Nước Ép Trái Cây Và Những Công Dụng Kì Diệu

Tác dụng của nước ép trái cây

    Nước hoa quả cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn

Một cốc nước ép trái cây có rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Vì vậy, khi uống cốc nước ép này, bạn đang cung cấp thêm một lượng vitamin giúp cơ thể có thêm năng lượng.

 

    Nước ép trái cây giúp bạn ngủ ngon hơn

Trái cây như anh đào, kiwi và cam có chứa melatonin, một loại hormone giúp cơ thể ngủ ngon. Một nghiên cứu do Đại học Bang Louisiana thực hiện cho thấy những người trưởng thành uống hai cốc nước ép anh đào mỗi ngày sẽ ngủ nhiều hơn 90 phút vào buổi tối.

 

nước ép trái cây santorino

    Nước ép giúp chống mất nước

Bạn nên uống nước ép trái cây thường xuyên, đặc biệt là vào mùa hè để giữ nước cho cơ thể vì trái cây có hàm lượng nước rất cao.

 

    Nước ép trái cây giúp cải thiện tiêu hóa

Nếu bạn gặp phải vấn đề khó tiêu, một ly nước ép trái cây sẽ là giải pháp tốt cho tình trạng của bạn.

 

    Nước ép trái cây giúp bạn giải độc

Nếu bạn ăn phải thứ gì đó không tốt cho sức khỏe, nước ép trái cây có thể giúp ích. Một cốc nước trái cây là hoàn hảo để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng và giữ cho bạn cảm thấy sảng khoái.

 

nước ép trái cây santorino

    Nước trái cây giúp bạn giảm cân

Nước hoa quả giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và chắc chắn lành mạnh hơn đồ ăn vặt. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân, nước ép trái cây sẽ giúp bạn điều đó. Không những vậy, nước ép trái cây còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, giúp giảm cân hiệu quả hơn.

    Nước ép trái cây giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Uống nước ép trái cây tươi thường xuyên là điều cần thiết để giữ cho sức khỏe của bạn ổn định. Trái cây là các loại thảo mộc tự nhiên. Sử dụng chúng thường xuyên sẽ giúp ổn định huyết áp và lượng đường trong máu, thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư.

 

nước ép trái cây santorino

Sử dụng và bảo quản nước ép trái cây đúng cách

Nước ép trái cây được sử dụng tốt nhất và ngon nhất trong vòng 30 phút kể từ khi ép.

 

Nước trái cây nên được giữ đến 24 giờ trong tủ lạnh hoặc tủ đông để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng trong nước trái cây cũng như chất lượng của nước trái cây được lưu trữ.

 

nước ép trái cây santorino

Nước ép nên được đựng trong chai thủy tinh sẫm màu để hạn chế oxy hóa do tác động của ánh sáng cũng như hạn chế sự mất an toàn của chai nhựa bảo quản.

 

Trái cây tươi và rau cần được làm nguội ngay trước khi ép để giữ nước ép tươi lâu.

 

Lưu trữ theo khẩu phần nếu bạn muốn chia nước trái cây đã dùng thành nhiều phần, hãy dùng hết hoặc bỏ phần thừa, không đông lạnh lại.

 

Bạn lo lắng về sức khỏe, bạn muốn tham khảo ý kiến làm đẹp, mời bạn đến với

https://anv.vn/lam-dep/thuc-pham-lam-dep  

Nếu bạn quan tâm về lĩnh vực thời trang, sức khỏe và làm đẹp, hãy đến với https://anv.vn/, chúng tôi có 1 trang web giành riêng cho lĩnh vực bạn cần tìm.