Muốn con cao lớn vượt trội, mẹ phải áp dụng ngay “công thức vàng” này

Công thức này không dành riêng cho trẻ thấp còi, mọi trẻ đều có “quyền” được sở hữu chiều cao như mơ ước. Điều quan trọng là bố mẹ hiểu đúng về quá trình phát triển hệ xương và chiều cao để có những tác động khoa học.

Nhiều bậc phụ huynh quan tâm tăng chiều cao cho con nhưng lại chưa hiểu rõ con cần gì để hỗ trợ chiều cao tốt nhất, làm trẻ mất đi cơ hội phát triển tối đa. Dưới đây là công thức: 2 đúng + 1 đủ giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội!

Đúng các vi chất thiết yếu

Theo đại diện Bộ Y tế, thiếu vi chất dinh dưỡng đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ em Việt Nam từ lứa tuổi mầm non tới tiểu học. Thực tế, khá nhiều trẻ khẩu phần ăn chưa đa dạng, ăn lệch một món hoặc biếng ăn. Điều này càng khiến tình trạng thiếu hụt vi chất trở nên nghiêm trọng.

Vi khoáng chất cần thiết cho chiều cao của trẻ gồm có vitamin A, vitamin D3, vitamin K2, canxi, kẽm… trong đó bộ 3 vi chất tác động trực tiếp tới sự phát triển xương là canxi, vitamin D3, vitamin K2. Canxi, vitamin A, kẽm... dễ đạt được từ thực phẩm hằng ngày và hấp thu an toàn cho trẻ nhưng theo GS. Holick (ĐH Y khoa Boston, Mỹ), rất ít nguồn thực phẩm tự nhiên chứa vitamin D3 và vitamin K2.

Canxi từ thực phẩm an toàn và hấp thu tốt nhất

Không ít phụ huynh nghĩ rằng, muốn con tăng chiều cao chỉ cần tập trung vào canxi là đủ nhưng chỉ chăm chăm vào canxi sẽ dẫn đến tình trạng bổ sung mất cân bằng và thiếu các vi chất quan trọng khác.

Báo cáo của nhóm các nhà khoa học Mỹ và Hà Lan dẫn đầu bởi TS. Karpiński (ĐH Bialystok, Hà Lan) chỉ ra, vitamin D, vitamin K2 có vai trò trực tiếp và quyết định trong hấp thụ canxi cho sự tăng trưởng xương và chiều cao khỏe mạnh.