Nam giới quan hệ nhiều có hại xương không

Thói quen quan hệ nhiều của nam giới liệu có hại đến sức khỏe bản thân không? Khi lão hóa theo tuổi tác, tần suất quan hệ có ảnh hưởng sâu sắc đến cơ thể. Tìm hiểu Quan hệ tình dục nhiều có ảnh hưởng đến xương khớp không? để có thêm kiến thức nhá!

 

QUAN HỆ NHIỀU BỊ ĐAU XƯƠNG KHỚP – NỖI LÒNG CỦA ANH EM

Quan hệ để đạt khoái cảm, tạo hương vị cho cuộc sống cho cả 2 người. Tuy nhiên, việc lạm dụng sẽ dễ gây các bệnh đau xương khớp, đặc biệt ở nam giới. Vì trong “cuộc vui”, người nam luôn dùng sức nhiều hơn người nữ. Sau đây là hai tác hại của việc quan hệ nhiều:

 

 

Gây ra các cơn đau thắt lưng ở nam giới

+ Nam giới là người phải “làm việc” nhiều hơn cả, dẫn đến các khối cơ tiêu hao năng lượng nhanh chóng, nên việc đau nhức, mỏi cơ khó tránh khỏi sau mỗi lần quan hệ.

 

+ Đặc biệt, thắt lưng là khu vực hoạt động nhiều nhất. Bởi trong suốt quá trình xuất tinh, cơ đáy chậu cùng cơ thắt lưng và cơ mông co bóp mạnh. Vì vậy, khi quan hệ nhiều, tiêu tốn nhiều Calories sẽ gặp các cơn đau mỏi thắt lưng vô cùng khó chịu

 

Suy giảm khả năng sinh lý tự nhiên ở người nam

+ Hệ quả của việc đau thắt lưng lâu dài, dẫn đến giảm khả năng co bóp mạnh khi xuất tinh, khiến giảm khoái cảm của cả đôi bên.

 

+ Tinh trùng xuất ra cũng bị hạn chế vì tư thế không thoải mái, đúng chuẩn xác sự phối hợp của các cơ, hệ gân.

 

Quan hệ nhiều không gây đau cột sống

+ Theo y học hiện đại, việc quan hệ nhiều thực chất không gây đau hay bất kì ảnh hưởng nào đến cột sống.

 

+ Trường hợp đau ở cột sống sau quan hệ là do người nam đã có các bệnh lý khác liên quan đến cột sống từ trước.

 

+ Nếu kéo dài tình trạng này, nam giới rất dễ bị tình trạng rối loạn cương dương do thiếu đi sự phối hợp của nhóm cơ ở cột sống khi xuất tinh.

 

TẦN SUẤT QUAN HỆ PHÙ HỢP THEO ĐỘ TUỔI Ở NAM GIỚI

Độ tuổi từ 20 đến dưới 30 tuổi

+ Đây là độ tuổi sung mãn ở cả nam lẫn nữ nên thường không kiểm soát tốt tần suất quan hệ.

 

+ Số lần quan hệ trong tuần nên từ 3 đến 5 lần.

 

Độ tuổi từ 30 đến dưới 50 tuổi

+ Độ tuổi trung niên nên có suy giảm dục vọng ở cả hai giới. Các cặp đôi quan tâm đến chất lượng nhiều hơn số lượng.

 

+ Trong tuần nên quan hệ khoảng 2 đến 3 lần.

 

Độ tuổi trên 50

+ Người nam đã bước vào giai đoạn mãn dục nên ham muốn hầu như không còn.

 

+ Khuyến cáo tần suất nên là mỗi tuần 1 lần hoặc hai tuần 1 lần để giúp nam giới lưu thông khí huyết, cải thiện các bệnh lý tim mạch.

 

CÁC BIỆN PHÁP GIÚP CẢI THIỆN CÁC CƠN ĐAU XƯƠNG KHỚP

Khám sức khỏe nam giới định kì

+ Cần có thói quen đi khám 6 tháng một lần để đảm bảo sức khỏe bản thân.

 

+ Khi có các cơn đau do quan hệ nhiều lần, cần đến các cơ sở y tế chất lượng để thăm khám và điều trị kịp thời.

 

 

Dùng thuốc Tây y hỗ trợ

+ Sử dụng các thuốc kháng viêm không cấu trúc Steroid như: Piroxicam, Ibuprofen, Naproxen,…

 

+ Hoặc thuốc có cấu trúc Steroid như: Dexa – Methasone, Beta – Metahsone,…

 

+ Thuốc giảm đau, hạ sốt hay thuốc giãn cơ, thuốc kháng viêm cũng là một lựa chọn.

 

Lưu ý:

 

+ Việc lựa chọn thuốc dùng cần có sự tham vấn của bác sĩ, không tự ý tìm mua và dùng.

 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh

+ Thực phẩm giàu các vitamin, đặc biệt là Vitamin C như: bông cải xanh, dâu tây, cam, súp lơ, đậu.

 

+ Thường xuyên bổ sung các axit béo như Omega-3 có trong: cá thu, các hồi.

 

+ Hạn chế ăn các thực phẩm nóng, cay, chứa nhiều chất béo.

 

Chế độ thể dục thể thao, lối sống khỏe mạnh

+ Có thói quen thể dục hằng ngày, thường xuyên, giúp cơ xương khớp được vận động đều đặn, lưu thông máu hiệu quả.

 

+ Hạn chế dùng các thức uống có cồn như bia rượu. hay chất kích thích, gây nghiện như thuốc lá.

 

Sinh hoạt đời sống vợ chồng khoa học

+ Kê gối mềm hoặc chăn mềm đặt ở vùng lưng giáp mông để đệm cột sống, giảm đau khi ngủ.

 

+ Áp dụng các động tác massage vùng lưng trước và sau quan hệ để giãn cơ, giúp giảm đau hiệu quả. Mục đích để vào tư thế quan hệ thoải mái hơn.

 

+ Tắm với nước ấm để giãn gân cốt, giúp tình thần thoải mái để nhập cuộc.

 

+ Điều chỉnh, lựa chọn tư thế hiệu quả, “ít đau” như ngửa người ra sau.

 

+ Lựa chọn thời điểm ý đau nhất trong ngày để quan hệ.

 

+ Tùy độ tuổi mà giữ tần suất quan hệ hiệu quả nhất, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

Xem thêm:

#mintmintonline #dakhoahoancau

https://phong-kham-da-khoa-hoan-cau-tphcm.webflow.io/