Những thực phẩm mà con nên ăn khi bị rối loạn tiêu hoá

Khi bị rối loạn tiêu hoá, con đau bụng, mệt mỏi, tiêu chảy, táo bón, quấy khóc, bỏ ăn. Lâu dần, hệ đường ruột bé sẽ thường xuyên “phản đối” thức ăn khiến thể trạng thiếu dưỡng chất nghiêm trọng, trẻ còi xương là hậu quả nhất định sẽ xảy ra.

Khi bị rối loạn tiêu hoá chức năng, trẻ thường có biểu hiện biếng ăn

Phải cho bé yêu ăn những món ăn gì khi trẻ bị rối loạn tiêu hoá luôn là băn khoăn của các gia đình. Khi hệ thống đường ruột của con đang dễ hư tổn như thế, việc mẹ nhầm lẫn giữa món ăn có thể ăn và không nên ăn có khả năng làm cho tình trạng của bé  trở nên nghiêm trọng hơn.
Dưới đây là một vài thực phẩm bé có thể dùng và không nên sử dụng trong thời gian bị rối loạn tiêu hoá:
1.Nên cung cấp những món ăn cho bé bị rối loạn tiêu hoá chức năng?
-Quả chuối

BRAT là chế độ ăn rất tốt cho con bị rối loạn chức năng dạ dày

Được cho là thức ăn lành tính đối với dạ dày, chuối là thành tố đầu tiên trong hình thức ăn BRAT (Banana (chuối) – Rice (Gạo) -  Apple (táo) – Toast (bánh mì nướng)) – là một khẩu phần ăn lành mạnh cho các đối tượng bị rối loạn chức năng dạ dày. Có thể giải thích rằng loại trái cây này có thể giúp những chức năng trong dạ dày do nó bao gồm pectin – một thành phần giúp quá trình tiêu hóa và đại tiện trở nên dễ dàng hơn.
Ngoài ra, chuối rất dồi dào kali – chất điện giải thiết yếu cho thể trạng, nhất là khi bé yêu có triệu chứng mất nước do nôn mửa, tiêu chảy. Sử dụng chuối còn hỗ trợ bé yêu được cung cấp thêm 11 thành phần khoáng chất, 6 loại vitamin và năng lượng khi con đang mệt mỏi.

>>>Tìm hiểu thêm:

https://suachobe.webflow.io/bai-viet/me-bau-su-dung-sua-tuoi-khong-duong-co-tot-khong

https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/mach-me-thuc-don-cho-tre-bi-tao-bon-de-di-ngoai -Nước sốt táo
Cũng giống với chuối, trong táo cũng chứa lượng pectin dồi dào giúp suy giảm những hiện tượng rối loạn chức năng dạ dày hiệu quả. Khi con bị rối loạn chức năng dạ dày, phụ nữ nên cho con dùng sốt táo thay vì táo tươi vì táo đã làm chín sẽ dễ dàng tiêu hóa và bổ sung nhiều calo cho cơ thể hơn. Không những vậy bản thân quả táo còn chứa nhiều chất xơ, rất hiệu quả cho việc cải thiện rối loạn tiêu hoá chức năng, táo bón.
-Thức ăn nhạt, có màu trắng
Khi bị rối loạn tiêu hoá, phụ nữ nên cho con ăn những loại thức ăn nhạt, có màu trắng như gạo, bánh mì, khoai tây luộc… Trong đó gạo trắng được coi là thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng, dễ tiêu, không gây áp lực lên hệ thống tiêu hóa cho trẻ. Không những vậy, chúng còn giúp kiểm soát hiện tượng đi cầu phân lỏng tốt. Từ gạo mẹ có thể chế biến thành cơm trắng, cháo hạt, cháo xay tùy theo yêu cầu lứa tuổi của con .
-Bánh mì nướng
Bánh mì nướng giúp quá trình tiêu hóa rất tối ưu. Mẹ có thể bỏ thêm chút bơ khi nướng bánh mì để tạo mùi hương thơm dễ kích thích bé yêu hơn.
-Rau xanh

