3 cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả ngay tại nhà

Tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” khiến các đấng mày râu khổ sở vì không thể làm bạn tình đạt khoái cảm mà bản thân cũng bức bối không yên. Bởi vậy hãy đọc ngay bí quyết mà chuyên gia mách nước dưới đây, bạn sẽ biết 3 cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả ngay tại nhà. Đó cũng là cách duy trì sự gắn bó với người ấy và giữ gìn hạnh phúc lứa đôi.

NGUYÊN NHÂN VÌ SAO ĐÀN ÔNG QUAN HỆ NHANH RA?

Không ít chàng trai buồn rầu vì mình có những dấu hiệu của yếu sinh lý, đơn cử là quan hệ vài phút đã xuất tinh mà chưa kịp tận hưởng được gì. Đâu là thủ phạm gây nên?

Nguyên nhân khách quan

Việc quan hệ với thời gian quá ngắn có thể xuất phát từ tâm sinh lý của nam giới. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, áp lực, và trước khi quan hệ lại hay hồi hộp, lo lắng, thì chắc chắn nó ảnh hưởng nhiều đến quá trình yêu, cũng như thời gian giao hợp bị rút ngắn.

Bên cạnh đó, kỹ năng giường chiếu còn thiếu hụt, không có kinh nghiệm, lựa chọn sai tư thế quan hệ cũng là nguyên nhân khiến bạn “phụt” sớm. Ngoài ra, hãy đảm bảo cơ thể không đau nhức, mệt mỏi hay chưa sẵn sàng để lâm trận nếu bạn không muốn tình trạng ra nhanh.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số căn bệnh nam khoa dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý khiến các anh chàng không thể kéo dài thời gian yêu trên giường. Cụ thể như:

► Bệnh xuất tinh sớm: Bạn không thể kiểm soát được cảm xúc và khả năng phóng tinh của mình, nên vừa đưa dương vật vào được vài phút là đã xuất tinh.

► Rối loạn cương dương: Anh nào mắc phải chứng này thì dương vật không thể cương cứng hoặc khó cương cứng đúng thời điểm quan trọng, và ra sớm.

► Liệt dương: Cũng tương tự như trên nhưng liệt dương là tình trạng cậu bé không cương cứng được ở mức độ báo động, gần như không thể quan hệ.

► Dị tật ở bao quy đầu: Bao quy đầu dài hoặc hẹp đều có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới, chúng làm cậu bé không chịu được kích thích.

► Viêm tuyến tiền liệt: Khi bị viêm nhiễm, tuyến tiền liệt yếu đi, hoạt động không ổn định, ảnh hưởng đến quá trình quan hệ và làm nam giới xuất tinh sớm.

BÀI TẬP TẠI NHÀ GIÚP KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ

Có lẽ đây là phần quan trọng mà các anh chàng đang nóng lòng muốn được thọ giáo. Hãy thử các bài tập sau tại nhà, bạn sẽ thấy khả năng kiểm soát sự phóng tinh của mình được cải thiện.

Bài tập Kegel

Bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang và ngăn nguy cơ xuất tinh sớm ở các quý ông.

- Xác định cơ sàn chậu bằng cách ngừng đi tiểu giữa chừng

- Nằm xuống, siết cơ sàn chậu, giữ trong 3 giây, thư giãn 3 giây

- Lặp lại các động tác siết và thả như trên vài lần để quen dần

- Chú ý không tác động lên cơ bụng, đùi hoặc mông và phải thở

- Thực hiện bài tập mỗi ngày 3 lần, sau đó tăng số lần nhiều hơn

Bài tập plank

Plank giúp tăng cường sức khỏe một cách đơn giản, cũng là bài tập lý tưởng để các chàng quan hệ khỏe hơn, chống xuất tinh sớm hiệu quả.

- Bắt đầu ở tư thế chống đẩy, hạ khuỷu tay xuống, các ngón chân chạm đất

- Trọng tâm cơ thể được đặt ở lưng dưới, vai hạ thấp, nhìn thẳng xuống

- Giữ tư thế plank khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng và lặp lại nhiều lần

Bài tập Jump squat

Có thể nhiều bạn đã nghe đến tên của bài tập này. Nó giúp luyện tập để tăng cường sự dẻo dai, giữ nhịp tim ổn định và sẵn sàng quan hệ với thời gian dài nhất có thể.

- Đứng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay dang ngang trước ngực

- Giữ nguyên tư thế nhưng xổm xuống, 2 tay để thoải mái

- Nhảy vươn người lên cao, khi chân chạm đất thì cánh tay đẩy ra sau

- Để cơ thể ở tư thế ngồi xổm và lại thực hiện tương tự như trên

LÀM SAO ĐỂ ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC CHỨNG XUẤT TINH SỚM?

Mặc dù các bài tập tại nhà có thể giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ nhưng chúng không điều trị tận gốc nguyên nhân gây nên tình trạng ra sớm của nam giới. Bởi vì các bệnh lý nam khoa khiến bạn không thể quan hệ với thời lượng như mong muốn, hơn nữa không điều trị dứt điểm thì chúng còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vì thế các chuyên gia của Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu đưa ra những phương pháp hiện đại vô cùng hữu hiệu để giúp bạn chấm dứt nỗi khổ của việc xuất tinh sớm. Có thể kể như sau:

Phương pháp tam độ tam đoạn

Điều trị với phương pháp này dựa trên 3 cấp độ bệnh và chữa với 3 giai đoạn:

- Kiểm tra và xác định nguyên nhân gây xuất tinh sớm

- Điều trị những tác nhân gây bệnh với sự kết hợp đông tây y (dùng thuốc kết hợp chiếu sóng ngắn, sóng viba hồng quang, kích xung điện...)

- Củng cố và duy trì sức khỏe tình dục, giúp bạn tự tin với khả năng sinh lý

⇔ Ưu điểm của phương pháp tam độ tam đoạn là tỉ lệ thành công cao và vết thương nhỏ nên không gây đau, không tác dụng phụ.

Kỹ thuật vi điều khiển dây thần kinh lưng dương vật

Đây được xem là một trong những kỹ thuật áp dụng công nghệ tiên tiến nhất của khoa học vào việc điều trị chứng xuất tinh sớm. Cơ chế hoạt động của nó là cắt chặn các dây thần kinh dương vật quá nhạy cảm, vì chúng làm cho bạn không thể chịu được kích thích và xuất tinh chóng vánh chỉ sau vài phút.

Ưu điểm của kỹ thuật vi điều khiển dây thần kinh dương vật là độ chính xác cao, không tổn thương dương vật, không đau, không mất máu, không để lại sẹo và khả năng phục hồi nhanh chóng.

 

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU

✚ Địa chỉ: số 80 – 82 Châu Văn Liêm, Phường 11, Quận 5, TPHCM

✚ Thời gian làm việc: Từ 8h – 20h từ thứ 2 đến chủ nhật (kể cả lễ, tết)

✚ Website: https://dakhoahoancautphcm.vn/xuat-tinh-som-120

 

✚ Hotline: 028. 3923 9999 - tư vấn miễn phí 24/24