Trẻ chán ăn là do đâu và các bậc phụ huynh nên làm như thế nào?

Lười ăn lâu ngày sẽ tác động rất nhiều đến quá trình phát triển thể chất cũng như trí tuệ của bé. Muốn cải thiện tình trạng này các bậc cha mẹ cần hiểu được các lý do làm cho trẻ biếng ăn, từ đó có các biện pháp khắc phục hiệu quả.

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười ăn của trẻ nhỏ
Trẻ biếng ăn là tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường, giữ thức ăn trong miệng, thậm chí bỏ bữa không ăn. Dưới đây là các lý do gây ra tình trạng lười ăn ở trẻ:

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ

1.1. Cách chăm sóc trẻ nhỏ thiếu khoa học
Lý do phổ biến nhất gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ là phương pháp chăm sóc chưa đúng cách của các bậc cha mẹ. Điển hình như sau:

- Ép trẻ ăn, đây là tình trạng phổ biến nhất, cha mẹ ép bé ăn thật nhiều với quan niệm sai lầm rằng ăn nhiều mau lớn. Thế nhưng biện pháp này chỉ khiến trẻ nhỏ sợ hãi, gây ra tình trạng “sợ” ăn, về lâu dài lười ăn sẽ ngày một nghiêm trọng.

- Thực đơn không phong phú, ăn một món trong nhiều ngày cũng là lý do gây ra biếng ăn ở trẻ nhỏ.

- Nghèo chất xơ trong khẩu phần ăn, đây là chất kích thích khẩu vị của trẻ mà phụ huynh cần chú ý.

- Cho con ăn cơm quá sớm thường là trước 2 tuổi cũng khiến trẻ hình thành dấu hiệu lười ăn.

- Thực đơn không khoa học làm cho trẻ thiếu hụt một số loại vitamin, kẽm và sắt. Trong đó thiếu kẽm là lý do chủ yếu dẫn đến lười ăn ở trẻ nhỏ.

 Việc chăm sóc trẻ chưa khoa học cũng là lý do gây ra biếng ăn ở trẻ

1.2. Bé biếng ăn do bệnh lý
Mắc các bệnh lý cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng lười ăn của trẻ. Các bệnh có thể kể đến như:

- Rối loạn tiêu hóa: nhiễm khuẩn đường ruột, đau bụng, đầy bụng, nôn trớ, tiêu chảy,... Các bệnh này khiến trẻ nhỏ mệt mỏi và không ngon miệng từ đó dẫn đến tình trạng lười ăn. Nếu như kéo dài tình trạng này cần dẫn trẻ đi khám để được điều chẩn đoán và điều trị kịp thời

- Trẻ mọc răng hoặc những tổn thương trong răng miệng, các vết thương này gây khó chịu khi trẻ nhai nuốt do đó khiến trẻ bỏ ăn, biếng ăn.

1.3. Bé lười ăn do tâm lý
Nhiều cha mẹ bỏ thuốc vào bột hoặc cháo để con ăn khi bị bệnh. Mặc dù vậy chỉ một vài lần đầu trẻ bị lừa, nhưng đến các lần sau trẻ sẽ tạo tâm lý cảnh giác hình thành nên tâm lý không dám lại gần thức ăn.

Bên cạnh những nguyên nhân được liệt kê ở trên thì còn một nguyên nhân khá thường gặp trong thời đại công nghệ 4.0 ngày nay. Đó là tình trạng để bé xem tivi hoặc sử dụng những thiết bị smart phone, ipad,… quá nhiều. Từ đó ảnh hưởng tới bữa ăn, có nhiều bé phải có tivi hoặc có điện thoại mới chịu ăn. Đây là thói quen không tốt phụ huynh nên xem xét để tìm cách khắc phục.

Xem thêm:
http://reviewsua.jigsy.com/entries/general/%C4%91%C3%A1nh-gi%C3%A1-s%E1%BB%AFa-frisolac-gold-2-c%C3%B3-hi%E1%BB%87u-qu%E1%BA%A3-kh%C3%B4ng-gi%C3%A1-th%C3%A0nh-nh%C6%B0-th%E1%BA%BF-n%C3%A0o--n%C3%AAn-mua-%E1%BB%9F-%C4%91%C3%A2u-
https://reviewsua123.blogspot.com/2021/02/review-sua-frisolac-gold-2-co-hieu-qua.html

2. Hậu quả của việc để bé chán ăn kéo dài

Trẻ nhỏ chán ăn sẽ không hấp thu được những chất dinh dưỡng từ đó ảnh hưởng tới quá trình phát triển thể chất, cụ thể là khiến con kém tăng cân. Nếu không khắc phục kịp thời bé có thể bị suy dinh dưỡng, từ đó làm suy giảm sức đề kháng làm trẻ dễ dàng bị mắc bệnh hơn. Nếu suy dinh dưỡng mức độ nặng còn làm cho bé không tăng trưởng toàn diện chiều cao. Quá trình phục hồi dinh dưỡng cho trẻ sau này sẽ gặp không ít khó khăn.

