Sống nhẹ nhàng

Điều dáng sợ nhất trong cuộc sống là gì ?

Điều dáng sợ nhất trong cuộc sống không phải là cái chết, mà là bị lãng quên, bị xem là hạt bụi sau những vầng hào quang rực rỡ….

…là khi người bạn yêu dấu nhất từ bỏ tấm chân tình của bạn để chạy theo những điều hư ảo

…là khi người thân quá bận rộn với cuộc sống đã không thể an ủi bạn khi bạn cần được nâng đỡ tinh thần

…là khi dường như không còn ai trên cõi đời này quan tâm tới bạn.

Cuộc đời ai không trải qua đắng cay! Liệu có bao giờ con người ta trở nên độ lượng hơn với chính mình?

Bao giờ con người mới biết quan tâm người khác và giành chút thời gian cho sự giúp đỡ

Mỗi người chúng ta đều có những vai diễn trên sàn diễn vĩ đại của cuộc đời.

Mỗi chúng ta đều có trách nhiệm với những người xung quanh, nói với họ rằng chúng ta yêu mến họ…

Nhưng nếu bạn không quan tâm tới mọi người thì cũng chẳng sao đâu… bạn chỉ bị lãng quên, hững hờ… y như bạn đã từng đối với người khác…

Vậy thì ngay từ hôm nay chúng ta hãy tập thói quen bày tỏ sự quan tâm đến người khác… Đâu có mất gì khi chúng ta mỉm một nụ cười, siết chặt một bàn tay, thốt lên một lời khích lệ, hoặc đơn giản chỉ nói rằng chúng ta muốn lắng nghe.

Bí quyết 90/10

10% cuộc đời là những gì xảy đến đối với bạn.

90% cuộc đời là do những phản ứng của bạn đối với những chuyện xảy đến đó.

Thế nghĩa là sao? Giờ hãy thử xét một ví dụ :

Bạn đang dùng điểm tâm cùng với gia đình. Con gái bạn làm đổ cà phê lên áo bạn. Chuyện đó xảy ra bất chợt, bạn không kiểm soát được. Điều xảy ra tiếp sau đó là phản ứng thuộc quyền quyết định của bạn. Bạn mắng cháu. Cháu phát khóc. Bạn trách cả vợ mình đã đặt tách cà phê quá gần rìa bàn. Hai người bắt đầu cãi nhau một hồi. Bạn đùng đùng bước lên lầu thay áo. Khi bạn trở xuống con bạn vẫn còn khóc, chưa ăn xong để đi học. Cháu bị lỡ chuyến xe đưa rước. Vợ bạn phải hối hả đi làm. Bạn đi nhanh ra, đưa con gái đến trường. Sợ trễ, bạn chạy xe vượt tốc độ cho phép. Sau khi chịu phạt nặng, bạn đưa con tới trường trễ hết 15 phút. Con bạn chạy nhanh vào lớp không kịp chào bạn. Bạn đến văn phòng trễ 20 phút, lại thấy mình bỏ quên chiếc cặp ở nhà. Ngày của bạn đã bắt đầu một cách thật khủng khiếp. Chuyện càng lúc càng tệ hại tiếp tục xảy ra. Buổi chiều bạn buồn chán trở về nhà để thấy vợ con không vui vẻ đón mừng mình như ngày hôm trước.

Tại sao bạn có một ngày buồn chán như thế?

A. Tại tách cà phê chăng?

B. Tại con gái bạn chăng?

C. Tại người cảnh sát à?

D. Do bạn gây ra đấy chứ?

Câu trả lời đúng là D. Bạn đã không làm chủ cái 90% thuộc quyền phản ứng của mình. Cách phản ứng chỉ trong năm giây của bạn đã tạo nên một ngày bất hạnh.

