Phụ nữ chúng ta cần làm những gì khi cơn đau lưng dưới xuất hiện

Đau lưng ở chị em phụ nữ khiến cuộc sống chúng ta bị phiền toái, gây đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt. Tuy nhiên, từ sâu bên trong, không nhiều chị em chúng ta hiểu rõ được về vẫn đề vì sao chị em lại bị đau lưng. Để lý giải cho vấn đề này, bác sĩ https://yhoccotruyenandong.vn/ đã có những chia sẻ cụ thể như sau:

Những biểu hiện nhận biết phụ nữ bị đau lưng dưới

- Xuất hiện cơn đau đột ngột âm ỉ hoặc dữ dội như bị kim châm, xảy ra tại một điểm nhất định hoặc toàn bộ vùng lưng dưới, 2 bên hông.

- Cơn đau có lan dần xuống các bộ phận mông, chân,...khiến người bệnh gặp khó khăn khi đi lại.

- Cơn đau không thuyên giảm sau 3 ngày kèm theo một số triệu chứng như: Yếu chân, đau khi ho.

- Cơn đau kéo dài lâu ngày, hơn 3 tháng sẽ trở thành cơn đau mãn tính.

Xem thêm: https://yhoccotruyenandong.vn/chua-dau-lung-khong-dung-thuoc/

Nguyên nhân nào khiến chị em chúng ta bị đau lưng dưới thường xuyên

Đau lưng dưới ở phụ nữ xảy ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, những nguyên nhân gây đau lưng dưới ở phụ nữ như:

Sai tư thế: Ngồi làm việc quá lâu, ít vận động, ngồi sai tư thế, mang vác nặng,...sẽ gây áp lực lên vùng lưng, đĩa đệm gây đau lưng dưới.

Chu kỳ kinh nguyệt: Trước kỳ kinh nguyệt, vùng lưng dưới có cảm giác đau âm ỉ, khiến chị em khó chịu cả ngày.

Chấn thương: Các chấn thương xảy ra gây viêm, giãn dây chằng, bong gân,...là một trong những lý do khiến cơn đau thắt lưng vùng hông ở chị em.

Các bệnh về thận: Vùng lưng dưới cũng là vị trí của thận, do đó, khi bị viêm thận, sỏi thận, suy thận,...sẽ gây ra cơn đau lưng dưới lan xuống hố chậu.

Bệnh phụ khoa: Viêm vùng chậu, sa tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu,...đều là những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ gây ảnh hưởng đến vùng bụng dưới, thắt lưng và sức khỏe sinh sản của chị em.

Bệnh lý xương khớp: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa,...đều gây đau lưng dưới ở phụ nữ lan xuống mông, đùi, chân, dẫn đến khó khăn trong vận động.

Xem ngay: https://yhoccotruyenandong.vn/cach-chua-dau-lung-nhanh-nhat/

Phụ nữ chúng ta cần làm những gì khi cơn đau lưng dưới xuất hiện

Khi bị đau lưng dưới ở phụ nữ, tùy vào mức độ đau mà người bệnh nên tiến hành tập luyện, giảm đau bằng cách:

- Đối với trường hợp căng cơ do ngồi lâu, lao động nặng, chị em nên sử dụng miếng chườm nóng, chườm lên lưng. Sau đó nằm nghỉ trên giường cứng, nằm ngửa, thả lỏng toàn thân, khi nằm nên lót đệm một tấm gối mỏng dưới gáy, thắt lưng.

- Hạn chế vận động, mang vác vật nặng gây ảnh hưởng đến khả năng phục hồi. Tuy nhiên, cần đi lại, thực hiện động tác nhẹ nhàng, tránh nằm quá lâu khiến các khớp xương giảm linh hoạt, gây đau nặng hơn.

- Thường xuyên vận động, luyện tập bằng những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản như: Đi bộ, yoga, bơi lội,...

- Giữ gìn vóc dáng hợp ý, tránh tình trạng béo phì gây áp lực đè nén lên cột sống.

- Khi đau lưng dưới ở phụ nữ kéo dài cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để thăm khám, tìm ra nguyên nhân chính xác gây bệnh để có hướng điều trị hiệu quả.

Thông tin quan trọng: https://yhoccotruyenandong.vn/cach-chua-dau-lung-o-nguoi-tre-tuoi/

Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách chữa đau lưng dưới ở phụ nữ. Hãy tiến hành điều trị bệnh sớm nhất để tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra.