Ly do be ngu khong duoc va cach khac phuc

Trong thời kỳ mới sinh, giấc ngủ đóng vai trò rất thiết yếu đối với sự phát triển của bé. Bé khó ngủ hay liên tục khóc sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy, nguyên nhân nào khiến trẻ sơ sinh ngủ không được? Bài viết bên dưới sẽ giúp những bậc cha mẹ hiểu thêm về chứng không ngủ được ở bé mới sinh và phương pháp để tạo nên một giấc ngủ ngon cho bé mới sinh.
1.Tìm hiểu về giấc ngủ của bé

Giấc ngủ đóng vai trò rất thiết yếu cho sự phát triển của bé sơ sinh

Hàng ngày, bé ngủ khoảng 18 - 20 giờ. Bé sơ sinh gần như ngủ suốt cả ngày, chỉ tỉnh dậy khi đói. Do hệ thống tiêu hóa của trẻ chưa hình thành tối ưu, thể tích dạ dày nhỏ nên trẻ rất mau đói. Vì vậy, sau khoảng 2 - 3 giờ trẻ sẽ tỉnh dậy để bú mẹ. Đặc biệt, đối với các trẻ non tháng, thấp cân, hay bị trào ngược dạ dày thực quản,… thì mẹ nên cho bú liên tục hơn.
Bé chưa phân biệt được ngày buổi tối, nên nhiều bé sẽ có thói quen ngủ nhiều vào ban ngày và ngủ dậy vào ban đêm. Chỉ đến khi được 3 tháng tuổi, trẻ mới tiến hành ngủ xuyên buổi tối và không khóc mẹ.
Sự phát triển mạnh mẽ của các tế bào não chỉ hình thành trong thời kỳ đầu đời, đặc biệt là khi trẻ đang ngủ. Vì vậy, các giấc ngủ ngon có chức năng rất quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ của bé trong thời kỳ này. Song, không phải trẻnào cũng ngủ ngon giấc. Hiện tượng trẻngủ không ngon giấc, tỉnh giấc hoặc khóc vào đêm gây tác động tiêu cực đến sự phát triển của trẻ sau này.
2.Vì sao bé khó ngủ?

Vì sao bé ngủ không ngon giấc?

Trẻ ngủ không ngon giấc, hoặc tỉnh giấc và kêu khóc vào đêm có khả năng xuất hiện từ nhiều lý do khác nhau. 
-Do sinh lý giấc ngủ
Theo những bác sĩ chuyên khoa, giấc ngủ thường chia thành hai giai đoạn đó là: Rapid Eye Movement (REM) và Non Rapid Eye Movement (Non - REM). Với giấc ngủ của người trưởng thành, thì giai đoạn Non - REM chiếm 75% tổng số thời gian ngủ, 25% thời gian còn lại là giai đoạn REM. Với trẻ sơ sinh thì hai giai đoạn này hầu như là bằng nhau. 
Khi giấc ngủ ở thời điểm REM, những cơ quan hô hấp sẽ nâng cao hoạt động khiến bé thở nhanh và tăng nhịp tim đập. Lúc này, chỉ cần một cử động nhẹ cũng có thể làm trẻ ngủ dậy. So với người trưởng thành, thì giai đoạn REM chiếm nhiều thời gian trong giấc ngủ của bé hơn. Do đó, béthường hoặc bị giật mình hay tỉnh giấc bởi các tác động từ bên ngoài. 
-Do bệnh lý:
Trong một vài trường hợp, trẻngủ không được có thể là tình trạng của một số bệnh lý dưới đây:
Suy dinh dưỡng:
Bé có khả năng bị bệnh còi xương do thiếu những chất dinh dưỡng như: kẽm, magie, sắt,... Đồng thời, cơ thể luôn mệt mỏi sẽ khiến bé khó ngủ, hoặc ngủ gật vào ban ngày. Chính vì lý do này, bé sơ sinh hoặc thức giấc và không ngủ được vào đêm.
Đường hô hấp bị nhiễm khuẩn
Khả năng miễn dịch của trẻ còn non yếu, không thể kháng lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Chính vì lý do này, trẻ dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp và có khả năng bị một số bệnh lý như: viêm mũi, viêm phổi, viêm phế quản,… Khi mắc phải một trong các bệnh lý này, trẻ có biểu hiện thở khò khè, khó thở hoặc thở bằng miệng,… Chứng này kéo dài sẽ làm bé khó ngủ và khóc mẹ.
Béo phì
Hiện tượng thừa cân, béo phì khiến đường thở bị phì đại gây khó khăn cho trẻ sơ sinh khi thở. Bé thường phải thở bằng miệng. Vì lẽ đó, bé rất khó ngủ mà thường tỉnh giấc, không chịu ngủ và hoặc quấy khóc vào ban đêm
Căn nguyên khác:
●Bé thường xuyên bị ngủ mơ, khi ngủ sẽ hay bị giật mình, thức giấc vào giữa ban đêm. Qua đó, bé trở nên không ngủ được.
●Bé kêu khóc, không chịu ngủ do bỉm bị ướt, giường chiếu và quần áo không sạch khiến trẻ cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy.
●Màu sắc ở phòng ngủ quá sáng hoặc không thích hợp với trẻ. Nhiệt độ trong phòng quá nóng hay quá lạnh cũng sẽ khiến bé mới sinh ngủ không được.
●Môi trường xung quanh nhiều tiếng ồn, bật nhạc quá to,… dễ làm cho bé mới sinh giật mình tỉnh giấc. 
●Trẻ ngủ suốt vào buổi sáng nên sẽ rất không ngủ được khi về ban đêm.
●Trẻ bú ít, không đủ lượng sữa cần thiết nên nhanh đói. Vì vậy, trẻ mới sinh thường khó ngủ và hay thức dậy để bú mẹ.
●Trẻ đã quen được mẹ bồng hay đưa võng khi ngủ. Vì lẽ đó, nếu không được bế hoặc không được nằm nôi thì trẻ sẽ khó ngủ và khóc.

