Dân văn phòng có nguy cơ đau dạ dày cao nhất, tại sao? Bài thuốc chữa đau dạ dày

Đau dạ dày hay đau bao tử là căn bệnh được “gắn mác” cho giới văn phòng vì tính chất công việc ít vận động, phải ngồi lâu và ăn uống thất thường. Vậy vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày? Nguyên tắc giúp dân văn phòng thoát khỏi đau dạ dày là gì? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc trên.

Nguyên nhân vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày?

Thói quen ăn uống bất thường dẫn đến đau dạ dày

Do bận rộn hay thói quen dậy muộn, nhiều người bỏ qua bữa sáng. Bữa trưa nhiều hôm cũng để đến 1-2h. Bữa tối lại thường ăn rất muộn và ăn nhiều. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể không theo nhịp sinh học bình thường. Dịch vị dạ dày (acid) tiết ra quá mức sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra, khi ăn uống tập chung hoặc ăn chung đồ ăn sẽ khiến cho các vi khuẩn HP dễ dàng ây từ người này sang người khác. Đây chính là một loại vi khuẩn chủ yếu gây nên bệnh dạ dày.

Stress trong thời gian dài, chịu nhiều áp lực

Đây là một thực trạng mà nhân viên văn phòng thường xuyên phải đối mặt. Ở các nước phát triển như Nhật Bản, Hàn Quốc… nhân viên văn phòng bị stressed rất nặng do quá tải công việc, trạng thái tâm lý cực đoạn này là nguyên nhân khiến tỉ lệ tự tử ở công sở tăng cao.

Trạng thái tâm lý này sẽ tác động đến hệ thần kinh, khiến não bộ chỉ huy các tuyến tiết ra nhiều axit dịch vị dạ dày hơn, đồng thời giảm dịch nhầy bảo vệ niêm mạc. Từ đó, tạo điêu kiên để axit HCl có trong dịch vị tiếp xúc và làm tổn thương các tế bào ở niêm mạc dạ dày, hình thành các vùng viêm loét.

Xem thêm: Triệu chứng bệnh dạ dày

Ít vận động, ngồi lâu tại một vị trí

Nhân viên văn phòng làm việc ít nhất 8 tiếng một ngày, thời gian ở văn phòng cũng đến 9 – 10 tiếng, nhưng hầu hết ai nấy chi ngồi ở vị trí của mình, rất ít vận động, ít di chuyển, đi lại. Điều này có tác động xấu đến hoạt động của các cơ quan tham gia vào quá trình tiêu hóa, giảm hoạt động của nhu động dạ dày và ruột, giảm tiết men tiêu hóa, hiệu quả của quá trình tiêu hóa giảm, thức ăn lâu được tiêu hóa hơn, từ đó dẫn đến triệu chứng đầy bụng khó tiêu.

Sử dụng các chất kích thích như hút thuốc, uống rượu bia

Rượu bia và thuốc lá được coi là “kẻ thù” đối với dạ dày, chúng sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày và “mở đường” cho v khuẩn xâm nhập trực tiếp vào thành dạ dày, lâu dần gây thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày và thậm chí là ung thư dạ dày. Dân văn phòng luôn tiêu thụ một lượng lớn rượu bia và thuốc lá hàng ngày, chính vì thế mà tỷ lệ dân văn phòng mắc bệnh dạ dày tăng cao.

Chữa đau dạ dày ngay tại nhà với gừng

Gừng tươi ngâm giấm

Gừng tươi rửa sạch, cắt lát thành miếng đều và mỏng. Sau đó, xếp lớp vào bình thủy tinh, đổ giấm gạo vào, ngâm ít nhất 1 tuần thì đem ra sử dụng. Mỗi sáng ăn 2-4 lát gừng tươi.

Công thức này giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp, giảm triệu chứng buồn nôn do đau bao tử gây ra.

Trà gừng chữa đau dạ dày

Pha trà gừng uống mỗi sáng là cách làm rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày rất tốt. Bạn chỉ cần pha trà, rồi thêm vài lát gừng tươi vào thưởng thức, hương vị thơm ngon hơn rất nhiều.

Với những kiến thức đã chia sẻ ở trên, Vitos hi vọng các bạn đã trả lời được câu hỏi vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày, từ đó đưa ra những phương pháp thích hợp không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày mà còn giúp cải thiện thể trạng sức khỏe nói chung và tăng chất lượng cuộc sống. Sống lành mạnh, khoa học là phong cách sống tốt nhất mỗi chúng ta nên xây dụng và duy trì.