Chữa Khỏi Bệnh Đốt Xương Sống Cổ Chỉ Bằng Hai Câu

Chữa khỏi bệnh đốt xương sống cổ chỉ bằng hai câu

Người ngồi máy tính dài lâu

Bệnh đốt sống cổ : choáng đầu, ù tai,

Thị lực cứ bị giảm hoài,

Cổ hay bị mỏi khiến người bất an

Một vị tiến sĩ đã làm

Luyện tập cơ thể chỉ bằng câu đây:

1.“Mày đấm tao, tao đấm mày

Bảy mươi bảy cái, khỏi ngay bệnh này”:

Tay phải đấm vai trái,

Tay trái đấm vai phải

Vươn càng sâu sau vai

Tay đấm 77 cái

Người trẻ tay dẻo dai

Vòng sau lưng càng phải

Người già tay cứng cỏi

Vòng qua cổ đấm vai

Tác dụng: máu thông lại

Tuần hoàn sướng lâu dài.

Rồi lại tập tiếp câu hai:

2. “Hít thở sâu quì lên xuống,

Mười giờ mười phút kim chỉ, nhướng”:

Bình thường ta hít thở

Nửa lít khí vào ra

Hít sâu phồng bụng to

Khí vào bảy lần bội

Luyện cơ hoành có lợi

Dạ dày, gan, tỳ, trường,

Công năng tiêu hóa cường,

Lại giữ gìn nội tạng

Đứng hít rồi quì xuống

Thở ra hai mươi lần

Khiến giao cảm thần kinh

Được luyện rèn cho tốt

Về sau dậy đột ngột

Không chóng mặt, đau đầu.

Hai tay thẳng vai nhau

Song song nền mặt đất

Như 9 giờ 15 phút

Sau giơ lên một chút

Như 10 giờ 10 phân

Làm hai, ba chục lần

Ngực, lưng… luyện cơ đủ

Rồi kiễng chân, nghển cổ

Như nhìn lén tường rào

Giữ vài giây đủ lâu

Rồi lại làm lặp lại

Cơ gân đều được lợi.

Một tháng tập như vậy

Ngồi lại máy tính làm

Cảm thấy thật đàng hoàng

Không đau mỏi như trước.

Dạ thưa chú Miễn Lan (Lan gì không biết! hihi)

Nếu rảnh rỗi làm thêm

Mát xa vùng ót gáy

tay xoa chà thiệt mạnh

cho khí huyết thông đầu

Rồi hai tay chống nạnh

há miệng cùng trợn mắt

kéo cơ mặt lên cười

gọi là mát xa mặt

làm như vậy nhiều lần

sẽ thấy người vui tươi.

Phải thể dục người ơi

Phải luyện tập người à

Vài dòng kháo cùng chú

Thông Điền