Không thể lười biếng để ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ? Huấn luyện toàn diện năm giác quan là quan trọng nhất!

Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể chắc chắn sẽ dần suy giảm. Một khi cơ thể suy giảm, nhiều người cao tuổi sẽ ngày càng ít muốn ra ngoài vì họ cảm thấy việc ra ngoài gặp gỡ mọi người rất phiền phức, đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh sa sút trí tuệ.

Tham khảo thêm các tin tức tổng hợp sức khỏe và cuộc sống tại https://blogtuoitre.vn

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cảm nhận các kích thích bên ngoài thông qua mắt, tai, lưỡi, mũi và da. Những nhận thức này có thể được chia thành năm loại: thị giác, thính giác, vị giác, xúc giác và khứu giác, còn được gọi là "năm giác quan". Hoạt động thể chất có thể thúc đẩy hoạt động của năm giác quan của chúng ta. Đồng thời, vận động hợp lý cũng rất hữu ích để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và phục hồi chức năng nhận thức. Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể chắc chắn sẽ dần suy giảm. Một khi cơ thể suy giảm, nhiều người cao tuổi sẽ ngày càng ít muốn ra ngoài vì họ cảm thấy việc ra ngoài gặp gỡ mọi người rất phiền phức, đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh sa sút trí tuệ.

Loại bệnh mất trí nhớ Alzheimer, phổ biến ở Nhật Bản, lần đầu tiên xuất hiện dưới dạng chứng mất trí nhớ. Tiếp theo, thùy đỉnh và hồi hải mã của vỏ não bắt đầu có vấn đề, cuối cùng là vỏ não trước trán nằm ở vùng trán trong sẽ mất dần chức năng. Vỏ não trước trán còn được gọi là "trung tâm chỉ huy tinh thần" và chịu trách nhiệm cho các nhiệm vụ quan trọng như tập trung và ra quyết định. Trong số đó, "chức năng điều hành" có mối quan hệ chính với chứng sa sút trí tuệ.

Chức năng điều hành đề cập đến khả năng thực hiện các hạng mục trong các kế hoạch khác nhau. Ví dụ, sau khi thiết kế menu, hãy mua đủ nguyên liệu, sau đó chế biến các nguyên liệu thành món ăn một cách chính xác. Có thể thực hiện chuỗi các bước này một cách chính xác có nghĩa là các chức năng điều hành trong não của chúng ta có thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bỏ lỡ một loạt các thành phần mà bạn cần mua, và thay vào đó là mua một loạt những thứ không cần thiết một cách bốc đồng, thì đó được gọi là "rối loạn chức năng điều hành".

Khi các triệu chứng "rối loạn chức năng điều hành" nói trên xuất hiện, cuộc sống lẽ ra đã có một mức độ bất tiện đáng kể. Vì vậy, việc nhận biết càng sớm càng tốt trong cuộc sống hàng ngày, đưa ra các biện pháp phòng ngừa và ứng phó sớm trước khi chức năng của vỏ não trước suy giảm là điều rất quan trọng.