5 giải pháp khắc phục chứng táo bón cho trẻ tại nhà mà mẹ cần hiểu rõ

Trẻ bị táo bón là vấn đề nan giải, luôn khiến các bậc phụ huynh lo lắng, đặc biệt khi trẻ mắc táo bón lâu ngày. Không những khiến các con khổ sở do không đi ngoài được, bị táo bón trong thời gian dài còn khiến trẻ dễ đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, lâu ngày gây nên biếng ăn trẻ nhỏ có rủi ro suy dinh dưỡng và kém phát triển.

1. Dấu hiệu cho thấy bé mắc táo bón
Nếu mẹ chú ý đến số lần đi ngoài của bé thì sẽ dễ dàng phát hiện ngay tình trạng trẻ bị táo bón. Bé có thể mắc táo bón khi: 
Bé sơ sinh đại tiện dưới 2 lần/ngày; 
Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi đi ngoài dưới 3 lần/tuần; 
Bé từ 1 tuổi trở lên đi ngoài dưới 2 lần/tuần. Phân rắn, dạng xúc xích có nhiều đường rạn trên bề mặt, hoặc lổn nhổn như hạt. Đồng thời, trẻ có các biểu hiện chướng bụng, cứng bụng và khó khăn trong việc đi ngoài.
 
2. Nguyên nhân dẫn đến bé bị táo bón lâu ngày
Táo bón trong thời gian dài là tình trạng trẻ bị táo bón thường xuyên và có dấu hiệu tái phát, không cải thiện rõ ràng hoặc chữa mãi không dứt. Khi mắc táo bón lâu ngày, bé không bị táo bón tới mức đau nhức hậu môn hoặc chảy máu tuy nhiên số lần đi ngoài rất ít và đầu phân cứng…
Theo Tiến sỹ, bác sỹ Phan Bích Nga – Giám đốc Trung tâm khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, có 3 nhóm nguyên nhân chính làm cho trẻ bị táo bón: 
2.1. Do chế độ dưỡng chất
Chế độ dưỡng chất không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu (chiếm đến 95%) làm cho trẻ bị táo bón.
Chế độ ăn ít chất xơ
Táo bón lâu ngày do thiếu chất xơ xảy ra khi lượng chất xơ cung cấp cho bé từ thực phẩm chưa đủ để chống táo bón. Nguyên nhân này có thể bắt đầu từ việc bé ăn ít rau củ quả tuy nhiên lại tiêu thụ quá nhiều lượng đạm động vật. Điều này thường diễn ra trong giai đoạn trẻ đi học..
Các thói quen khác
– Uống nước ít: Bé không uống đủ nước sẽ khiến cho phân đặc hơn, rắn hơn, khó lưu thông dẫn tới thức ăn bị lưu lại ở đại tràng lâu hơn, mất nước dẫn đến táo bón ở trẻ em
– Bé dùng sữa công thức: Thành phần giàu đạm, photpho, canxi, sắt và chất xơ trong sữa công thức chưa phù hợp hoặc mẹ pha sữa không đúng chỉ dẫn cũng là lý do trẻ bị táo bón. 
 

2.2. Hậu quả của một số bệnh
Ngoài các lý do về chế độ dinh dưỡng, bé bị táo bón có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý:
– Loạn khuẩn đường ruột: Trẻ nhỏ khi bị tiêu chảy hoặc mắc những bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm phổi,… thường được cho sử dụng kháng sinh đường uống. Kháng sinh không chỉ loại bỏ các vi khuẩn có hại mà còn làm chết các lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, và hậu quả trẻ bị loạn khuẩn đường ruột, lâu ngày khiến cho trẻ bị táo bón.
– Phình đại tràng bẩm sinh: là bệnh bẩm sinh làm cho một đoạn đại tràng không co bóp được làm cho chất thải trong đại tràng bị ứ đọng, khó lưu thông để thải phân ra ngoài làm cho bé bị táo bón.
– Cơ thành bụng yếu hoặc liệt do những nguyên nhân thần kinh: cơ thành bụng có vai trò then chốt trong điều hòa nhu động ruột. Khi cơ bị liệt hoặc yếu, trẻ sẽ không còn phản xạ tống phân ra ngoài, lâu ngày khiến cho trẻ nhỏ bị táo bón.
– Tác dụng phụ của thuốc trị bệnh: Không ít trẻ khi sử dụng thuốc ho, thuốc giảm đau, một số loại kháng sinh… cũng khiến cho trẻ bị táo bón…

2.3. Do phản xạ ức chế, tâm lý, thói quen không hợp lý
– Do tâm lý: Bé nhịn đi ngoài do sợ nhà vệ sinh bẩn tại trường học, sợ la mắng do đi đại tiện không hợp lý, đặc biệt là ở lớp học; sợ đau do nứt kẽ hậu môn vì phải rặn nhiều làm mất phản xạ đi ngoài làm cho táo bón ngày càng nặng thêm.
– Do ít vận động: Những bé lớn hơn 3 tuổi thường được cha mẹ cho chơi game, xem tivi hoặc ngồi một chỗ quá nhiều để học bài làm cho nhu động ruột kém điều hòa và cơ thành bụng yếu. Ít vận động thể lực, thể dục thể thao chính là nguyên nhân làm cho trẻ bị táo bón lâu ngày. Đặc biệt, khi trời lạnh, trẻ càng lười vận động làm cho táo bón trầm trọng hơn.

