Bo me can cho be an dam bao nhieu bua mot ngay la thich hop

Khi trẻ 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé và ăn dặm là phương pháp hữu quả nhất để bé hấp thu dưỡng chất đủ đầy. Tuy nhiên, tùy theo tình hình của trẻ mà bố mẹ cần có sự tư vấn từ bác sĩ để nắm được bé ăn dặm mấy bữa một ngày là thích hợp nhé! Khám phá lịch ăn dặm sau đây của chuyên gia dinh dưỡng để mẹ yên tâm chuẩn bị hành trình ăn dặm cho con.
1. Lượng calo cần thiết cho bé mỗi ngày
Trước khi tìm hiểu trẻ ăn dặm mấy cử một ngày thì mẹ có thể đọc thêm về lượng calo một ngày mà trẻ cần có để duy trì năng lượng và phát triển khỏe mạnh. Ba mẹ có thể tham khảo  bảng thông tin dưới đây để tham khảo. Mặc dù vậy còn tùy thuộc vào khả năng tiêu hóa, độ tuổi và lượng thức ăn nạp vào của bé mà thời gian chính xác sẽ không giống nhau mẹ nhé!

Hiểu rõ lượng calo một ngày để lên kế hoạch ăn dặm cho bé thích hợp hơn. 

Quote

 

Tìm hiểu thêm:

Tăng cường miễn dịch cho trẻ bằng cách nào?

Thực phẩm tăng cường vi chất cho trẻ phát triển toàn diện

 

2. Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày và bao nhiêu là đủ?
Ăn dặm là giai đoạn bé rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt, làm quen với hương vị thực phẩm ngoài sữa mẹ và thiết lập thói quen ăn uống cho sau này. Vì thế về cơ bản, bố mẹ nên cho bé ăn dặm từ loãng tới đặc, từ ít đến nhiều, từ ngọt tới mặn và khởi động từ 1 bữa luân phiên với sữa khi trẻ 6 tháng tuổi rồi gia tăng từ từ qua 3 bữa ăn/ngày giống như người lớn sau khi con được 1 tuổi.
Về lượng ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi, ở những bữa đầu, mẹ có thể cho trẻ ăn dặm 30-60ml/bữa. Nếu trẻ tỏ ra hứng khởi đối với thức ăn thì bố mẹ có thể gia tăng dần lên theo nhu cầu của bé. Chú ý lượng thức ăn mỗi cử phụ thuộc vào độ tuổi và thể tích dạ dày. Theo thông tin từ WHO, thể tích tối đa mà dạ dày trẻ có thể chứa và tiêu hóa tốt là khoảng 30ml cho mỗi kg cân nặng.

Tuỳ vào khả năng ăn của bé mẹ có thể tăng lượng bột ăn dặm dần lên. 

Ba mẹ lưu ý, khi lượng thức ăn dặm gia tăng từ từ, trẻ sẽ bú hoặc uống ít sữa hơn. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn chất dinh dưỡng chính cho trẻ trong suốt 1 năm đầu đời. Với bé 1 tuổi, sữa mẹ vẫn cần chiếm khoảng 55-60% khẩu phần ăn, ba mẹ không nên để trẻ lệ thuộc tuyệt đối vào việc ăn dặm nhé!

Quote

 

Có thể bạn chưa biết:

Trẻ táo bón cần ăn những món ăn nào?

Chọn bột ăn dặm tốt nhất cho bé mới tập ăn 

 

3. Gợi ý lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Để đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng cần có mỗi ngày cho bé, bữa ăn hàng ngày của trẻ có tần suất 4 – 6 bữa. Trong đó, trẻ sẽ cần 3 -4 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Song song đó, mẹ cần cho bé tiếp tục bú sữa mẹ theo nhu cầu bé. Bố mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi sau đây nhé!
Lịch ăn dặm gợi ý:
Bữa sáng: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt/cá.
Bữa phụ: Phô-mai/nước ép trái cây/sữa chua.
Bữa trưa: Bột ăn dặm hoặc cháo rau củ.
Bữa phụ: Hoa quả nghiền/rau củ nghiền/nước ép trái cây.
Bữa tối: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt cá kết hợp rau củ.

Trẻ ăn dặm mấy cử một ngày còn phụ thuộc vào lịch trình sinh hoạt riêng của bé.

Nói chung, trong giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ vẫn là nguồn dưỡng chất chủ yếu của trẻ 6 tháng tuổi. Và mỗi bé đều có lịch trình sinh hoạt, bú sữa, ăn dặm và ngủ nghỉ riêng biệt, vì thế không có một thời điểm chính xác cho thời gian trẻ ăn trong ngày. Thông tin cho câu hỏi bé tập ăn dặm ngày ăn mấy cử mà chúng tôi đã gợi ý, mong rằng sẽ có ích cho ba mẹ. Từ đó phụ huynh có thể hiểu được các kiến thức cơ bản và linh động thiết lập lịch bé ăn dặm trong một ngày phù hợp nhé!

Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-an-dam-ngay-may-lan-la-du