Bạn cũng đã có thể phản ứng một cách khác. Khi tách cà phê đổ, cháu bé muốn khóc, bạn đã có thể nói: “Không sao đâu con, lần sau con nên cẩn thận hơn một chút”. Bạn nhẹ nhàng lên lầu thay áo và mang theo chiếc cặp. Bạn xuống nhà vừa kịp vẫy tay chào lại cháu bé lên xe đưa rước. Vợ chồng bạn hôn nhau rồi cùng đi làm. Bạn đến văn phòng sớm năm phút và vui vẻ chào các đồng nghiệp buổi sáng. Có lẽ sếp cũng khen bạn về một ngày làm việc có hiệu quả.

Hãy nhớ rằng phản ứng của bạn rất quan trọng. Chuyện bất ngờ xảy ra chỉ chiếm 10%, quyết định phản ứng của bạn chiếm tới những 90%. Hãy nhớ và áp dụng bí quyết 90/10 cho mọi việc xảy ra trong ngày, bạn sẽ thấy cuộc đời bạn tốt hơn thật nhiều. Chúc bạn thành công!

Người điên ngỡ mình khôn, và người khôn nhận ra mình điên.

W. Shakespeare

Người điên ngỡ mình khôn, và người khôn nhận ra mình điên.

W. Shakespeare

Cũng như ..... Cái khôn danh lợi là khôn dại

Cái dại thương người là cái dại khôn

Cũng như ..... Cái khôn danh lợi là khôn dại

Cái dại thương người là cái dại khôn

Đông - Tây gặp nhau rồi Cô Wildlavender nhỉ B)

Từ trò chơi " Tôi tin ở bạn"

Chưa tìm được bài để post nên CC xin mời mọi người cùng chơi trò chơi vậy ! B) . Trò này CC học được từ hồi ĐH, chơi không chỉ là chơi.

Cách chơi :

- Người chơi chính đứng giữa, nhắm mắt và thả lỏng toàn thân.

- Vòng tròn 8-10 người ( số lượng người tùy thuộc... kích cỡ người !)

- Vòng tròn thu nhỏ lại, các thành viên của vòng tròn đưa 2 tay ra phía trước , để bàn tay gần chạm vào thân người chơi ( sao cho vòng tròn vừa đủ bao quanh thân người chơi chính ) .

- Vòng tròn sẽ đẩy người chơi nghiêng về các hướng, người chơi chính không di chuyển chân, nhắm mắt, hoàn toàn thả lỏng và tin tưởng vòng tròn sẽ không để mình ngã

- Khi nào người chơi chính thấy "đã" thì thay đổi người của vòng tròn vào thành ngươi chơi chính.

Hãy tin là không ai để cho bạn ngã đâu, mình chơi trò này nhiều lần rồi, có khi chơi với các Tây cả 100kg ( mình 50 !) mà mình cũng đỡ, cũng đẩy được miễn là người đó thư giãn, tin tưởng và không cưỡng lại sự điều khiển của vòng tròn. Còn nếu là người chơi chính thì cảm giác là rất " phê" B)

Hãy thảo luận về cảm giác trong khi chơi, cảm xúc sau khi chơi, ta sẽ thấy những người "chìm" nhất, trầm tính nhất hoặc người căng thẳng, cau có nhất trong nhóm sẽ là người " phê" nhất nếu chơi được trò này. Và ta sẽ thấy khuôn mặt họ sáng tươi hơn...

Thông điệp :

Đôi khi, trong cuộc sống, ta cần tin tưởng và thậm chí giao phó vận mệnh cho bạn bè và những người thân quanh ta. Nếu tôi tin ở bạn và bạn tin ở tôi, chúng ta sẽ không gục ngã ...

Hãy cảm nhận cảm giác khi bị dòng đời đưa đẩy, nếu ta cứ căng thẳng, cứng nhắc thì sao ; nếu ta nhẹ nhàng đón nhận và luôn giữ lòng tin ở cuộc sống thì thế nào....