Khám phá ngay:

https://www.transport.gov.za/web/suachobe/home/-/blogs/tao-bon-o-tre-em-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-ieu-tri?_33_redirect=https%3A%2F%2Fwww.transport.gov.za%2Fweb%2Fsuachobe%2Fhome%3Fp_p_id%3D33%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%26p_p_col_id%3Dcolumn-2%26p_p_col_count%3D1
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/5-meo-nau-nuong-de-co-nhieu-dinh-duong-hon-cho-be3.Bé ngủ không ngon giấc: Cha mẹ nên làm gì?

Phụ huynh nên làm gì để hỗ trợ bé sơ sinh ngủ ngon hơn?
Sau khi hiểu về lý do gây không ngủ được ở trẻ sơ sinh, chắc hẳn những bậc phụ huynh đã có câu trả lời: “Tại sao béhoặc khó ngủ và kêu khóc?”. Phụ huynh cần làm gì để bé dễ ngủ? 
-Giúp bé rèn luyện thói quen ngủ ngoan
Nếu bé thức quá lâu sẽ làm cho cơ thể thiếu năng lượng và khó ngủ. Do đó, bạn nên nhận biết những tình trạng cần đi ngủ của trẻ như: ngáp, kéo tai, mắt lim dim, chớp liên tục,… Khi bé sơ sinh có các chứng này, bạn nên đặt trẻ vào nôi hay giường và ru ngủ.
-Giúp bé phân biệt ngày đêm
Ngay từ khi trong bụng mẹ, nhiều trẻ mới sinh đã có thói quen thức đêm. Đến khi ra đời, thói quen này vẫn không biến đổi. Cho dù đã quá trễ nhưng bé mới sinh vẫn quấy khóc, không chịu ngủ khiến mẹ rất mệt mỏi.
Để khắc phục dấu hiệu này, mẹ không nên để bé ngủ quá nhiều vào ban ngày. Khi trẻ còn thức, mẹ nên chơi với trẻ càng nhiều càng tốt. Lúc cho bé sơ sinh bú cữ, mẹ cũng nên nói chuyện và hát cho bé nghe. Vào buổi tối, mẹ nên cho trẻ mới sinh bú đủ trước khi ngủ để trẻ không ngủ dậy. Đồng thời, giữ yên tĩnh và điều chỉnh nhiệt độ thích hợp để trẻ sơ sinh dễ ngủ hơn.
-Giúp bé tự ngủ
Khi bé buồn ngủ, bạn có khả năng bế bé sơ sinh và hát ru hoặc cho bé nghe nhạc. Đến lúc trẻ thiu thiu ngủ thì đặt bé xuống giường. Bạn sẽ tạo thói quen xấu nếu để trẻ ngủ trên tay mình rồi mới đặt xuống, hoặc đưa võng, lắc nôi khi trẻ ngủ. Vì lúc này, khi không được bế bồng hoặc đu đưa trẻ mới sinh sẽ kêu khóc và không chịu ngủ.
Không chỉ dừng lại ở đó, trước khi ngủ phụ huynh cần vệ sinh sạch sẽ, mặc áo quần thoáng mát cho trẻ. Cho bé sơ sinh cầm nắm đồ vật yêu thích sẽ hỗ trợ trẻ dễ ngủ. Một khu vực mát mẻ cùng với bản nhạc nhẹ nhàng có thể làm cho trẻ ngủ ngon giấc hơn.
Trẻ mới sinh ngủ không sâu giấc, hoặc kêu khóc thường xuyên sẽ khiến mẹ rất chán chường. Nhưng khi biết cách tập cho bé ngủ ngoan và đúng giờ thì bé mới sinh sẽ không còn kêu khóc, hoặc ngủ dậy giữa ban đêm nữa. Nếu trẻ mới sinh liên tục gặp khó khăn khi ngủ, liên tục khóc mãi không nín hay có chứng bất thường, bạn nên đưa trẻ sơ sinh đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/nguyen-nhan-lam-tre-so-sinh-kho-ngu-va-cach-khac-phuc

Xem thêm:

https://www.growtopiagame.com/forums/member/479270-suachobe/about

https://www.hackerrank.com/suanaotot_profi1