Khẩu phần ăn của trẻ bị rối loạn tiêu hoá không thể thiếu rau củ

Rau là thành phần quan trọng trong khẩu phần mỗi ngày của bé. Khi bị rối loạn, mẹ có thể gia tăng khẩu phần rau cho trẻ để cung cấp thêm một hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu để tiêu hóa những chất béo không lành mạnh – một trong những lý do gây khó tiêu hoá, rối loạn tiêu hoá.
Thịt gà
Hàm lượng chất béo bão hòa trong thịt gà khá thấp. Khi được nấu đúng cách , nó có thể trở thành món ăn dễ tiêu nhất mà mang lại nguồn dưỡng chất rất cao cho bé yêu. Các enzym có trong thịt gà có khả năng làm dịu dạ dày con đang khó chịu.
Sữa chua lợi khuẩn
Món ăn này nói chung là để hỗ trợ tiêu hóa được tối ưu hơn bởi vì chúng sở hữu vi khuẩn có lợi lên men. Những lợi khuẩn này hỗ trợ cải thiện vấn đề rối loạn tiêu hoá, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Mặc dù vậy, phụ nữ cũng cần chú ý bé yêu có gặp dấu hiệu rối loạn chức năng dạ dày do sữa (bất dung nạp lactose) hay không nhé. 
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất đạm đa dạng, đồng thời sở hữu những loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ tiêu hóa khoẻ hơn.
Men vi sinh
Những vi khuẩn có lợi có trong men vi sinh cụ thể là 2 chủng Lactobacillus và Bifidobacterium sản xuất nhiều enzym xúc tác cho quy trình tiêu hóa thức ăn, làm giảm vấn đề đầy hơi chướng bụng, tăng cường tiêu hóa dưỡng chất, duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hồi phục nhanh chóng tình trạng đi cầu phân lỏng. Men vi sinh sở hữu thêm chất xơ hòa tan sẽ giúp nhuận tràng, có tối ưu hơn trong các trường hợp táo bón.
Thêm nữa, chủng Lactobacillus (sinh acid lactic) gia tăng sự dung nạp đường lactose, hỗ trợ tránh được hiện tượng đầy hơi, khó tiêu hoá khi hấp thụ các loại thức ăn có nhiều lactose.
Hiện nay trên thị trường có rất vô số loại men vi sinh, chị em phụ nữ nên lựa chọn dòng men vi sinh có xuất xứ từ kim chi Hàn Quốc  đã được nhiều chuyên gia Nhi Khoa khuyên con sử dụng.
2. Những thức ăn bé yêu nên kiêng

Phụ huynh nên lưu ý thật kỹ lượng chế độ ăn đúng nhất cho bé bị rối loạn tiêu hoá

Việc con bị rối loạn tiêu hoá chức năng thì bên cạnh ăn gì ra cũng cần phải có một chế độ ăn kiêng đầy đủ. Và chế độ kiêng ăn gì cũng còn phụ thuộc vào từng tình trạng rối loạn tiêu hoá chức năng.
- Không được cho con ăn những loại đồ ăn nhanh khó tiêu hoá như: xúc xích, thịt hộp, thịt xông khói, pizza, hambeger, sanwich,…
- Với bé yêu bị đi cầu phân lỏng: phòng tránh những loại thức ăn nhiều đường như nước ngọt, kẹo, bánh… và chất xơ như các loại đậu
- Với các trẻ bị táo bón: cần tránhnhững loại thực phẩm dồi dào tinh bột như bắp, đậu và những loại thức ăn giàu chất béo bởi các chất này làm cho phân khô và bé yêu khó đi tiêu hơn.
- Đối với bé yêu bị rối loạn tiêu hoá chức năng bởi vì không dung nạp đường lactose trong sữa: gia đình nên tạm dừng loại sữa con đang sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đổi sang loại sữa chứa nồng độ lactose thấp hơn và phù hợp đối với trẻ.
 Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/che-do-dinh-duong-cho-tre-bi-roi-loan-tieu-hoa
 
Xem thêm:

http://forums.sonyinsider.com/profile/165380-suachobe/?tab=field_core_pfield_18

https://network.changemakers.com/profiles/104699575730323286421