13 loai trai cay giup be phong ngua tao bon

Bài viết lần này, chúng tôi sẽ gửi đến mẹ 13 loại trái cây hỗ trợ bé nhuận tràng, phòng ngừa táo bón nhé!
1. Quả cam
Cam từ lâu là loại trái cây rất có lợi với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Ngoài giúp bổ sung chất dinh dưỡng như vitamin C, A, canxi, chất xơ, giúp giảm lượng đường trong máu mà còn giúp trẻ bị táo bón giảm nhanh triệu chứng. Mẹ có thể cho con uống nước cam hoặc ăn cam như một món ăn xế chiều hay tráng miệng.

2. Quả bưởi
Bưởi là một trong những loại quả cùng họ với trái cam nên rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, ngoài ra nó còn chứa lycopene có khả năng chống ung thư. Mẹ hoàn toàn có thể cho con ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi, cả hai hình thức trên đều có tác dụng chữa táo bón ở trẻ.
3. Chuối – thực phẩm chữa táo bón hiệu quả
Chuối là loại quả ăn dặm cực tốt cho các bé, không chỉ vậy với trẻ em bị táo bón, ăn chuối với lượng vừa phải sẽ giúp điều trị hiệu quả. Lý do là vì trong chuối có rất nhiều kali, axit folic, vitamin B6, pectin rất hữu ích cho hệ tiêu hóa.
4. Quả nho
Nho là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, không những thế nó còn ngon ngọt, dễ ăn nên được rất nhiều người ưa thích, trong đó có trẻ em. Trong nho có chứa rất nhiều chất xơ nên cực hữu hiệu khi dùng để chữa táo bón.
5. Quả lê
Lê chứa rất nhiều nước, song song đó là các chất như kali, folate, vitamin C, cũng giống như chuối nên rất có ích cho hệ tiêu hóa của bé, nhờ đó mà giúp chữa trị bệnh táo bón. Lê cũng rất mát nên mẹ có thể cho trẻ ăn từ lúc 6 tháng tuổi. Với các bé chưa nhai được thì xay ra lấy nước để uống, với bé đã ăn bình thường thì xắt nguyên miếng sẽ tốt hơn rất nhiều.

6. Quả táo
Táo cũng là loại trái cây rất tốt cho trẻ bị táo bón. Mỗi ngày mẹ có thể cho bé dùng một miếng táo nhỏ, tùy thuộc vào lứa tuổi của bé, không nên ăn quá nhiều. Kể cả khi bé không bị táo bón thì ăn táo cũng có ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa.
7. Quả mâm xôi
Mâm xôi là loại quả cực nhiều vitamin C, các dưỡng chất, đặc biệt rất tốt cho việc ngừa ung thư ở phụ nữ. Hơn nữa nó còn có khả năng chữa trị táo bón rất hiệu quả. Tuy không quá phổ biến ở Việt Nam nhưng nếu có điều kiện mẹ nên mua về cho bé ăn để phòng chống và chữa bệnh táo bón.
8. Quả xoài
Xoài dù bị “hiểu nhầm” là nóng, không có lợi cho sức khỏe nhưng thực tế nó lại là loại quả cực nhiều vitamin, chất dinh dưỡng có lợi. Ngoài chữa các bệnh về mắt, tăng cường sức khỏe, cải thiện sắc đẹp, xoài còn hỗ trợ hệ tiêu hóa tăng cường hoạt động tốt hơn. Không những thế hương vị xoài thơm nên các bé rất ưa thích. Mẹ có thể cho bé ăn nguyên miếng, ép nước uống hay xay sinh tố xoài đều tốt. Thế nhưng, nếu pha chế thì hạn chế cho đường vào nhé.

9. Thanh long
Thanh long là một trong những vị thuốc được nhiều người biết đến, không chỉ để làm mát cơ thể lọc bỏ chất độc mà còn có công dụng to lớn trong việc chữa táo bón. Mẹ nên cho bé ăn hàng ngày để ngăn ngừa và chữa táo bón.

Tìm hiểu thêm:

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/42667-mach-me-9-mon-an-tre-bi-roi-loan-tieu-hoa-nen-an/

https://sites.google.com/view/suachobe/blog/tao-bon-o-tre-em-nguyen-nhan-la-gi?authuser=2

10. Quả bơ
Bơ chính là “thực phẩm ăn dặm sáng giá” bởi chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho bé, lại thơm ngon, dễ ăn. Không chỉ vậy, quả bơ còn chứa cực nhiều chất xơ, rất tốt cho các bé đang bị táo bón.
11. Quả mơ
Mơ có cực nhiều chất xơ, vitamin A, C, kali cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. Với mơ, mẹ có thể đem ủ đường, đến khi mơ “chín”, lấy một thìa nước mơ pha loãng với nước ấm rồi cho bé uống. Uống hàng ngày sẽ giúp bé trị táo bón cực hiệu quả.
12. Dưa hấu
Được xem là một trong những loại trái cây an toàn cho bé bị táo bón, dưa hấu rất giàu chất xơ, vitamin C và kali.

13. Cà chua
Cà chua không chỉ là món ăn dặm có ích cho bé mà còn là thực phẩm chữa trị táo bón hiệu quả. Cà chua chần qua nước sôi, tiếp đến rửa sạch với nước lọc, lột vỏ, bỏ hết hạt, thái nhỏ rồi cho vào nồi đun nóng trong khoảng 2 phút. Xay, thêm một tí muối cho em bé dễ ăn.

Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/goi-y-10-loai-hoa-qua-tot-cho-tre-bi-tao-bon
Xem thêm:

https://studiopress.community/users/suachobe/

https://works.bepress.com/sua-chobe/#