Sữa tăng cân là gì? có tốt không?

Sữa tăng cân được xem là một loại thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho người gầy, người đang bị thiếu cân nặng và muốn cải thiện trọng lượng cơ thể. Thành phần chính của sữa tăng cân bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần mỗi ngày. Và đây cũng sẽ là nguồn cung cấp năng lượng chính của cơ thể.
Tham khảo loại sữa tăng cân đang có bán trên thị trường thì thành phần dinh dưỡng của sữa bao gồm những loại sau:
Calo: Lượng calo được cung cấp từ sữa tăng cân rất lớn từ 1000 đến 1.500 calo mỗi lần dùng. Lượng calo mà sữa cung cấp sẽ quyết định đến tốc độ tăng cân của bạn là nhanh hay chậm.

>>> Những thông tin cần biết về Cách Tăng Cân cho người bị Cường Giáp hiệu quả

Protein: hay còn được gọi là chất đạm cần đảm bảo cung cấp được 50 gam trong mỗi lần sử dụng. Sản phẩm sữa có hàm lượng protein thấp hơn không được xem là sữa tăng cân.
Chất béo: Tiêu chuẩn của sữa tăng cân là không chứa chất béo dạng trans fat bởi đây là dạng chất béo có hại cho cơ thể.

Cholesterol: Cơ thể con người cần 300 mg cholesterol mỗi ngày do đó sữa tăng cân sẽ cung cấp khoảng 100 mg cholesterol một lần uống.
Ngoài ra, trong sữa tăng cân sẽ phải chứa các thành phần khoáng chất và dưỡng chất cần thiết pháp cho cơ thể như sắt, canxi, Manga, lipit, iot… Để giúp bạn có một sức khỏe tốt tăng cường sức đề kháng và khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Và bảng thành phần dinh dưỡng của sữa tăng cân sẽ được nhà sản xuất thông báo cụ thể trên bao bì.

>>> Sốt rần rần với các loại sinh tố TĂNG CÂN dành cho NGƯỜI GẦY

Lợi ích của sữa tăng cân
Như cái tên của sản phẩm thì các loại sữa tăng cân được sản xuất với mục đích sử dụng chính là tăng trọng lượng cơ thể một cách an toàn. Do đó, chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy những lợi ích mà sữa mang lại bao gồm:
Cung cấp lượng calo cho cơ thể một cách nhanh chóng và đơn giản hơn các loại thực phẩm.
Hỗ trợ tăng cân mà không cần phải ăn quá nhiều và cũng dễ dàng hấp thụ hơn.
Có thể dùng sữa tăng cân để thay thế các bữa phụ trong ngày nhất là đối với những người tập GYM.
Bổ sung thêm dinh dưỡng và năng lượng để phát triển hệ cơ bắp khỏe mạnh sau mỗi buổi tập.
Tiện lợi, dễ sử dụng và phù hợp với cuộc sống hiện đại bận rộn…

Cách sử dụng sữa tăng cân hiệu quả
Việc tăng cân hiệu quả và an toàn luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Do đó, Nếu muốn cải thiện trọng lượng cơ thể bằng các loại sữa tăng cân tự nhiên hoặc sản phẩm bổ sung phải lưu ý những điều sau:
Uống sữa tăng cân vào một khoảng thời gian hợp lý. Và gợi ý dành cho bạn là hãy sử dụng một ly vào buổi sáng và một ly vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Sữa tăng cân cần uống một cách đều đặn và nếu có thể bạn nên duy trì nó như một thói quen giống như việc luyện tập thể dục.
Cần pha sữa tăng cân với đúng liều lượng mà nhà sản xuất quy định. Pha sữa quá đặc hoặc quá loãng đều có thể làm giảm hiệu quả tăng cân của bạn.
Nên mua sữa tăng cân dạng đóng hộp và sử dụng trong vòng một tháng kể từ khi mở nắp để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.
Sữa tăng cân sau khi đã được phân nên sử dụng ngay dưới dạng sữa ấm sẽ là tốt nhất. Hạn chế để sữa ngoài không khí hoặc trong tủ lạnh…