10 cách chữa bệnh viêm khớp dạng thấp tại nhà hiệu quả

Chỉ vì căn bênh viêm khớp dạng thấp mà khiến cho việc thức dậy vào mỗi buổi sáng của bạn trở nên khó khăn hơn rất nhiều, thậm chí nó còn khiến cho tinh thần của người bệnh sa sút hơn vì đáng ra sau 1 giấc ngủ dài vào mỗi tối thì buổi sáng khi thức dậy cơ thể phải cảm thấy sảng khoái mới đúng, đằng này chri vì mắc bệnh viêm khớp dang thấp mà sáng dậy người bệnh không thấy sảng khoái đâu mà chỉ cảm thấy các khớp bị căng cứng không thể vận động linh hoạt, kèm theo cảm giác đau nhức các khớp bàn ngón tay, bàn chân và cổ chân. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn đọc 10 cách chữa bệnh viêm khớp dạng thấp tại nhà hiệu quả.

• Viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?
• Viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì?

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng cách sử dụng nhiệt nóng và lạnh

 

Sử dụng nhiệt nóng và lạng là 2 cách có thể giúp giảm đau tốt mà cách làm lại đơn giản, ít tốn kém.

 

Phương pháp nhiệt nóng

 

·        Bạn sử dụng vòi hoa sen để tắm hoặc là ngâm mình trong bồn tắm, nước tắm nên sử dụng nước ấm để có thể giúp giảm căng cứng khớp vào buổi sáng

 

·        Sau khi tắm xong bạn lau khô người và lấy miếng đệm sưởi ấm (bảo vệ da bằng chất đệm vải), hoặc dùng miếng vải đắp lên vùng vị đau khoảng là 20 phút.

 

Phương pháp nhiệt lạnh

 

·        Ở phương pháp này thì bạn chuẩn bị một chiếc khăn bọc đá lạnh bên trong và áp khăn lên vùng bị đau khoảng 15 – 20 phút

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng muối Epsom

 

Cái tên này có vẻ lạ lẫm với nhiều người, loại muối này chính là 1 loại muối Magie sulfat có thành phần bao gồm magie, lưu huỳnh và oxi. Chúng thường được dùng để trị các tình trạng đau do viêm khớp gây ra, chính vì thế mà muối Epsom được cho là một phương thuốc tự nhiên giúp điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp rất tốt, nó có thể giúp giảm bớt đau đớn, sưng tấy. Để sử dụng muối bạn có thể sử dụng khi tắm bằng bồn, hoặc là bạn pha muối với nước ấm rồi dùng để ngâm chân, tay hoặc các vùng bị sưng đau khoảng 15 phút.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng nghệ và trà gừng

 

Với tác dụng chống viêm tốt của mình thì không thể không đưa nghệ và gừng vào việc điều trị viêm khớp dạng thấp được.Sử dụng nghệ và gừng sẽ giúp người bệnh giảm được tình trạng viêm khớp và  còn làm giảm bớt các cơn đau do viêm khớp gây ra.

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

 

·        2 cốc nước

 

·        ½ thìa gừng

 

·        ½ thìa bột nghệ

 

Cách làm:

 

·        Bạn tiến hành đun sôi phần nước đã chuẩn bị, sau đó cho bột nghệ và gừng vào đun tiếp 10 phút nữa là xong. Để dễ uống hơn bạn có thể thêm 1 chút mật ong. Bạn uống 2lần/ngày.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng hoa oải hương

 

Mùi hoa oải hương có tác dụng giảm đau, giúp cơ thể và các khớp xương được thư giãn rất tốt. Cũng theo như kết quả nghiên cứu của các nhà nghiên cứu đến từ Nhật thì hoa oải hương có thể làm giảm mức cortisol gây stress, có thể khiến con người cảm thấy thư giãn và giúp giảm đau đớn hiệu quả.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng đinh hương

 

Trong thành phần của đinh hương có chứa eugenol (1 chất chống viêm tốt) mà theo như kết quả nghiên cứu ở trên cơ thể động vật thì chất này đã ngăn chặn được việc giải phóng COX-2, một protein kích thích gây viêm khớp (cùng một protein với thuốc ức chế COX-2 như Celebrex). Ngoài ra, đinh hương còn có chứa chất chống oxy hoá, rất tốt cho việc làm chậm đi sự thoái hóa và tổn thương xương do viêm khớp dạng thấp gây ra.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng cách tắm nắng mỗi ngày

 

Thiếu hụt vitamin D cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến cho nghiều người bị mắc bệnh viêm khớp chính vì thế mà bạn nên bổ sung vitamin D để có thể giảm thiểu nguy cơ bị mắc bệnh hoặc là có thể bảo vệ khớp sụn khỏi bị tổn thương. Một tuần bạn nên tắm nắng 2-3 lần, mỗi lần từ 10-15 phút vào sáng sớm.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng trà xanh

 

Trà xanh có chứa polyphenol có tác dụng chống sẹo khớp và chống viêm rất là tốt, thêm nữa trà xanh còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hoá lành mạnh hay là nicotin có tác dụng giúp giảm bớt các cơn đau do viêm khớp gây ra.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng lá bồ công anh

 

Với hàm lượng vitamin A và C rất cao của mình thì lá bồ công anh chính là loại thuốc tự nhiên có tác dụng sửa chữa các mô bị hỏng và đào thải độc tố ra khỏi gan rất hiệu quả. Ngoài ra, bồ công anh cũng có tác dụng chống viêm do có chứa thành phần linoleic và acid linoleic. Sử dụng lá bồ công anh rất đơn giản, bạn có thể chế biến thành salad hoặc pha trà uống mỗi ngày.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng dầu cá

 

Omega-3 có trong dầu cá là chất có tác dụng rất tốt trong việc giảm viêm và chữa đau ở khớp. Để có thể giảm đi các cơn đau do viêm khớp dạng thấp gây ra thì bạn nên bổ sung Omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng tinh dầu thơm

 

Tinh dầu bạc hà, bạch đàn có tác dụng giảm đau và căng cứng các khớp vào buổi sáng rất tốt. Mùi thơm dịu của tinh dầu cộng với axit béo thiết yếu có trong tinh dầu được gọi là acid gamma-linolenic sẽ mang lại cho người bệnh cảm giác thoải mái, nhẹ nhõm, từ đó sẽ làm dịu cơn đau đớn do viêm khớp gây ra.

 

Chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng cách tập thể dục

 

Việc tập thể dụng vừa giúp cho người bệnh có thể tăng cường thể lực, sức khỏe mà còn giúp cho người bệnh có thể điều trị, chống chọi được các cơn đau do viêm khớp gây ra. Bạn nên tập luyện một số môn thể thao như là đi bộ, bơi lội, và thể dục nhịp… và nên tránh không nên chơi những môn thể thao thiên về sức mạnh.

 

Trên đây là 10 cách điều trị viêm khớp dạng khớp tại nhà hiệu quả, mong rằng với những cách trên có thể giúp ích được cho bạn. Chúc bạn khỏe mạnh!