các bạn đã biết cách gắn xà đơn treo tường và dùng như thế nào để đem đến tuyệt vời tối ưu nhất chưa? Gia dụng nhà Việt sẽ cộng bạn Đánh giá.

Xà đơn gắn cửa treo tường là phương tiện tập xà đơn trong nhà rất được yêu thích hiện nay bởi tính thuần tuý và dễ dàng của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là giai đoạn cực kỳ thuần tuý nhưng lại đem đến rất nhiều câu hỏi cho khách hàng lúc mới dùng sản phẩm này. Không hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa như vậy được?

Xem thêm: cách pha cloramin b khử khuẩn bề mặt

Cách lắp xà đơn treo tường.

• bạn đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Bởi giả dụ sử dụng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây nguy hiểm cho tập luyện và giả dụ xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây cạnh tranh trong giai đoạn leo xà.

• Một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn 2 đầu ra dần. Các bạn lưu ý phải căn vặn sao cho cân hai đầu, ko được vặn vẹo lệch một đầu.

• khi tổng chiều dài của xà đơn sắp khíp với độ rộng khuông cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay các bạn giữ xà đơn, tay còn lại các bạn đi lại vào giữa thanh xà và căn vặn ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo sức ép sang 2 bên tường. Sức ép lớn tạo ma sát giữ xà đơn nhất mực với khuôn cửa.

• Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng đến vít nhưng ví như các bạn muốn một mực nó thì các bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của bạn cứng cáp hơn. Nhưng sẽ bất một thể hơn nếu như các bạn muốn đi lại vị trí xà đơn.

Xem thêm: xà đơn gắn cửa tốt nhất

Mời bạn tham khảo cách lắp xà đơn gắn cửa treo tường trong video sau:

Cách sử dụng xà đơn treo tường.

Với xà đơn treo tường tuy đơn thuần nhưng cực kỳ dễ dàng bạn có thể sử dụng cho các bài tập xà đơn như sau:

• Thứ nhất các bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Sử dụng xà đơn treo tường để leo xà

• Thứ hai các bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Dùng xà đơn treo tường để tập cơ tay

• Thứ ba bạn có thể lắp xuống gần đất để hỗ trợ những bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng

đọc thêm các món đồ chơi công nghệ 4.0