Thực đơn cho trẻ bị nóng trong người cải thiện tốt nhất

Nổi mụn nhọt, đổ mồ hôi trộm, ban đêm ngủ không sâu giấc, sờ vào người cảm giác cực kỳ nóng, chán ăn… là các triệu chứng thường thấy ở con bị nóng trong người. Vậy trẻ bị nóng trong người nên ăn gì, uống gì cho giải nhiệt?
1. Những thực phẩm mà trẻ bị nóng trong nên ăn
Theo các chuyên gia, để cải thiện hiện tượng nóng trong người ở trẻ nhỏ chế độ ăn uống góp một phần không nhỏ. Vậy bé yêu bị nóng trong nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm giúp khắc phục tình trạng nóng trong người ở trẻ:
1.1 Rau chân vịt

Rau mồng tơi nổi bật có tác dụng nhuận tràng ngoài ra còn hỗ trợ làm mát gan, detox

Thành phần pectin của rau mồng tơi còn có chức năng chữa trị một số bệnh gan. Phụ huynh có thể thêm rau này vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ để vừa giúp làm mát gan vừa hỗ trợ con nhuận tràng.

1.2 Bông cải xanh
Súp lơ xanh có khả năng giải nhiệt vô cùng tối ưu. Loại rau này làm gia tăng hàm lượng glucosinolate trong các cơ quan từ đó thúc đẩy các enzym thải độc, đào thải các độc tố giúp mát gan. Khi con bị nóng trong, phụ huynh hãy thêm súp lơ xanh vào trong cháo hoặc nấu nướng những món luộc, xào, nấu canh.
 

1.3 Bồ ngót
Rau ngót có tính hàn, vị ngọt và chứa nhiều chất xơ hỗ trợ làm mát gan, thải độc, hạ nhiệt. Khi bé yêu bị nóng trong người người lớn có thể chế biến các món canh từ bồ ngót như: canh rau ngót thịt băm, canh rau ngót nấu tôm…

1.4 Bắp cải

Cải bắp hỗ trợ cải thiện hiện tượng nóng trong

Bắp cải sở hữu lượng enzym đa dạng nên được xem là loại thảo dược với hiện tượng nóng trong và hạ nhiệt. Gia đình có thể chế biến món cải bắp để cho trẻ dùng để hỗ trợ giải độc, thanh nhiệt, đẩy lùi các chất béo, thải độc để bảo vệ gan.

1.5 Các loại hoa quả hạ nhiệt
Dưa hấu, dứa, chanh, táo, chuối, xoài, đu đủ, kiwi,… là các sản phẩm hoa quả có tính mát gan tối ưu. Gia đình có khả năng cho trẻ nhỏ ăn trực tiếp, ép lấy nước, xay làm sinh tố đều cực kỳ tốt cho các cơ quan.

Tin liên quan:

1.6 Bí xanh

Hầu hết các món nấu từ bí đao đều có tính mát, thích hợp để hạ nhiệt. Hơn nữa bí xanh lại giàu nước, có kết cấu mềm khiến bé yêu dễ ăn. Cháo bí xanh tôm nõn là một gợi ý cho mẹ để nấu thanh nhiệt cho con. Món cháo bí xanh vừa thơm ngon vừa đầy đủ dưỡng chất nên được khuyến nghị chế độ ăn uống của các trẻ nhỏ.

1.7 Hạt sen
Bé nóng trong người nên bổ sung gì để dễ dàng tiêu hóa, nhanh tăng cân? Phụ huynh có thể tìm hiểu món cháo hạt sen nấu cùng thịt gà. Trong Đông y, liên nhục là một bài thuốc tối ưu tối ưu cho hệ thần kinh, chữa chứng chán ăn, mất ngủ. 
Đối với các trẻ nhỏ thấp còi, món cháo gà nấu với hạt sen sẽ hỗ trợ trẻ nhỏ ăn ngon hơn, thúc đẩy chu trình trao đổi chất trong các cơ quan.

2. Những thực phẩm có công dụng mát gan cho trẻ bị nóng trong người
Ngoài bé yêu bị nóng trong người nên ăn gì thì việc con nóng trong nên uống gì cũng cực kỳ quan trọng nếu mẹ muốn bé khỏi nhanh. Dưới đây là gợi ý cho gia đình:

2.1 Nước sắn dây

Trẻ nóng trong người nên uống gì? Có thể nói nước sắn dây hỗ trợ mát gan không còn xa lạ với người lớn. Bột sắn dây nguyên chất nổi tiếng có chức năng hạ nhiệt, thải độc cực kỳ cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn.
Với trẻ nhỏ nhỏ, gia đình không nên pha nước trực tiếp cho con uống vì trong chu trình lọc tinh bột lấy nước sẽ có nguy cơ nhiễm trùng cao. Vì thế, đối với bé yêu nhỏ những bộ phận còn yếu ớt khi dùng bột sắn sống pha nước dễ bị những tác động tiêu cực chẳng hạn như: lạnh bụng, tiêu chảy, đặc biệt khó tiêu hóa. 
Chỉ cần cho bột sắn dây ra bát, cho vào muỗng nước rồi khuấy lên. Tiếp theo cho lên bếp nấu sôi, tắt bếp rồi để nguội. Khi quấy chín bột sắn sẽ được tinh bột hóa và hỗ trợ trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn.

Xem thêm:
https://forums.asp.net/members/Suachobe.aspx
https://git.ispconfig.org/Suachobe

2.2 Nước cam, nước chanh
Cam, chanh cực kỳ nhiều vitamin C có tác dụng mát gan cực kỳ tốt. Cam, chanh đem vắt nước pha cùng đường cho trẻ nhỏ uống sẽ giúp trẻ giảm nóng trong người nhanh chóng và tốt.

2.3 Nước ép rau má
Rau má có tính mát và thanh nhiệt rất hiệu quả khi bé yêu bị nóng trong. Vào mùa hè, bé hay bị nóng trong nên gia đình hãy xay nước rau má cho con uống thanh nhiệt lập tức. Lưu ý:
Đối với bé yêu dưới 1 tuổi hoặc trẻ có hệ tiêu hóa kém: phụ huynh nên cho bé uống nước rau má luộc hay ăn canh rau má xay nhuyễn. 
 Khi bé yêu hơn 1 tuổi: hệ tiêu hóa đã phát triển đủ để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ rau má, cha mẹ nên cho bé yêu uống nước ép rau má tươi bổ sung ít đường. 
Chỉ cho bé uống nước ép rau má pha loãng, với hàm lượng nhỏ, chỉ từ 30 đến 60 ml mỗi ngày thôi nhé!

2.4 Sữa mát
Hiện nay, các loại sữa bột hoặc sữa công thức cho trẻ nhỏ được phụ huynh lựa cực kỳ nhiều để hỗ trợ bé yêu phát triển tốt hơn. Nhưng để tránh con bị nóng trong người, cha mẹ hãy chọn các loại sữa mát. Sữa mát là các loại sữa được làm từ nguyên liệu tự nhiên 100%, không hóa chất, hỗ trợ con dễ tiêu hóa và thường có hương vị thanh mát, ít đường. 
Hy vọng các thông tin trên đã hỗ trợ phụ huynh giải đáp thắc mắc  con bị nóng trong nên ăn gì cũng như con em nóng trong uống gì cho thanh nhiệt. Chúc trẻ nhỏ của bạn luôn phát triển toàn diện nhất.

Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/bat-mi-thuc-pham-tot-cho-tre-bi-nong-trong-nguoi