Tìm hiểu về bệnh mất ngủ ở người lớn tuổi

Bệnh mất ngủ là một trong những vấn đề sức khoẻ thường gặp nhất đối với người già. Họ thường xuyên phải đối mặt với những triệu chứng rối loạn giấc ngủ, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, khiến thói quen sinh hoạt cũng dần thay đổi.
Bệnh mất ngủ là gì?
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với đời sống của con người, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Ngủ ngon giúp cơ thể được nghỉ ngơi, giúp các cơ quan quan trọng hoạt động một cách ổn định hơn.
Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, tỉnh giấc lúc nửa đêm, cảm thấy mệt mỏi sau khi tỉnh giấc.
Biểu hiện của chứng mất ngủ ở người cao tuổi:

• Mất tập trung vào công việc, giảm trí nhớ
• Tốn nhiều thời gian để đi vào giấc ngủ, buồn ngủ vào ban ngày nhưng lại không ngủ được
• Đau đầu, mệt mỏi vào buổi sáng
• Tinh thần giảm sút, tâm lý không ổn định, không kiềm chế được cảm xúc
• Suy nhược cơ thể, mất sức.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già có thể đến từ nguyên nhân khác nhau, có thể là do một số tác nhân chính sau đây:

• Thói quen ngủ thiếu khoa học: Những thói quen thức khuya, dậy quá sớm, ngủ trưa quá nhiều.
• Ảnh hưởng tâm lý: Một số vấn đề như sự cô đơn, mất đi người thân, căng thẳng, lo âu cũng là nguyên nhân khiến người già mất ngủ.
• Sự lão hóa: Quá trình lão hóa tự nhiên ở người lớn tuổi khiến hiệu quả hoạt động của hệ thống kiểm soát nhịp sinh học bị thay đổi.
• Ảnh hưởng từ một số bệnh lý: Các bệnh như đau đầu, suy thận, bệnh lý thần kinh, bệnh tâm thần,... cũng gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài.
• Tác dụng phụ của thuốc điều trị: Người cao tuổi thường sẽ sử dụng các loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như thuốc ho, thuốc dị ứng, thuốc.

Tác hại từ bệnh mất ngủ đối với người già
Bệnh mất ngủ âm thầm gây ra nhiều tác hại và biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của người lớn tuổi. Cụ thể bệnh mất ngủ có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như:

• Ảnh hưởng đến não bộ: Suy giảm trí nhớ, gây hại đến các tế bào thần kinh, dễ gặp tình trạng đau đầu kinh niên.
• Ảnh hưởng đến tim mạch: Ngủ là thời điểm để cơ thể phục hồi những thương tổn của hệ thống tim mạch. Từ đó, mất ngủ rất dễ dẫn đến các bệnh lý về tim mạch và huyết áp.
• Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch: Các chuyên gia cho rằng việc ngủ không đủ giấc khiến hệ miễn dịch bị suy yếu, khiến cơ thể thường gặp những vấn đề về sức khỏe.
• Ảnh hưởng đến tinh thần: Tâm lý người bệnh thường sẽ bất ổn, không kiềm chế được cảm xúc và dễ dẫn đến trầm cảm
• Tăng nguy cơ ung thư: Thức khuya, ngủ kém sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các tế bào ác tính phát triển.

Bệnh mất ngủ là mối nguy hiểm đối với sức khỏe cũng như tính mạng của người cao tuổi. Tốt nhất nên thăm khám và chữa bệnh mất ngủ trong thời gian sớm nhất có thể để cải thiện chất lượng giấc ngủ và bảo vệ cơ thể. Từ đó giúp học có một cuộc sống ổn định và khoẻ mạnh, hưởng trọn niềm vui của tuổi già.