Thực đơn ăn dặm khoảng thời gian từ 7-8 tháng cho con yêu mà mẹ nên nhớ

Ngoài những thực đơn ăn dặm đã biết trước đó, các bà mẹ nên bỏ túi ngay cho mình bảng thực đơn ăn dặm trong khoảng thời gian từ 7-8 tháng tuổi. Không chỉ có được sức hút đặc biệt mà nó còn là thắc mắc đang được bàn luận tích cực trên những diễn đàn bởi vì hiệu quả làm cho trẻ ăn ngon, chóng lớn. 

1. Ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng có gì đặc biệt?
Nếu bé bắt đầu chế độ ăn dặm ở những tháng thứ 6 thì chuyển sang tháng 7-8 đã có không ít thay đổi mới. Không đơn giản chỉ là tăng cường các bữa ăn thêm với những sản phẩm sữa công thức mà thay vào đó là các món ăn mới lạ với lượng chất dinh dưỡng và vi chất dinh dưỡng dồi dào hơn nhiều lần.
Từ tháng 7-8 cơ thể con trẻ bắt đầu phát triển vượt trội, trẻ nhỏ cần phải có các thay đổi ở chế độ ăn dặm để phù hợp. Nếu ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng không đúng chuẩn thì bé rất dễ mắc suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm tăng trưởng, suy giảm hệ miễn dịch và gặp phải những căn bệnh về đường hô hấp...
Với những đứa trẻ 7-8 tháng tuổi, trong khẩu phần ăn các mẹ nên gia tăng hàm lượng các loại rau củ quả nhằm bổ sung vi dưỡng chất. Mặc dù khác nhau về khẩu phần ăn, nhưng hình thức những món ăn vẫn ở trạng thái lỏng. Không nên cho bé ăn đặc quá sớm, điều này không tốt cho một hệ thống tiêu hóa còn yếu kém ở trẻ.

Xem thêm:
https://www.reddit.com/user/Suachobe1/comments/n6nvfm/khi_nao_de_tre_an_dam_nhung_thoi_ky_vang_cac_me/

https://trello.com/c/fr1y2Bj7/19-me-dang-mang-thai-nen-uong-sua-tuoi-hay-sua-bau

2. Thực đơn ăn dặm của trẻ 7-8 tháng tuổi
Sau những tháng ngày dùng sữa công thức, mẹ đã có thể phong phú hóa các món ăn của con trẻ với bảng thực đơn đầy đủ các loại thức ăn. Vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa là các loại thực phẩm mới lạ, thúc đẩy sự thèm ăn của con trẻ.

2.1. Những loại thịt
Những loại thịt gà, bò, heo... là các loại thực phẩm nên được thêm trong bảng thực đơn ăn uống của các đứa trẻ 7-8 tháng tuổi. Đây là loại thực phẩm giàu protein, hỗ trợ trẻ đảm bảo đầy đủ năng lượng cho một ngày dài. Trong thời điểm này, các bà mẹ cần xay thịt nhuyễn và nấu chín kèm với các sản phẩm bột ăn dặm để trẻ có khả năng tiêu hóa và hấp thu một cách tốt nhất.

Ngoài thịt thì cá, tôm, cua... cũng là những thành phần mà mẹ có thể luân phiên dùng để tất cả các thứ trong một tuần không lo trùng lặp một món ăn nào. Đa dạng hóa thức ăn là một trong các phương pháp khắc phụcchấm dứt|đẩy lùi} tình trạng biếng ăn, ăn ít ở trẻ nhỏ.

2.2. Rau xanh
Phần lớn những loại vi chất dinh dưỡng đều có trong rau xanh với tỷ lệ tương đối cao. Cho trẻ sử dụng sớm rau xanh sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa của bé hoạt động có hiệu quả hơn. Rau xanh cung cấp chất xơ, là nguyên liệu cho những lợi khuẩn đường ruột hoạt động, tránh hiện tượng táo bón ở con trẻ.

Những loại rau xanh có màu sắc, mùi vị và hương thơm hấp dẫn như bông cải xanh, cà rốt, đậu bắp, rau dền đỏ, rau má... Mặc dù vậy, tất cả những loại rau mà đều cần được nấu chín và xay nhuyễn cho trẻ dùng. Tránh tuyệt đối, việc sử dụng những loại rau sống và nước ép tươi từ rau cho trẻ dùng. Điều này rất dễ gây nên rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nhiễm giun sán ở trẻ.

2.3. Hoa quả tươi
Hoa quả là thực phẩm tráng miệng tuyệt vời cho các bữa ăn. Trong hoa quả có nguồn vitamin, chất khoáng, vi dưỡng chất… cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Một số loại trái cây  sở hữu hàm lượng omega-3 có lợi đối với sự phát triển trí não của trẻ nhỏ như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh...
Đối với trái cây mẹ có thể ép lấy nước, cho trẻ sử dụng lượng vừa sau mỗi giờ ăn. Bên cạnh đó một số hạt có thể xay nhuyễn cho vào bột hoặc cháo ăn dặm của trẻ nhỏ.

2.4. Trứng
Trứng là nguyên liệu không khó tìm, cách chế biến đơn giản nhưng lợi ích đem lại vô cùng lớn. Với nguồn chất béo, protein thiết yếu, trứng được lựa chọn là món ăn chủ yếu cho những bữa ăn dặm của trẻ nhỏ.

Hầu hết, lượng dinh dưỡng giàu có trong lòng đỏ trứng và món cháo trứng lòng đỏ đang được không ít bà mẹ ưa chuộng. Bé 7-8 tháng tuổi, mẹ nên nấu chín thực phẩm toàn bộ, không nên dùng trứng lòng đào hay trứng sống.

Xem thêm:
https://singletrackworld.com/user/suachobe/
https://www.mapleprimes.com/users/Suachobe

3. Những lưu ý khi cho con ăn dặm thời điển 7-8 tháng tuổi

Sự tăng trưởng của mỗi trẻ là khác nhau, do đó mẹ hãy tùy vào tình hình của trẻ nhỏ nhà bạn mà thiết kế một thực đơn ăn uống thật sự hợp lý. Thêm vào đó là các lưu ý mẹ cần hiểu rõ khi cho trẻ ăn dặm:
- Cho trẻ ăn theo nhu cầu. Không ép con trẻ ăn vào bất kì một khung giờ cố định nào.
- Không thúc ép trẻ ăn.
- Tất các các món ăn nên được nấu chín, đảm bảo an toàn vệ sinh tốt nhất có thể.
- Luân phiên thay đổi các món ăn để hạn chế làm trẻ nhỏ nhàm chán, lười ăn.
- Không cho trẻ bỏ bú mẹ. Nên duy trì cho trẻ bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu để bé phát triển tốt nhất. 

Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tron-bo-thuc-don-dam-kich-thich-vi-giac-giup-tieu-hoa-khoe-cho-be-tu-6-12-thang