các bạn đã biết cách gắn xà đơn treo tường và dùng như thế nào để mang đến hữu hiệu tối ưu nhất chưa? Gia dụng nhà Việt sẽ cùng các bạn Đánh giá.

Xà đơn gắn cửa treo tường là dụng cụ tập xà đơn trong nhà rất được yêu thích hiện nay bởi tính đơn thuần và thuận tiện của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là giai đoạn hết sức đơn giản nhưng lại đem đến không ít nghi vấn cho quý khách lúc mới dùng sản phẩm này. Không hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa tương tự được?

Xem thêm: cách pha cloramin b khử khuẩn bề mặt

Cách lắp xà đơn treo tường.

• các bạn đo thử mức treo xà sao cho thích hợp với độ cao của người tập. Bởi ví như dùng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây nguy hiểm cho tập luyện và nếu xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong công đoạn leo xà.

• Một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn hai đầu ra dần. Các bạn chú ý phải vặn sao cho cân 2 đầu, ko được vặn vẹo lệch một đầu.

• khi tổng chiều dài của xà đơn gần khíp với độ rộng khuông cửa thì các bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay các bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn vận động vào giữa thanh xà và vặn vẹo ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo sức ép sang hai bên tường. Sức ép lớn tạo ma sát giữ xà đơn nhất mực với khuôn cửa.

• Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần sử dụng đến vít nhưng giả dụ các bạn muốn nhất định nó thì bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của các bạn kiên cố hơn. Nhưng sẽ bất tiện thể hơn nếu như các bạn muốn chuyển động vị trí xà đơn.

Xem thêm: xà đơn gắn cửa tốt nhất

Mời bạn tham khảo cách lắp xà đơn gắn cửa treo tường trong video sau:

Cách sử dụng xà đơn treo tường.

Với xà đơn treo tường tuy đơn giản nhưng vô cùng tiện dụng các bạn có thể dùng cho những bài tập xà đơn như sau:

• Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Sử dụng xà đơn treo tường để leo xà

• Thứ hai các bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Dùng xà đơn treo tường để tập cơ tay

• Thứ ba các bạn có thể lắp xuống gần đất để tương trợ các bài tập gập bụng của mình. Dùng xà đơn treo tường để tập gập bụng

đọc thêm các món đồ chơi công nghệ 4.0