Xem thêm:
https://sites.google.com/view/suachobe/blog/be-mac-roi-loan-tieu-hoa-nen-bo-sung-gi 
https://www.vingle.net/posts/3921794 

3. Cách trị táo bón cho bé bị táo bón lâu ngày
Cho bé uống nhiều nước: mẹ nên chú ý cho trẻ bị táo bón uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày. Mỗi buổi sáng, mẹ hãy tập thói quen cho trẻ uống một cốc nước ấm. Không chỉ giúp rửa trôi các chất thải, chất độc trong cơ thể mà uống nước ấm khi thức dậy còn giúp giảm thiểu những triệu chứng táo bón cho trẻ, là cách điều trị trẻ bị táo bón đơn giản.
Tăng cường nhiều rau xanh và quả chín trị táo bón: đây là giải pháp hiệu quả nhất để bổ sung chất xơ và các vitamin cho trẻ bị táo bón. Các mẹ nên thêm vào chế độ ăn của bé những loại rau có tác dụng nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau đay hoặc các loại quả đu đủ, cam, bưởi… giúp trị táo bón ở trẻ nhỏ. Đối với các bé bị táo bón không thích ăn rau, mẹ có thể điều chỉnh phương thức chế biến, trình bày rau củ theo những hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu để thu hút sự chú ý của con. Thêm vào đó, mẹ cũng có thể xay sinh tố hoặc nước ép trái cây để con dễ uống. Trẻ sẽ thích thú với những ly nước cam hoặc đu đủ có màu sắc bắt mắt hơn đấy!

Xem thêm:
http://duyendangaodai.net/members/8919-Suachobe.html 
http://photozou.jp/user/top/3259834 

 
Hình thành cho trẻ thói quen đi đại tiện đúng giờ hỗ trợ trị táo bón: mẹ nên thiết lập thói quen tốt này cho bé từ khi còn nhỏ. Việc đi vệ sinh đúng giờ, ngồi đúng bô và tập trung khi đại tiện giúp con hình thành phản xạ có điều kiện, giúp trẻ dễ dàng đi ngoài hơn để khắc phục táo bón. Bên cạnh đó, tập cho con đi vệ sinh đúng giờ cũng là phương pháp đề phòng trường hợp bé sợ đi vệ sinh ở trường học.
Trị táo bón bằng cách mát-xa bụng cho bé: Đây là cách trị táo bón với mục đích kích thích nhu động ruột của bé. Mẹ áp lòng bàn tay vào rốn và xoa bụng trẻ theo chiều từ rốn, qua phải, vòng qua trên rốn sang bên trái, ngược chiều kim đồng hồ và cũng là dọc theo khung đại tràng. Cách mát-xa này vừa giúp bé thoải mái, vừa hỗ trợ trị táo bón ở trẻ nhỏ.
Bổ sung chất xơ giúp trị táo bón: Chất xơ có công dụng trị táo bón ở trẻ nhỏ do khi vào ruột chất xơ hút nhiều nước, trương nở giúp tăng khối lượng của phân và thúc đẩy nhu động ruột làm tăng co bóp để đẩy phân ra ngoài. Chất xơ cũng là môi trường để vi khuẩn lên men dùng làm thức ăn, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ nên tăng cường chất xơ trong mỗi bữa ăn của trẻ (100 – 300g hoa quả và 100 – 300g rau xanh 1 ngày, tùy theo tuổi của trẻ).

Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn bổ sung thực phẩm dồi dào chất xơ là việc cần thiết nhưng chưa đủ đối với việc chữa bệnh táo bón ở trẻ em. Bởi việc chế biến và cho bé ăn rau củ quả đúng phương pháp mới bổ sung được đủ hàm lượng chất xơ cần thiết cho bé bị táo bón. Bên cạnh nguyên tắc chung là không chế biến (nấu) rau củ quá kỹ để tránh làm mất đi hàm lượng chất xơ và các loại vitamin có trong rau củ thì cần thiết phải cho bé ăn cả phần nước và cái của những thực phẩm này.

Nguồn tham khảo: 
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/cac-cach-tri-tao-bon-cho-tre-so-sinh-tai-nha-me-co-the-tham-khao