức khỏe toàn diện
+ Báo Lao Động: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Chữa bệnh xương khớp bằng y học cổ truyền
+ Báo Gia Đình: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Khám chữa bệnh tận tâm – không lo về chi phí
+ Tin tức 24h: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ cắt bao quy đầu uy tín, chất lượng
+ Báo Pháp Luật: Khám nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu thế nào?