Đau nhức xương khớp nên kiêng ăn gì?

1. Thịt gia cầm

Đau nhức xương khớp nên kiêng ăn gì? Thịt gia cầm, đặc biệt là thịt gà chính là món không tốt cho xương khớp. Trong thịt gà có chứa rất nhiều kẽm, có thể làm phá vỡ cấu trúc sụn. Từ đó, làm tăng cảm giác đau nhức và nhanh chóng viêm nhiễm vùng xương khớp bị đau. Vậy nên, người đau xương khớp tốt nhất không nên ăn thịt gà.

2. Nội tạng động vật

Nội tạng động vật dường như là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, người đau nhức xương khớp không nên ăn loại thực phẩm này. Vì trong nội tạng động vật có chứa nhiều photpho, có thể làm tăng các triệu chứng đau nhức xương khớp. Khi lượng photpho trong xương khớp quá cao sẽ phá hủy các tế bào xương, nhanh chóng gây ra tình trạng thoái hóa xương khớp.

3. Đồ ăn đóng hộp

Đồ ăn đóng hộp như thịt hộp, cá hộp, xúc xích,… có chứa nhiều photpho, chất béo bão hòa và chất bảo quản không tốt cho xương khớp. Người bệnh khớp mà ăn nhiều đồ đóng hộp sẽ nhanh chóng bị viêm nhiễm, thúc đẩy những kết dính tiểu cầu làm cho cảm giác đau đớn ngày càng rõ ràng hơn.

Ngoài ra, những đồ ăn đóng hộp cũng không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây bệnh về tim mạch, huyết áp,… gây tác động xấu đến sức khỏe.

4. Đồ ăn lên men

Đau nhức xương khớp nên kiêng ăn gì? Chính là các món ăn chín nhờ lên men. Những món đồ ăn lên men như cà muối, dưa muối,… đều là những món lên men chua, chứa nhiều axit oxalic và nitrit rất cao, gây tổn thương đến những vùng xương khớp đang bị viêm. Đặc biệt, những người bị viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp nên tránh xa món ăn này.

Có thể bạn chưa biết

https://jes.edu.vn/top-thuoc-bo-xuong-khop-cua-my-chinh-hang-tot-nhat

https://jes.edu.vn/top-thuc-pham-chuc-nang-ho-tro-xuong-khop-cua-my

https://jes.edu.vn/top-thuc-pham-chuc-nang-tai-tao-sun-khop-cua-my