20 cách giúp loại trừ căng thẳng

1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn.

2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích

3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Vì đơn giản là ta không thể nào làm được điều đó và cũng đừng phung phí lòng tốt của mình vào nơi không xứng đáng.

4/ Hãy sống đúng với con người mình, đối diện với các vấn đề của mình.

5/ Hãy biết làm vui lòng mình và lo nghĩ đến mình.

6/ Thỉnh thoảng hãy ra nơi thanh vắng và nhìn lại nội tâm mình.

7/ Hãy bộc lộ xúc cảm: Hãy nói ra những điều mình nghĩ, những điều mình cảm nhận.

8/ Đừng hoãn lại đến ngày mai những gì làm được hôm nay và cũng đừng cố làm ngay hôm nay những gì có thể hoãn đến ngày mai.

9/ Đừng để những thay đổi quan trọng trong cuộc sống xảy ra liên tục trong thời gian quá gần nhau. Những căng thẳng chồng chất sẽ làm bạn không đủ thời gian để giải quyết.

10/ Dành thì giờ để làm việc mình ưa thích, hoặc chỉ ngồi mà mơ mộng vẩn vơ, ngắm mây, ngắm cá....

11/ Mỗi ngày thư giãn ít nhất 2 lần (mỗi lần ít nhất 5 phút).

12/ Hãy tập thể dục, hãy làm tiêu hao bớt năng lượng. Hans Selye nói “Như khi ta đói thì ăn ngon miệng hơn, ta cần phải mệt thì nghỉ ngơi mới thoải mái trọn vẹn”.

13/ Thỉnh thoảng hãy đi bộ dạo chơi .

14/ Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình.

15/ Hãy sống điều độ, dùng thức ăn đầy đủ, đúng bữa và ngủ đủ giấc.

16/ Hãy bắt đầu với bữa ăn sáng đầy đủ chất bổ.

17/ Hãy mỉm cười! Tương quan của bạn với những người xung quanh sẽ tốt hơn.

18/ Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi thở thì nỗi bực tức đã vơi đi một nửa rồi.

19/ Hãy học cách yêu thương (bằng những cử chỉ âu yếm). Tình yêu là liều thuốc an thần tốt nhất.

20/ Tránh xa tiếng ồn, đừng xem truyền hình trong khi ăn. Hãy tìm cho mình những giây phút thinh lặng và yên tĩnh.

Quạ và Thỏ

Ngày nào Thỏ cũng thấy Quạ đậu trên cây, chẳng phải làm gì, chẳng phải chạy đầu này đầu kia như nó. Thỏ cũng muốn được thảnh thơi như quạ nên hỏi :

- Tôi có thể ngồi không suốt ngày như anh được không ?

- Tất nhiên được chứ, sao lại không ?!

Thế là Thỏ khoái chí ngồi nghỉ ngơi "thư giãn " dưới gốc cây ...

Thình lình, 1 con cáo xuất hiện, nhảy đến túm lấy thỏ và .... xơi thịt thỏ !

Hết chuyện :)

Quạ và Thỏ

Ngày nào Thỏ cũng thấy Quạ đậu trên cây, chẳng phải làm gì, chẳng phải chạy đầu này đầu kia như nó. Thỏ cũng muốn được thảnh thơi như quạ nên hỏi :

- Tôi có thể ngồi không suốt ngày như anh được không ?

- Tất nhiên được chứ, sao lại không ?!

Thế là Thỏ khoái chí ngồi nghỉ ngơi "thư giãn " dưới gốc cây ...

Thình lình, 1 con cáo xuất hiện, nhảy đến túm lấy thỏ và .... xơi thịt thỏ !

Muốn an nhàn cho sướng thân thì phải ở trên cao...cao...cao :lol: Làm "dân đen" mà đòi lười biếng, hưởng thụ cuộc sống thì "toi" sớm :)

Viết trên đá và cát