Khi trẻ chán ăn cũng ảnh hưởng phần nào tới sự phát triển của não bộ, nguyên nhân bởi vì thiếu các chất như: DHA, omega 3, omega 6, Taurine,... Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ lười ăn có chỉ số thông minh ít hơn so với trẻ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. 

Các trẻ lười ăn lâu ngày sẽ hình thành tâm lý thụ động, khó hòa nhập với bạn bè. Đây có khả năng là nguyên nhân khiến trẻ bị tự kỷ, gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp và cuộc sống.

3. Khi trẻ nhỏ biếng ăn, cha mẹ cần phải làm gì?
3.1. Tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn hàng ngày
Khi tâm lý thoải mái và vui vẻ sẽ khiến các men tiêu hóa kích thích hoạt động giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn. Cha mẹ nên hướng dẫn và làm mẫu cho con học tập, giúp con tự tạo được cảm giác thèm ăn. 

Tuyệt đối không “dỗ” trẻ vui bằng tivi hay điện thoại, điều này khiến con tạo tâm lý ham chơi, phụ thuộc vào công nghệ. Không chỉ khiến bé mất tập trung trong bữa ăn mà còn hình thành nên thói quen không tốt, đây là điều nên tránh mà các cha mẹ cần lưu ý.

3.2. Phong phú về thực đơn
Lập kế hoạch dinh dưỡng hàng ngày giúp trẻ được cung cấp đầy đủ các chất có ích cho cơ thể. Đặc biệt là đối với những trẻ có dấu hiệu chán ăn, cha mẹ nên lập cho con mình một thực đơn đủ đa dạng và phong phú. Hơn  nữa còn phải đảm bảo lượng dinh dưỡng theo độ tuổi phù hợp, đảm bảo cung cấp đủ chất mà còn tạo hứng thú cho trẻ trong mỗi bữa ăn. 

Cha mẹ có thể tham khảo chỉ dẫn của các Chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn một cách khoa học và hiệu quả cao nhất.

Hình thức trang trí món ăn cũng góp phần tạo hứng thú cho những trẻ lười ăn. Cha mẹ có thể sáng tạo trong cách bày trí màu sắc đa dạng hoặc tạo hình ngộ nghĩnh làm thu hút sự chú ý của bé.

Xem thêm:
http://www.webestools.com/profile-239057.html
https://community.teamspeak.com/u/reviewsua/

3.3. Không nên cho con ăn vặt quá nhiều
Những món ăn vặt như kẹo, bánh, nước ngọt thường tạo cảm giác “giả no” làm cho bé không quan tâm đến việc ăn bữa chính, không chỉ vậy đồ ăn vặt không thể bổ sung cho bé những chất dinh dưỡng cần thiết.

Để cải thiện tình trạng này các bậc phụ huynh cần lên thực đơn hợp lý để chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày. Vừa giúp trẻ hấp thu đủ dưỡng chất đồng thời giảm thiểu sự ăn vặt của trẻ.

3.4. Cải thiện bé biếng ăn do bệnh lý
Khi bị lười ăn do bị bệnh thì điều kiện đầu tiên là tìm cách chữa trị khỏi bệnh cho bé. Trong thời gian chữa bệnh, cha mẹ cũng có thể áp dụng những cách trên để giúp con cải thiện tình trạng ăn uống.

Trong trường hợp áp dụng tất cả các biện pháp nhưng trẻ vẫn lười ăn thì các bậc cha mẹ nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên chính xác nhất.
Lười ăn tác động trực tiếp đến sức khỏe và tương lai phát triển của con trẻ. Do vậy khi cha mẹ thấy con mình xuất hiện những biểu hiện lười ăn thì cần tìm hiểu lý do và có cách cải thiện kịp thời.

Nguồn tham khảo:
https://suanaotot.com/nguyen-nhan-lam-tre-bieng-an-va-nhung-cach-khac-phuc-hieu-qua.htm