Tìm hiểu về bệnh đau đầu

Bất kỳ người nào cũng đều phải trải qua một lần đau đầu trong đời, tuy nhiên những người lao động trí óc, làm việc văn phòng hay thanh thiếu niên lại là nhóm dễ gặp phải tình trạng đau đầu do căng thẳng. Vậy biểu hiện của bệnh đau đầu do căng thẳng là gì, liệu bạn đang gặp phải tình trạng này không thì tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây nhé.

>>Xem thêm: 3 Nguyên Nhân Gây Bệnh Đau Đầu Thường Gặp Nhất (trihetbenhthankinh.com) <<<

Đau đầu do căng thẳng là bệnh gì?
Hầu hết các cơn đau đầu do căng thẳng xảy ra không thường xuyên và thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn (tự khỏi trong vòng vài phút đến vài giờ). Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau đầu do căng thẳng xảy ra hơn 15 ngày mỗi tháng được gọi là đau đầu căng thẳng mãn tính.

Không chỉ người lớn gặp áp lực, stress, căng thẳng hằng ngày mà trẻ em và thanh thiếu niên cũng sẽ có nguy cơ mắc đau đầu do căng thẳng ở tuổi 15. Nữ giới thường có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nam giới.

>>Xem thêm: Bỏ Túi 3 Phương Pháp Trị Đau Đầu Bằng Đông Y Độc Quyền (trihetbenhthankinh.com) <<<

Nhận biết bệnh đau đầu do căng thẳng
Người bệnh đau đầu do căng thẳng thường có xu hướng nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Ngoài ra, các triệu chứng khác của bệnh có thể dễ phát hiện như:

• Các cơn đau đầu căng thẳng có xu hướng giảm dần theo thời gian, thông thường chỉ từ vài phút.
• Cơn đau thường ảnh hưởng đến toàn bộ đầu, có thể bắt đầu ở phía sau đầu hoặc phía trên trán.
• Đau đầu do căng thẳng thường xảy ra với tần suất liên tục và tái phát khi người bệnh gặp vấn đề tâm lý.

>>Xem thêm: Top 7 Thực Phẩm Giúp Giảm Đau Đầu Nhanh Chóng Tại Nhà (trihetbenhthankinh.com) <<<

Nguyên nhân gây ra đau đầu do căng thẳng?
Nhiều người thường lầm tưởng đau đầu chỉ là biểu hiện sinh lý thông thường. Tuy nhiên nhiều người đã bất ngờ khi biết các nguyên nhân gây đau đầu do căng thẳng dưới đây:

• Người bệnh bị thiếu ngủ trong thời gian dài hoặc thay đổi múi giờ một cách đột ngột.
• Bỏ bữa, sinh hoạt không lành mạnh, áp lực trong cuộc sống – công việc dẫn tới đau đầu.
• Một số nguyên nhân khách quan khác như: mệt mỏi, làm việc máy tính nhiều, lo lắng, hoạt động sai tư thế hoặc làm việc quá sức.
• Đối với trẻ em và thanh thiếu niên bị đau đầu do căng thẳng là do: môi trường sinh sống – học tập không phù hợp, bị bạn bè châm chọc, thành tích kết quả học tập kém,…

>>Xem thêm: Bật Mí 3 Dạng Đau Đầu Ở Người Trung Niên Thường Gặp Nhất (trihetbenhthankinh.com) <<<

5 cách giảm đau đầu do căng thẳng tại nhà
Khi tình trạng đau đầu do căng thẳng kéo dài bạn nên chủ động thăm khám và điều trị sớm. Một số cách giúp bạn giảm đau đầu tại nhà tương đối hiệu quả như:
 

• Sử dụng nhiệt: Chườm nóng hoặc chườm đá có thể mang lại lợi ích đáng kể cho người bệnh đau đầu.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên hay đi bộ hằng ngày, vận động đúng tư thế sẽ giúp bạn giảm đau đầu hiệu quả.
• Massage da đầu: Massage da đầu có thể dễ dàng thực hiện và giúp máu lưu thông tới não nhiều hơn. Từ đó, giảm đau nhức, tinh thần được thư giãn.
• Cân bằng chế độ dinh dưỡng: Bạn nên tăng cường rau xanh, thực phẩm giàu axit béo omega-3,… Ngoài ra, tinh dầu chữa bệnh đau đầu cũng rất hiệu quả.
• Quản lý căng thẳng: Sắp xếp thời gian biểu hợp lý, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ giúp bạn giảm thiểu đau đầu.

>>Xem thêm: [Hot 2021] Đau Đầu Thường Xuyên Là Biểu Hiện Của Bệnh Lý Gì? (trihetbenhthankinh.com) <<<

Đau đầu do căng thẳng hoàn toàn có thể chữa khỏi tận gốc nếu bạn phát hiện và điều trị bệnh sớm. Nếu bạn đang phân vân không biết tìm liệu pháp nào phù hợp thì có thể tham khảo qua cách chữa đau đầu bằng Đông y. Bên cạnh đó, thay đổi thói quen xấu hằng ngày, chăm chỉ luyện thể thao và ăn uống đủ chất để rèn luyện sức khỏe.