ăn "chay " hay ăn " mặn " ?

xin chia sẻ ý kiến của anh chi em trên diễn đàn :

+để có lợi cho sức khỏe con người nên ăn "chay " hay" mặn ?

+ giữa động vật và thực vật - / thi loại thức ăn nào sẽ phù hợp với con người? tại sao phù hợp ?

xin tham khảo ý kiến anh chị em trên diễn đàn !