Sử dụng bơi lội để chống cong vẹo cột sống

longhuyenvn · 18 Tháng 9, 2020

Ở độ 1 và độ 2 của vẹo cột sống, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân nên đi bơi. Bơi cong vẹo cột sống có tác động tích cực đến cơ lưng và giảm các triệu chứng khó chịu. Nhưng, nếu một người bơi theo kiểu tự do thì khó đạt được hiệu quả như mong muốn. Để đạt được hiệu quả mong muốn, một người nên bơi theo một cách nhất định. Không quan trọng nếu một người đang bơi trong hồ bơi hay trên sông. Điều chính là bơi đúng cách và điều mong muốn là một chuyên gia có kinh nghiệm giám sát quá trình này.

Nội dung

1 Nó giúp ích như thế nào và nó có thể mang lại hiệu quả gì?

2 Chỉ định và chống chỉ định

3 Bơi lội có lợi ở những độ nào và dạng vẹo cột sống nào?

4 Phong cách, cái nào tốt hơn?

5 Tập thể dục dưới nước

6 Đặc điểm của các lớp ở các mức độ cong vẹo cột sống khác nhau

7 Bạn nên đến hồ bơi bao lâu một lần?

Nó giúp ích như thế nào và nó có thể mang lại hiệu quả gì?

Như chúng tôi đã nói, bơi lội và chứng vẹo cột sống có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Bơi lội giúp tăng cường cơ bắp. Nhiều bệnh nhân không tin rằng nó có tính chất này. Và điều này là vô ích. Nó thực sự giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và loại bỏ không chỉ chứng vẹo cột sống mà còn các bệnh về lưng khác. Ví dụ, nó có thể gây ra hoại tử xương. Bơi lội ngăn cản sự phát triển của nó. Điều này là do áo corset tăng cường cơ bắp giúp cột sống trở về đúng vị trí và tải trọng khi tập được phân bổ đều khắp cơ thể, không gây quá tải cho một số vùng nhất định. Vì vậy, ở những bệnh nhân bị cong vẹo cột sống mà tích cực bơi lội thì các cơ vùng lưng được nghỉ ngơi.

Hãy nhớ rằng bơi lội sẽ không giúp ngăn ngừa một người dân bị vẹo cột sống phát triển các dị tật ở cột sống, nhưng tốc độ xuất hiện của chúng sẽ phần nào chậm lại và nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của bệnh nhân sẽ giảm.

Chỉ định và chống chỉ định

Thông thường, bệnh nhân được chỉ định bơi cho chứng kyphosis và cong vẹo cột sống độ 1 và độ 2.

Nếu trẻ bị vẹo cột sống độ 3 và độ 4 thì trẻ sẽ được chỉ định đi bơi nhẹ nhàng và chỉ sau khi được bác sĩ kiểm tra và dưới sự giám sát của người đặc biệt.

Login

Sử dụng bơi lội để chống cong vẹo cột sống

1 bài viết trong chủ đề này

Share this post

Link to post

Share on other sites

Vui lòng đăng nhập để bình luận

Hoạt động

Browse